大阪市 さとう式リンパケア/ 首こり専門整体

大阪市 さとう式リンパケア/ 首こり専門整体

大阪市 さとう式リンパケアの公式サロン「リンパケア整体OK!」大阪市内、地下鉄 深江橋駅徒歩5分。東大阪市も近い 首こり専門整体。首こり頭痛、肩こりのほか、腰痛改善、美容や姿勢の改善なども。

詳細はコチラ ⇒ リンパケア整体OK! ページ

大阪のさとう式リンパケアなら、大阪市深江橋のリンパケア整体OK!肩こり、首こり、頭痛、むくみ、腰痛など、お悩みを解決します。揉まない・押さない・ソフトな整体。最高水準のさとう式リンパケアの施術・セルフケア指導を行っています。リンパケアセルフケア講座も大阪で開講しています。(IWO公認 セルフケアマスター) 大阪にてさとう式リンパケアを良心的な価格で提供しています。

[営業日] 火・木・土・日 曜日 [時間] 11:00~20:00

大阪市東成区神路1-1-14 パークレーン深江橋 302号
深江橋駅 徒歩4分 大阪市内、東大阪市からもすぐ


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大阪 06-6648-8074  (リンパケア整体OK! 大木)
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「リンパケア整体OK!」の大木です。

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首のこりはただのこりではありません。

首こりを放置すれば、体中の滞りの原因になります。


首のこりを意識して、首の周辺のリンパマッサージを

毎日のセルフケアとして行えば、体の滞りもなくなり、

ダイエットの成功にもつながります。





1.首こりの原因はなんですか?

インターネットやスマホの普及によって、目と脳を酷使する時間が増えたため、首のこりを訴える方が増えているように思います。

首こりは肩こりとは違います。今や子供でも、首こりを抱えているケースが少なくありません。 首こりの原因の一つには、首こりと肩こりに関わる2つの筋肉に、疲労物質がたまり、硬く縮んでしまうことにあります。



2.肩から背中を覆う大きな僧帽筋

首の後ろから肩、そして背中の表面の広い範囲をおおう大きな筋肉は「僧帽筋(そうぼうきん)」と言います。僧帽筋はそのかたちが、修道会士の頭巾のような形をしているので、このような名前がつきました。

私たちが日常生活の中で行う動作は、パソコン、家事、育児、等ほとんどが身体の前面で行う動作です。

こういった動作を長時間に渡って続けていると、その動作を維持している僧帽筋が緊張しやすくなります。さらに放っておくと、こりがどんどんと強くなっていきます。

僧帽筋がこると、首の付け根や肩がはり、首こりの原因につながります。さらにこりがひどくなると、肩甲骨の下縁あたりまで、痛みを感じるようになるので、早めのケアが重要です。



3.首を支える大切な胸鎖乳突筋

もうひとつは、耳の後面あたりから、首の側面を通り、鎖骨へとつながる「胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)」です。頭を動かす時に使う筋肉で、自律神経やメンタル面とも深くかかわっている筋肉です。

首の側面にこりを感じる方は、この筋肉がこっている場合が多いです。

また胸鎖乳突筋が首こりの原因になっている場合は、その元となる原因に悩み事や、心労など、精神的な疲労がたまっている可能性があります。

また、胸鎖乳突筋は呼吸を補助する作用もあるため、風邪や花粉症などで呼吸器系に負担がかかると、そのことも胸鎖乳突筋がこる原因となります。

元々喘息などで呼吸器系の疾患をお持ちの方は、より頑固なこりになっていることが多いので十分な注意が必要です。



4.首こりは、精神的な疲れが原因の場合も!

首こりというと、以前は首の後ろ側がこっている人が多かったのですが、近年はこの「首の側面がこる」という首こりが急増しています。 「首こり」は、メンタルな疲れが原因の場合も!

