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  10/20 セブンイレブンのブリトーガパオチーズ♪（運動ちょっとあり）
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  10/19 ケンタッキーのチーズチキンフィレサンド♪（運動ちょっとあり）
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  10/17　冷凍 日清 あぁ濃厚 汁なしキーマカレーうどん♪
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  10/17 カキフライとヒレカツ♪（運動あり）
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  10/16 一人パン祭り♪（ほぼ記録のみ）
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  10/15 ご近所の教会でオルガンのコンサート♪（外食あり運動なし？）
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  ジョリーパスタ　秋のカルボナーラフェアでかきぼなーら♪
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  ドンク・おすすめのパンセット10月♪
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  10/14 秋の海鮮フライ定食でカキフライ♪（かつや・運動あり）
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  10/13 冷凍の五目あんかけ焼きそば（運動ちょっとあり）
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  10/12 揚げ物多めの日（運動あり・ほぼ記録のみ）
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  10/11 ほぼ記録のみ（運動ちょっとあり）
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  10/10 パン屋さんで朝ごはん→やっと冬のお花に
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  10/9 お肉屋さんの揚げ物とお肉♪（運動ちょっとあり）
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  10/8 だんじりの日に岸和田の病院→アウトレットへ
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  かすうどんと天ぷら♪（釜たけうどん・りんくうプレミアムアウトレットのフードコート）
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  10/6-7 日記二日分（運動あり）
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  10/5 久しぶりのお気に入りのベーカリーのパン（運動ちょっとあり）
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  10/4 イワシの日でくら寿司へ
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  10/3 人生初のバタフライ！！（ドルフィンキックのみ）

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