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  11/27 友人のカフェで玄米カレーライス♪（運動あり）
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  自然食の古民家カフェで玄米カレーライス♪（奈良・あしゅーら）
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  11/26 吉野家のから揚げ丼→せい甲蟹丼（高島屋味百選・福の井一乃松）
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  11/25 妻家房でお粥とチヂミ→メサイアのコンサート→まい泉のチーズメンチカツサンド
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  11/24 海鮮チヂミと鉄板チーズタッカルビ（ビビム）運動あり
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  11/23 コーラスのコンサートへ（運動ちょっとあり）
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  11/22 かつやのカツ丼とカレーで順当に増量
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  11/21 カキフライの日はカキフライランチ♪（とんかつかつ喜）・ほぼ記録のみ
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  11/20 実家な一日（ほぼ記録のみ）
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  11/19 超手抜きほぼ冷凍食品の家ご飯（運動ちょっとあり）
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  11/18 モスの黒毛和牛バーガー→まいどおおきに食堂でカキフライ
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  11/17 クレイジースパイスでスープカレー♪（運動あり）
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  コストコ購入品　スケソウダラのすり身スティックなど
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  11/16 地味ごはんの日ですがカロリーは超効率的に摂取かも・・（運動あり）
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  11/15 肉丸商店でテッチャン定食♪
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  11/14 くら寿司で食べすぎました
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  11/13 とんかつカレー（ココイチ・運動あり）
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  11/12 イタリアフェアで前菜とリゾット→ピアノコンサート鑑賞♪
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  11/11 テート美術館展で芸術の秋のはずが食欲の秋爆発
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  銀だら定食（鈴波・大阪高島屋味百選イートイン）

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