精神的な疲れが、側面の首こりの原因になるとともに、首のこりが生じることで「眠れない」「集中力がなくなった」など新たなメンタルの疲れを引き起こし、負のスパイラルに陥ってしまう場合もあります。

慢性的なこりだからと諦めずに、毎日、少しずつケアをすることで、大事に至らずにすみます。しっかりとケアしてくださいね。

ただし、首こりはセルフケアではなかなか解消できないのも事実です。一人で悩まずにご相談ください。


さとう式リンパケアでは、

以下 のような 症状の改善が期待できます。




首こり ・ 肩こり ・ 頭痛 ・ 足のむくみ

背中の痛み ・ 腰痛 ・ 姿勢や骨盤の歪み

顎関節症 ・ 猫背姿勢 ・ ストレートネック

慢性疲労 ・ 便秘 ・ 生理痛 ・ 冷え性

精神的ストレス・自律神経からの不調

顔のむくみ・ 小顔 ・ リフトアップ

頬をふっくらさせる ・ バストアップ

ウエストダウン ・ ヒップアップ

内臓疲労 ・ 耳鳴り・ 花粉症・鼻炎 など


⇒ ◆さとう式 リンパケアの整体 ご感想



大阪のさとう式リンパケア
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[最終受付]  20:00  完全予約制

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1.肩こりの仕組み『肩こりや頭痛の解消、さとう式リンパケアは顎関節症の治療から始まった!』

2. さとう式リンパケア、筋ゆる(MRT) の 筋肉をゆるめる8つの条件!

3.さとう式リンパケア 肩こりの解消法 『片手バンザイ体操』

さとう式リンパケアで 改善効果が期待できる症状





大阪さとう式リンパケアのリンパケア整体OK !
大阪市深江橋にて整体施術とセルフケアの指導
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⇒ ◆さとう式 リンパケアの整体 ご感想


【さとう式リンパケアとは?】

さとう式リンパケアは歯科医の

佐藤青児 先生が考案した

健康美容法です。


全身の筋肉を緩め、身体全体を

整えて、リンパが流れやすい状態

にしていくことで、老廃物が流れ

ていき、凝りや痛みが解消されます。


元々、歯医者に来院される患者さんに

顎関節症で、アゴが痛くて、口が開け

られない患者さんの治療のために研究を

重ねた結果、咀嚼筋を緩めるには、


強く揉んだり、押したりという

マッサージをするよりも非常に

弱い力で触れるほうが、

より緩むことを発見しました。

これが、さとう式リンパケアの

始まりです。


食べ物を噛むときに使う筋肉の

咀嚼筋の近くにある耳たぶの

付け根を優しく回すと、


アゴの筋肉をゆるめる効果があり、

硬くなった首や肩の筋肉が緩んで、

コリが解消することが分かりました。


そのことが、さとう式リンパケアの

元となり、耳たぶ回しや、人の体は

耳から始まっているという理論が

出来上がっていきました。


さとう式リンパケアは、理論を元に実践、

検証を繰り返し、より安全に、より楽に

なるために日々進化しています。


健康への近道の、さとう式リンパケアを

習慣にしましょう。




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さとう式リンパケアで 改善効果が期待できる症状





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首こりの 日常生活でできる予防法なら、


もちろん、さとう式リンパケアの

耳たぶ回し、腕回し、片手バンザイ体操、

シェー体操です。


それ以外に、一般的な予防法を紹介します。





1、体を動かして血行をよくする

体に負担が少なく、全身の筋肉をバランス良く使う運動を、少しずつでも行うようにしましょう。ウォーキングやサイクリング、水中ウォーキング、ストレッチ、ラジオ体操などがおすすめです。



