一昨日の日記です
朝：雑炊
昼：おろし蕎麦（土山人）
夜：名古屋名物 手羽先風黒胡椒ジューシーチキンセット（マクドナルド）
運動：特になし
体重：前日比+0.3
朝ごはん
前日のコストコ購入品のちらし寿司の残りご飯で雑炊
この日は午後はオルガンのコンサートへ
その前にお昼ご飯
かき揚げのつくランチセットもあったのですが、揚げ物だとおなかがいたくなったら困るのであっさりと辛味大根おろしそばにしました
オルガンのコンサート
少しだけ別記事にしています
一昨日のコンサート鑑賞記録です
天満教会へ
教会のオルガンなのでバロックは得意ですがロマン派はあまり得意ではないオルガンとのこと
メンデルスゾーンのアンダンテはちょうど練習中の曲でした
コラールをソプラノの方が歌ってくださるのが勉強になります
コンサート終了後にシュテルンを回してくださいました♪
単独で聞くのは初めてかも
一昨日の日記です
朝：おかかおにぎり（セブンイレブンの冷凍食品）
昼：ソーセージ・マッシュポテト・スパークリングエルダーフラワー
夜：きらめき鮮ちらし寿司（コストコ購入品）
運動：ウォーキングイベント参加で28000歩ちょっと
体重：前日比-0.1
朝ごはん
冷凍おにぎり
この日は大阪メトロのぶらりウォークというイベントへ
別記事にしています
帰り道に大阪高島屋の英国展へ
帰りにジムに寄ろうと駅まで車ででかけていたのでビールは飲めず
スパークリングのハーブドリンクっぽいものをいただきました
マッシュポテト大好きです♪
ついでにイギリス物産展の隣でやっていた絵画展へ
ジムのジャグジーでマッサージしまくって帰り道にコストコによりました
これも別記事にしています
4人前サイズのきらめき海鮮漬けちらし
一人で食べます
ごはんの厚みは1㎝くらいかな
こんな感じでご飯は3/4残しました
贅沢海鮮ちらし寿司でした
最初にちょっと具を避けたけど結局海鮮の部分は1回で食べきりました
タンパク質補給ということで・・
体重は微減でした
一昨日のコストコ購入品です
週末限定値引きの日焼け止めを買いに行きました
少し前に買おうかと思ったけど値引き待ちで我慢してました
そして一人暮らしなのにきらめき海鮮漬けちらしを購入・・・
OsakaMetroぶらりウォークに参加してきました
半年ぶりくらいの夢洲駅
改札機減ってる！
こちらのサイネージは生きてました
阿部寛いなくなってます
夢洲駅から舞洲、北港を通って野田阪神へ
万博跡地
解体工事中
万国旗のポールは残っていました
解体が遅れているというチェコ館かな
夢舞大橋へ
舞洲スポーツアリーナが見えます
大阪市のごみ焼却場
天保山の観覧車
セレッソ大阪舞洲グラウンド
舞洲の北端の景色の良い公園
六甲山かな？
淀川の堤防沿いを歩きます
堤防沿い、日影がなくて苦手ですがこの日は風が強くてみんな日傘をあきらめ帽子も飛ばされないようにするくらいでした
淀川河口
0.0km地点
1km地点
2km地点
ずっと似たような景色です
堤防が高いので歩くのがちょっと怖いです
堤防終了
伝法水門
水門の内側
漁港がありました
正蓮寺川公園
暗渠になっています
元の川の流れに歩道なのかな？？
とても広いですが歩道と自転車道です
遠くにミャクミャクが
ミザック下水道科学館
無料なので寄ってみます
キン肉マンマンホール
野田阪神駅近くの工場地帯に来ました
松下電器の発祥の地
駅の高架下の商店は飲み屋さんばっかり
お昼ご飯このあたりでと思っていましたがあまりないなあ・・
ゴールは地下鉄の駅構内の改札外でした
夢洲駅で押し忘れて痛恨のミスの駅スタンプ
涼しくて歩きやすい日でした
台風接近みたいな強風でした
一昨日の日記です
朝：ごはん・目玉焼き・イワシの竜田揚げ
昼：ハムチーズサンド・ツナサンド（泉北堂）
間：チーズケーキ
夜：和食さとの北海道フェアメニュー
運動：バレエエクササイズ120分
体重：前日比+0.3
朝ごはん
前日の夜にスーパーで半額だったイワシの竜田揚げ
午前中にバレエエクササイズ♪
そのまま実家へ移動
途中でパンを買います
泉北堂さんのツナと卵のサンドイッチを買おうと思ってきたのですが1切ずつバラ売りになってました
カロリー表記
240kcalと247kcal
本当かな？
結構食べ応えありました
どちらも美味しかったです
実家でおやつに母が焼いたらしいチーズケーキ
夜にコンサートへ
会場近くの和食さとで晩御飯
母のおごりでした
ごちそうさまでした♪
うどんが+165円かなんかで豚汁に替えられたのですが、無料で赤出汁とかに変更できたらいいのになあ
麺は食べきれませんでした
夕食後に和楽器のコンサート
別記事にしています
体重は増加でした
津軽三味線と和太鼓のコンサートへ
無料のコンサートでありがたいです
ほぼ満席でした
宴人という和楽器ユニット
和太鼓いっぱい
持つ位置を変えたり
太鼓のたたく場所で音色が変わったり
津軽三味線の方もなんだかテクニックを駆使されていました
声もよいお声
歴史を感じる緞帳
アンコール曲は撮影OKでした
楽しいコンサートでした♪
また機会があれば聴きたいです
一昨々日の日記です
朝：豚卵炒めごはん
昼：チミチュリソース厚切りポークグリル定食（松屋の期間限定メニュー）
夜：ピザ・カキフライ（スーパーのお惣菜）
運動：オンラインライブレッスンでバレエ30分
体重：前日比-0.5
朝ごはん
もち麦ごはんかな？思い出せません
お昼にオンラインレッスンでバレエ
昼ごはん
松屋の期間限チミチュリソースのポークステーキ
ソースは最初めっちゃバジル味？と思ったけどだんだん塩味が買ってきました
豚肉はしっかり厚切りでした
1200kcalなので私はリピートはしないと思います
ごはん小盛にしたので1000kcalくらいになってるんじゃないかと思っていますが・・・
一昨日の日記です
朝：ハムエッグごはん
昼：バターチキンカレー・パンの耳
夜：淡路鶏天ぷらの冷かけうどん（讃岐うどんいってつ）
運動：特になし
体重：前日比-0.1
朝ごはん
マンナンライスでした
お昼時にオルガンのミニコンサートへ
夕方にオルガンのレッスンへ
帰り道にお気に入りのうどん屋さんで晩御飯
