昨日のコストコ購入品です
義父母に頼まれた水出しアイスコーヒー
トクホの烏龍茶
コンタクトレンズ洗浄保存液
大阪・関西万博のポルトガル館と同じらしい？エッグタルト
エッグタルト楽しみです
ガソリンは補助金でて安くなりました
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朝：なし
昼：なし
夕：鶏かつ丼（鶏三和）
夜：こってりラーメン ホルモントッピング（天下一品）
運動：特になし
体重：前日比-0.1
この日は大腸内視鏡検査でお昼まで絶食
下剤でおなかはパンパンで空腹感はなかったかも
検査の結果は異状なし
ポリープもなかったので食事も制限なし
夕ご飯？
16時前くらいにフードコートで鶏カツ丼
夜はコーラスの練習へ
帰り道に久しぶりに天下一品へ
夕ご飯
久しぶりの天一♪
サービスコーナーでネギとモヤシを取りまし
美味しかったです
ハーフサイズがあればいいのに
ひどい食事かつ炭水化物祭りでしたが2食だったからか体重は減少でした
朝：おかゆ・ジャガイモのそぼろあんかけ（検査食）
昼：ビーフシチュー（検査食）
夜：クラッカー（検査食）・コンソメスープ
運動：特になし
体重：前日比-0.3
この日は大腸内視鏡検査前日
検査食のみの日です
コンソメスープは飲み放題らしい
こちらの大腸内視鏡専用検査食をいただきます
ジャネフと書いてますがキューピーさんの商品らしいです
味は普通においしくいただけました
朝ごはん
昼ごはん
クラッカーは夜にとっておきます
本当は朝はおかゆやうどんはOKで昼と夜に検査食なのですが、家で晩御飯食べられないのでクラッカーだけ持っていきます
午後は知人出演のコンサートへ
終了後はコーラスの練習へ
練習前に検査食のクラッカーと家から持参のコンソメスープ
体重は思ったより減りませんでした・・
朝：ツナたまご炒めごはん
昼：バターロール
夜：くら寿司でいろいろ
運動：バレエエクササイズ30分
体重：前日比-0.6
大腸内視鏡検査前でお野菜などの食物繊維が多いものは禁止です
タンパク質はいいみたい？
朝ごはん
午前中にジムのバレエエクササイズのプログラムに参加
昼ごはん
前日の残りのバターロール
温めて食べたほうが美味しかったです
夕方からオルガンのコンサートへ
帰り道に夫を拾ってくら寿司によって帰りました
晩御飯
お寿司は大丈夫だと思うけど海苔が禁止だし天ぷら寿司も消化悪そうということで選択肢が少なかったです
ネギとかもダメみたいでした
食事量が少なくて体重は減少でした
オルガンコンサート鑑賞記録
自分用メモみたいなものですが
曲目
N.ブルーンス：プレリュード ホ短調「グレート」
Nicolaus Bruhns : Präludium e-moll "Großes"
G.ベーム：コラール「天にましますわれらの父よ」
Georg Böhm : "Vater unser im Himmelreich"
J.パッヘルベル：コラール「明けの明星いと美しきかな」P.46
Johann Pachelbel : "Wie schön leuchtet der Morgenstern" P.46
J.C.F.フィッシャー：プレリュードとフーガ ホ長調
Johann Caspar Ferdinand Fischer : Präludium und Fuge E-dur
J.シュテフェンス：第4施法によるファンタジア
Johann Steffens : Fantasia quarti toni
D.ブクステフーデ：トッカータ 二短調
i Bux W V155
Dietrich Buxtehude : Toccata d-moll BuxWV155
INTERMISSION
J.S.バッハ：
Johann Sebastian Bach :
トッカータとフーガ 二短調 BWV565
Toccata und Fuge d-moll BWV565
コラール「いと高きところには神にのみ栄光あれ」BWV664
"Allein Gott in der Höh sei Ehr" BWV664
コラール「来たれ聖霊、主なる神」BWV651
"Komm, Heiliger Geist, Herre Gott" BWV651
コラール「いざ来ませ、異邦人の救い主よ」BWV659
"Nun komm, der Heiden Heiland" BWV659
カンツォーナ 二短調 BWV588
Canzona d-moll BWV588
プレリュードとフーガ 変ホ長調 BWV552「聖アン」
Präludium und Fuge Es-dur BWV552
出演
富田一椡（パイプオルガン） Kazuki Tomita
安定のコンサートでした
コンサート前に読売テレビ前へ
コナンのストリートピアノがありました
たぶんコナンの曲を弾いている人がいました
朝：ツナたまご炒めごはん
昼：ルヴァンバターロール2個
夜：ごはん・マグロ・鶏の湯引き
運動：バレエエクササイズ120分
体重：前日比-0.2
大腸内視鏡検査前の食事制限開始です
お野菜とか食物繊維の多いものなどが食べられなくなってます
そんなに普段から野菜食べないけど禁止されるといがいと面倒
朝ごはん
午前中にバレエエクササイズ
午後からオルガンの勉強会へ