2、首や肩を冷やさない

夏のエアコンによる冷やしすぎや、冬の寒さに身を縮める筋肉の緊張は、こりの原因です。

冷気をなるべく避け、蒸しタオルやカイロなどを使って、首と肩を温めましょう。



3、仕事の環境を見直す

パソコンの画面との距離は40cm以上離し、目線が下になるように位置を調節しましょう。そして、背筋を伸ばして椅子に深く腰掛け、キーボードは自然に手をおいたときに、ひじの角度が90~100℃くらいになるようにしましょう。デスクワークが続く場合は、1時間に1回は伸びをするようにしましょう。



さとう式リンパケアでは、

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首こりに伴う疾患には、以下のようなものがあります。

症状がひどい場合には、医療機関の診察をオススメします。


1、頚椎の損傷

クルマの追突やスポーツの激しい衝突などで、首がのけぞり、頸椎が捻挫している状態でむち打ち症とも呼ばれます。首が動かしにくい、首や肩が痛むなどの症状があらわれ、損傷がひどい場合には痛みが治まっても後遺症として、頭痛や吐き気、耳鳴り、倦怠感に悩まされることも少なくありません。



2、変形性頸椎症

加齢とともに、首の骨と骨の間をつなぐ椎間板の弾力が減少したことで起こります。弾力が減少すると、椎間板に接している椎骨がトゲのように変形します。このトゲが、頚椎の間から肩に向かって出る脊髄神経を圧迫して刺激し、首や肩、腕などに痛みやこり、しびれの症状があらわれます。



3、頚椎椎間板ヘルニア

首の骨と骨をつなぐ椎間板に亀裂が生じて、椎間板の一部が飛び出し、神経を圧迫して首の痛みや指のしびれなどを引き起こします。また、首を後ろにそらすと激痛がおきます。20~30代の比較的若い男性に多く発症します。



4、更年期障害

閉経の前後、約10年間をさす更年期を迎えると、女性ホルモンのバランスが急激に変化し、心や体にさまざまなトラブルを引き起こします。症状には、こりや疲れ、だるさ、のぼせやほてり、イライラや不安感などがあります。



5、高血圧症

遺伝や肥満、塩分のとりすぎなどの生活習慣が原因で収縮期(最大)血圧140mmHg以上、拡張期(最低)血圧90mmHg以上が続く状態です。高血圧症は自覚症状がない場合が多いですが、肩こりや動悸、のぼせ、息切れなどの症状があらわれることがあります。




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首こりの対処法と言えば、

さとう式リンパケアのセルフケア、片手バンザイ体操ですが、

コチラ ⇒ さとう式リンパケア 『片手バンザイ体操』


それ以外の対処法もご紹介します。




1、効果的な入浴で血行を良くする

38~40℃くらいのぬるめのお湯にゆったりとつかりましょう。こっている部分に、40~42℃の熱いシャワーと17~20℃の水を、2,3分ごとに交互にかけ、最後に熱いシャワーで締める方法もおすすめです。お風呂からあがったら、水気をよく拭いて湯冷めしないように気をつけましょう。



2、弱い刺激のマッサージを受ける

痛みを感じるほどのマッサージは、筋肉に余計な緊張や局所的な疲労を与えたり、小さな傷をつけてしまうことがあります。周囲の人にマッサージをしてもらう場合や、自分で行う場合は、さする、軽く押さえる、優しくもむ程度の、弱くて軽い刺激に留めておくのがいいでしょう。



3、市販の薬を使う

首のこりや肩こりの緩和には、漢方の葛根湯液や、鎮痛消炎成分インドメタシンやフェルビナクなどを配合した外用鎮痛消炎プラスター(貼付薬)や、イブプロフェンが配合された鎮痛消炎内服薬が効果的です。さらに、ビタミンB1、B6、B12などの有効成分を配合したビタミン剤も、体の中から効果があります。



4、病院で診察を受ける

日常生活に支障をきたすほどの首のこりやうずくような痛みをともなう首のこりは、他の疾患が隠れている可能性があります。主治医や内科、整形外科の診察を受けましょう。



さとう式リンパケアでは、

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