風邪を引きました。
完全な風邪ではないのですが、喉がイガイガして、怠いです。
いわゆる風邪の引き始め。ここで止めるか悪化させるかが分かれ道。
何としても悪化はさせないようにしたいです。
そんなこんなで自分もちょうど風邪を引いているので、今回は風邪と薬について書いていこうと思います。
みなさんは風邪を引いたとき薬を飲むでしょうか。
薬嫌いの人もいると思いますが、一定数の人が薬を飲むと思います。
ここで覚えておいてほしいのは風邪を治す薬はないということです。
風邪を引くとよく病院で抗生剤をもらう場合がありますが、あれはあくまで風邪による二次感染予防などに使われているだけで、風邪には抗生剤は効きません。
風邪の原因はウイルスなので、細菌に効力がある抗生剤は風邪ウイルスには効かない薬になっています。
また咳止めや鼻炎の薬も症状を軽減するためのもので治すためのものではないです。
ですので、風邪の一番の治し方はよく休み、栄養をとるというのが近道なのかなと思います。
そうすることにより、体の免疫力が上がり、頑張ってウイルスと闘ってくれます。
薬はあくまで補助的な役割であって、薬を飲んでいても無理をしていてはなかなかよくならないと思います。
ですので、体調が悪いときはゆっくり休み、リラックスして、栄養をしっかり取ることが一番の方法だと思います。
以上が簡単な風邪と薬の関係です。
何かの参考になれば幸いです。
なぜか昨年頃から色々なものに興味が出てくるお年頃になり、普段の自分には全く関係ないような本や情報に触れる機会が増えました。
その中の一つに宇宙というものがあり、今まではほとんど宇宙に興味はなかったですが、なぜか今は好きな事柄になっています。
そんな宇宙について少し書きたいと思います。
みなさん宇宙はいつ頃できたかご存知でしょうか？
また私達人類ホモ・サピエンスはいつ誕生したのでしょうか？
宇宙は約138億年前、ホモ・サピエンスは約25万年前もしくはそれ以上前とも言われています。
数字で見ると宇宙の歴史に対して、人間の歴史がとてつもなく新しいことがわかります。
しかし以下のように例えればもっとわかりやすいと思います。
例えば、宇宙の始まりから現在までを１週間の曜日、日時で表してみるとよりそれが顕著に見えます。
１週間の始まりを月曜の0:00とし、１週間の終わりを日曜の24:00とします。
そうすると宇宙の始まりは月曜の0:00となり、
それに対してホモ・サピエンスの誕生は日曜の23:59になります。
こうしてみると人類の歴史がいかに新しいかがわかります。
宇宙に対して人類はあまりにも小さい存在であるということも感じます。
例えば人の一生（例え寿命を100年としても）を宇宙レベルで見ると0.1秒にもなりません。
少し儚い気持ちになりますね。
宇宙には他にも面白いことがたくさんあるので、今後もたまには書いていこうと思います。
その中の一つに宇宙というものがあり、今まではほとんど宇宙に興味はなかったですが、なぜか今は好きな事柄になっています。
そんな宇宙について少し書きたいと思います。
みなさん宇宙はいつ頃できたかご存知でしょうか？
また私達人類ホモ・サピエンスはいつ誕生したのでしょうか？
宇宙は約138億年前、ホモ・サピエンスは約25万年前もしくはそれ以上前とも言われています。
数字で見ると宇宙の歴史に対して、人間の歴史がとてつもなく新しいことがわかります。
しかし以下のように例えればもっとわかりやすいと思います。
例えば、宇宙の始まりから現在までを１週間の曜日、日時で表してみるとよりそれが顕著に見えます。
１週間の始まりを月曜の0:00とし、１週間の終わりを日曜の24:00とします。
そうすると宇宙の始まりは月曜の0:00となり、
それに対してホモ・サピエンスの誕生は日曜の23:59になります。
こうしてみると人類の歴史がいかに新しいかがわかります。
宇宙に対して人類はあまりにも小さい存在であるということも感じます。
例えば人の一生（例え寿命を100年としても）を宇宙レベルで見ると0.1秒にもなりません。
少し儚い気持ちになりますね。
宇宙には他にも面白いことがたくさんあるので、今後もたまには書いていこうと思います。
今回は前回の内容に続き、ランニング時のポーチについて書いていきます。
前回の記事にも書きましたが、この度私が購入したポーチ（ベルトタイプの小物入れ）がこちらです。
FLIPBELT(フリップベルト）というものでして、これが秀逸でほとんど揺れを感じず、スマホのような薄手のものなら問題なく収納できます。
前回も書きましたが久しぶりに物買って感動しました。笑
あと購入した理由なんですが、私は走る際に必ずスマホを持ち、それをポケットに入れており、走るたびにスマホが揺れ不快に感じていたので、それで何かいいものはないかと思い探し始めたのがきっかけです。
それでいくつかのサイトを見ていたら、こちらに出会い試しに買ってみたら予想以上によかったです。
他にも腕に巻くタイプやリュックタイプなどもあったのですが、リュックだと少し重そうですし、容量もそんなに必要ないのと、腕のタイプは長距離を走ると片方の腕に負担がかかり違和感を感じるという内容を読んだので、今回はウエストに巻くタイプにしようと思いました。