移動中にパンを食べました
昼ごはん
マーガリン入りバターロール
これは温めて食べたかった
オルガンの勉強会
ちょっと賢くなったかな？
夜は実家へ
妹２がふるさと納税でマグロを送ってくれていたのでマグロパーティー？
妹１が鶏の湯引きなんかを買ってきてくれてました
夕ご飯
いなり寿司は山菜が入っているということで食べられずでした
ミートローフも玉ねぎがアウト
鳥刺しはあたらなければOK？？
体重は微減でした
一昨日の日記です
朝：ヒレカツ・たまご・ごはん
昼：バターチキンカレー・パラタ（業務スーパー購入品）
夜：ステーキ弁当（肉の源秀・デパ地下の週替わりコーナー）
運動：オンラインライブレッスンでバレエ30分
体重：前日比+0.1
朝ごはん
冷凍のヒレカツなど
お昼前にオンラインレッスンでバレエ
昼ごはん
冷凍のパラタとレトルトバターチキンカレー
このマンダラさんのレトルトお気に入りです
夜ご飯
デパ地下のスフ替わりコーナーでステーキ弁当
値引きにつられて買ってしまいました
体重は微増でした・・・
今月増加傾向で・・
一昨日の日記です
朝：ツナたまご炒めごはん
昼：もち麦ごはんの鮭と大葉おにぎり（無印良品の冷凍食品）・アスパラチーズささみカツ（スーパーのお惣菜）
夜：まかない海鮮丼（ロピア）・イカのから揚げとつくね串（ローソン）
運動：特になし
体重：前日比+0.3
朝ごはん
昼ごはん
無印良品の冷凍おにぎりとスーパーの総菜の揚げ物
夕方にオルガンのレッスン
今年度最終レッスンでした
普段ならレッスン後にジムのプールへ行くのですが疲れも残っているし雨だったのでショッピングモールで買い物して帰宅
晩御飯
閉店間際のロピアで値引きの海鮮丼
帰り道の寄ったローソンでレジ横のお惣菜が半額だったのでつい買ってしまいました
体重は増加・・・
一昨日の日記です
朝：ホテルの朝食ビュッフェ（HOTEL ARU KYOTO）
昼：ツアーの昼ごはん（伏見）
夜：国産サーロイン重・ビール（ロマン亭）
運動：歩くツアーで30000歩ちょっと
体重：前日比+0.1
日帰り歩くたびに参加
前泊のホテルで朝ごはん
まずは和食
進々堂さんのパンらしいです
焦がしてしまいました・・
美味しかったです
パンお代わり
パンコーナー
ハムステーキが分厚くて美味しかったです
おばんざいバイキング
食べなかったけどスウィーツもいろいろ
ホテルのルーフトップから
大浴場ないけど安くて三条大橋から近くてよかったです
歩く旅は別記事にしています
ツアーの昼食
お弁当ですがお茶とお味噌汁は温かくてほっこりしました
のんびり歩きのツアーでした
初回だから特別にのんびりだったらしいです
三条大橋から大津宿までのウォーキングでした
大津でごはん食べたかったけど通勤ラッシュの前に大阪へ移動
ルクアバルチカのロマン亭さんでビフテキ重
タンパク質補給です
ガーリック一杯乗せてしまいました
ごはんなのにビールも♪
ごちそうさまでした♪
スパワールドにも寄り道
弁天町や梅田におしゃれなスパができたからか空いてました
平日だからというのもあるかな
いっぱい歩いたけど体重は増加でした・・・
東海道歩くツアー
とりあえず1回目に参加！
三条大橋で集合
こんな構図は実際にはないそうです
デフォルメだとか
やじさんきたさん
刀傷
京阪三条のバスターミナルのお手洗いを借りて出発
写真は隣の小学校の太鼓楼
ツアーだとトイレとか計画的でいいかな？と思ったのですが、逆にショッピングモールなどのトイレ使えなくて公衆トイレ利用になるのでこのあたりはつらいなあと思いました
ここのトイレ清掃直後なのに汚かった・・
三条通を東へ進みます
平安神宮の鳥居
蹴上のあたりで突き当り
蹴上の水力発電所
桜の時期だときれいでしょうね～
再来週くらい？
日ノ岡峠に向かいます
蹴上の水浄水場
つつじが綺麗らしいです
昔は交通の要所に処刑場があったとか・・
休憩1回目
車石公園
牛車が通れるように道に車輪のへこみがあるようになっていたそうです
かなり歩いてますがずっと三条通
天智天皇の墓所だったかな？
日時計
山科は山科ナスというのが特産品らしいです
ご当地キャラのモテナスくん
そこら中につるされていました
お昼ご飯休憩
美味しくいただきました
日通な井戸
マップに従い歩道橋を渡ります
井筒八つ橋さんでトイレ休憩
昼ごはん食べてから30分くらいしか歩いてないけどここからゴールまでトイレ無しみたい
試食いっぱいでした
ソフトクリームとか食べている人が多かったです
八つ橋買いたかったけど荷物増やしたくなくて断念
お土産までいただきました
追分です
左は京街道などに向かう道
右は東海道三条へ
参勤交代の大名は京都に寄るのが禁止されていたそうで洛中を通らずに西へ向かったそうです
国道1号
名神高速道路が見えます
京阪の京津線の駅
斜面に立っているそうです
蝉丸関係の神社が３つあるそうです
広重の大津宿の絵
逢坂の関跡
ちょっと寄り道
昔の東海道本線のトンネル
蝉丸神社へ
踏切を渡って
逢坂山のさねかずら
芸能のお社らしく有名人の寄付が
逆光で見えないですがトンネルの上を京阪電車が走っている線路
明治天皇が宿泊した本陣跡
ちょっと宿場町っぽい雰囲気
大津駅前で解散しました
とりあえず2回目は行こうと思っています
少しだけどランチで近江牛食べられるみたい♪