行ってきました♪ たかの友梨２回目ですo(〃＾▽＾〃)o
今日のコースは
プランその１ シーウィードパック
その名の通り、海草、コンブのエキスで出来たヌルヌルしたジェルみたいのを前身に塗りたくられて、そのまんまビニールに包まれ、タオルに包まれ、さらにその上から温かいフトン？！みたいな分厚いシートにくるまれてまるで、ミノムシのようなあたしヽ(;´ω｀)ノ
あ。コンブだから、昆布巻きか？？？ 
こんなです。
そのまま４０分くらい放置なんだけど、あたし困りましたΣ(ﾟдﾟ;)
身動きとれないのに鼻が痒くって(;^ω^Aｗｗｗ
体がホットになった後はこちら。
プランその２ 足のリフレクソロジー
足裏のつぼから、ふくらはぎ、ひざまでグイグイ揉みほぐされます。
これが結構痛い痛いつぼの部分は疲れてるところなんだって。
わたし、末端冷え性がひどくって、シーウィードパックの後でも足先だけはかなり冷えてたんですがしっかり揉んでもらってその後はホカホカになりました
冷えてるとそれが原因で、老廃物がたまって、セルライトがたまってしまうそうです。
家でもケアしようと思って、このひとたちを買って帰りましたｗｗｗ
ホットマッサージジェルとマッサージローラーｗｗｗ
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ 今日の御飯 *:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
【あさ御飯】(たかのレシピ)
●前日のごぼうサラダの残り 100㌔㌍
●ベーコンエッグ 198㌔㌍
【お昼ごはん】 (あいぼん店長オリジナルレシピ
)エステの前だったので、消化にいいものが良くて、スープ作りました♪
●野菜のポタージュ 215㌔㌍
玉葱 50ｇ
人参 50ｇ
キャベツ 50ｇ
ベーコン 26ｇ
水 200ｇ
牛乳 100ｇ
塩
胡椒
①野菜とベーコンを刻んで、水でにる。
②火が通ったらそのままミキサーにかける。
③鍋に戻して、牛乳を加えて一煮立ち。塩コショウで味を整える。
【よる御飯】(たかのレシピ)
●トマトサラダ 168㌔㌍
(トマト、玉葱、オリーブオイル、塩)
●サーモンのクリームソース 379㌔㌍
(サーモン、玉葱、あさり、ベーコン、小麦粉、アスパラ、牛乳、塩、胡椒)
サーモンにソースがよく絡んでクリーミーで美味しい～♪
今日の合計摂取カロリー 1060キロカロリー
スタートからの体重差(９日目) マイナス１．８キログラム