以上が購入に至った経緯なんですが、今回はこのベルトについてもう少し詳しく書いていきたいと思います。
収納時の画像を用いてどのような感じなのかと、購入してみて感じた注目点について書きたいと思います。
まずは収納についてでして、以下をご覧になって下さい。
①
②
③
④
⑤
①がスマホとベルトの大きさ比較、②が収納の仕方、③がスマホ収納後、④がWi-Fi収納中、⑤がWi-Fi＋スマホ収納時になります。
私は走る際にスマホ＋Wi-Fiが必須なのですが、画像⑤はスマホとWi-Fiを同時に入れてもあまり違和感がないことがわかると思います。
これを走るときに腰、お腹に巻いた状態でもほとんど違和感なく、ピタッとして上下をせず走ることができます。
また鍵や小銭入れなどを反対側に入れることもできます。
（ただそうすると結構パンパンになりますけど笑）
こんな感じでかなりいい感じにスマホなどを収納ができます。
また買う際の注目点ですが、色は９種類ほどあり、サイズはXS、S、M、Lがあり、迷った時にはワンサイズ下のサイズを買うのがいいようです。
（詳しくは楽天のページに書いてあります）
また自分が買ってみて感じたのは、鍵や貴重品をしまうには、このフリップベルトは口が空いているのでその中に入れるのは少し不安ということです。
これを解消する商品が楽天にはないのですが、公式ページにはありまして、色のバリエーションは少なくなり、楽天より少し高くなりますが、形は同じで口の所にジッパーが付いており安心して収納できるものがあります。
（楽天のジッパー無しは3449円、公式ページのジッパー付きは4800円）
買う前はあまり意味がわからなかったのでカラーも好きなものが選べ、値段が安い楽天で買ったですが、今となってはジッパー付きが欲しかったなと思っています。
なのでもし購入を考えている方は公式ページの商品も見比べて、ジッパー付きとジッパー無しのどちらかがいいかを考えてから購入してもいいのかなと思います。
以上が簡単なFLIPBELT(フリップベルト）についての感想です。
何かの参考になれば幸いです。
前回の記事にも書きましたが、この度私が購入したポーチ（ベルトタイプの小物入れ）がこちらです。
FLIPBELT(フリップベルト）というものでして、これが秀逸でほとんど揺れを感じず、スマホのような薄手のものなら問題なく収納できます。
前回も書きましたが久しぶりに物買って感動しました。笑
あと購入した理由なんですが、私は走る際に必ずスマホを持ち、それをポケットに入れており、走るたびにスマホが揺れ不快に感じていたので、それで何かいいものはないかと思い探し始めたのがきっかけです。
それでいくつかのサイトを見ていたら、こちらに出会い試しに買ってみたら予想以上によかったです。
他にも腕に巻くタイプやリュックタイプなどもあったのですが、リュックだと少し重そうですし、容量もそんなに必要ないのと、腕のタイプは長距離を走ると片方の腕に負担がかかり違和感を感じるという内容を読んだので、今回はウエストに巻くタイプにしようと思いました。
以上が購入に至った経緯なんですが、今回はこのベルトについてもう少し詳しく書いていきたいと思います。
収納時の画像を用いてどのような感じなのかと、購入してみて感じた注目点について書きたいと思います。
まずは収納についてでして、以下をご覧になって下さい。
①
②
③
④
⑤
①がスマホとベルトの大きさ比較、②が収納の仕方、③がスマホ収納後、④がWi-Fi収納中、⑤がWi-Fi＋スマホ収納時になります。
私は走る際にスマホ＋Wi-Fiが必須なのですが、画像⑤はスマホとWi-Fiを同時に入れてもあまり違和感がないことがわかると思います。
これを走るときに腰、お腹に巻いた状態でもほとんど違和感なく、ピタッとして上下をせず走ることができます。
また鍵や小銭入れなどを反対側に入れることもできます。
（ただそうすると結構パンパンになりますけど笑）
こんな感じでかなりいい感じにスマホなどを収納ができます。
また買う際の注目点ですが、色は９種類ほどあり、サイズはXS、S、M、Lがあり、迷った時にはワンサイズ下のサイズを買うのがいいようです。
（詳しくは楽天のページに書いてあります）
また自分が買ってみて感じたのは、鍵や貴重品をしまうには、このフリップベルトは口が空いているのでその中に入れるのは少し不安ということです。
これを解消する商品が楽天にはないのですが、公式ページにはありまして、色のバリエーションは少なくなり、楽天より少し高くなりますが、形は同じで口の所にジッパーが付いており安心して収納できるものがあります。
（楽天のジッパー無しは3449円、公式ページのジッパー付きは4800円）
買う前はあまり意味がわからなかったのでカラーも好きなものが選べ、値段が安い楽天で買ったですが、今となってはジッパー付きが欲しかったなと思っています。
なのでもし購入を考えている方は公式ページの商品も見比べて、ジッパー付きとジッパー無しのどちらかがいいかを考えてから購入してもいいのかなと思います。
以上が簡単なFLIPBELT(フリップベルト）についての感想です。
何かの参考になれば幸いです。
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さぁまた少し健康ブログっぽくなって来ました。
今日もランニングについてです。笑
私はいつもランニングするときにスマホで音楽やYouTube動画を聴きながら走るのですが、ポケットに入れて走っていたので、スピードを上げるとスマホが揺れ少し不快に感じていました。
そこでリュックやら、腕に巻くホルダーだったり、ウエストポーチだったりを探していて、この前試して買ってみた商品があったのですが、それが思った以上によかったので紹介したいと思います。
それがこちらです。
商品名は、FLIPBELT(フリップベルト）というもので、腰、お腹にピタッとするようにできており、真ん中に少し切れ目が入っており、そこに物を収納します。
記事の長くなってしまうので、スマホなどを収納した状態については次の記事に書かせて頂きますが、これがかなりよかったです。
走っていてもピタッとくっつき、ほとんど揺れを感じません。
私もいくつか他の人が書いた記事を参考にして最終的にこちらを購入したのですが、予想以上でした。
正直あまり期待せずにいたのですが、これは本当にいいと思いました。
久しぶりに物買って感動しました。笑
明日は収納した状態の写真や、自分が買ってみての買う際の注目点なども含めて、もう少し詳しく書きたいと思います。
今日もランニングについてです。笑
私はいつもランニングするときにスマホで音楽やYouTube動画を聴きながら走るのですが、ポケットに入れて走っていたので、スピードを上げるとスマホが揺れ少し不快に感じていました。
そこでリュックやら、腕に巻くホルダーだったり、ウエストポーチだったりを探していて、この前試して買ってみた商品があったのですが、それが思った以上によかったので紹介したいと思います。
それがこちらです。
商品名は、FLIPBELT(フリップベルト）というもので、腰、お腹にピタッとするようにできており、真ん中に少し切れ目が入っており、そこに物を収納します。
記事の長くなってしまうので、スマホなどを収納した状態については次の記事に書かせて頂きますが、これがかなりよかったです。
走っていてもピタッとくっつき、ほとんど揺れを感じません。
私もいくつか他の人が書いた記事を参考にして最終的にこちらを購入したのですが、予想以上でした。
正直あまり期待せずにいたのですが、これは本当にいいと思いました。
久しぶりに物買って感動しました。笑
明日は収納した状態の写真や、自分が買ってみての買う際の注目点なども含めて、もう少し詳しく書きたいと思います。
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約10日ぶりに走ってきました。
GWの影響とその後の雨によりしばらく走れていなくて久しぶりにランニングをしましたが、10日走らないと運動不足を感じますね。
まず体が重いです。
久しぶりに走ったこともあり、足の筋肉も少し落ちましたし、体も少し太った気がします。
（リバウンドの早さにびっくりです笑）
コースは今まで走っていた道と同じで５キロほど走ったのですが、いつも以上に疲れましたし、例の体が痒くなる現象も出て、最初はキツかったです。
ただ体が温まってくると少し楽に走れるようになり、後半は楽しかったです。
久しぶりに走ってみて感じるのは長い距離を走らなくても、コツコツと短いスパンで短距離でもいいので走ることの方が重要だなと感じました。
少しでも体を動かしておくと体も調子がいいですし、心の方の調子もいい気がします。
なので皆さんも少し体調が良くない、疲れ気味、また心がお疲れ気味という場合には散歩でもいいので、家でゆっくりする のではなく、逆に外に出ることをおすすめします。
そうすると不思議なことに体には心地よい疲れが少し出ますが、心は家でゆっくりするよりも晴れ晴れすると思います。
もし最近お疲れの場合には新しいリフレッシュ法として運動療法を取り入れてみてはどうでしょうか(^ ^)
GWの影響とその後の雨によりしばらく走れていなくて久しぶりにランニングをしましたが、10日走らないと運動不足を感じますね。
まず体が重いです。
久しぶりに走ったこともあり、足の筋肉も少し落ちましたし、体も少し太った気がします。
（リバウンドの早さにびっくりです笑）
コースは今まで走っていた道と同じで５キロほど走ったのですが、いつも以上に疲れましたし、例の体が痒くなる現象も出て、最初はキツかったです。
ただ体が温まってくると少し楽に走れるようになり、後半は楽しかったです。
久しぶりに走ってみて感じるのは長い距離を走らなくても、コツコツと短いスパンで短距離でもいいので走ることの方が重要だなと感じました。
少しでも体を動かしておくと体も調子がいいですし、心の方の調子もいい気がします。
なので皆さんも少し体調が良くない、疲れ気味、また心がお疲れ気味という場合には散歩でもいいので、家でゆっくりする のではなく、逆に外に出ることをおすすめします。
そうすると不思議なことに体には心地よい疲れが少し出ますが、心は家でゆっくりするよりも晴れ晴れすると思います。
もし最近お疲れの場合には新しいリフレッシュ法として運動療法を取り入れてみてはどうでしょうか(^ ^)