お出かけついでに美術展へ
こちらの中之島香雪美術館は小さい美術館ですが金曜日は夜間開館してくれています
フェスティバルホール友の会割引がありました
児島虎次郎の絵と虎次郎がヨーロッパで買い付けた絵が半々くらいかな
平日夕方で空いています
エジプトから買い付けたもの
一番の目玉絵画？
エル・グレコの受胎告知
のんびり見られます
茶室に彫刻が
エジプト美術グッズがいっぱい
高梁市成羽美術館のグッズみたいです
こちらの美術館行ってみたいです
のんびり時間を過ごせました
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朝：ハムチーズサンド
昼：オムライス
間：お肉屋さんのコロッケ
夜：もち麦ごはんの鮭と大葉おにぎり（無印良品購入品）・ブロッコリースプラウト炒め・ハンバーグ
運動：特になし
体重：前日比-0.2
朝ごはん
コストコ購入品のメニセーズプチパンでハムチーズサンド
昼ごはん
冷凍ご飯でオムライス
夕方から和泉環境リサイクル公園へ
そろそろ梅が咲いてるといいなあと思っていきましたが梅はまだまだでした
菜の花は満開にはまだでしたがかなり咲いてました
チューリップの芽！
菜の花
梅はほとんど蕾でした
水仙も少な目
日当たりの良いところは梅多め
帰りの通り道にお肉屋さんでコロッケ
晩御飯
冷凍のおにぎり（もち麦ごはんの鮭と大葉おにぎり・無印良品）
チルドのハンバーグとブロッコリースプラウト
ジムの定休日で運動はお休み
体重は微減でした
朝：ごはん・目玉焼き・いわしフライ
間：ハムチーズサンド（コストコ購入品のメニセーズプチパン）
昼：柚子温おろしラーメン（神座）
夜：海鮮丼・豆乳スープ
運動：プールウォーキング30分
体重：前日比±0
朝ごはん
前日のいわしフライ残り
間食
メニセーズプチパンでサンドウィッチ
遅めの昼ごはん
神座の期間限定の柚子温おろしラーメン
去年も食べた気がします
ロピアで買い物
ロピアのお寿司好きです
ほかのお惣菜はあまりこのみじゃないものが多いかなあ
一人暮らしではどのみち多すぎて買いませんが
ジムのプールへ
晩御飯
先週豆乳を買ったのでスープにしました
開封してから2～3日ではなかなか使いきれないので火を通してます
体重は変わらずでした
朝：卵かけごはん・大人のしゃけしゃけめんたい
昼：あんかけうどん・お餅トッピング（道頓堀今井）
夜：サラダ恵方巻（セブンイレブン）・いわしフライ
運動：プールウォーキング30分
体重：前日比-0.6
朝ごはん
昼ごはん
道頓堀今井さんであんかけうどん
お餅をトッピング
晩御飯
デパ地下でいわしフライ購入
恵方巻はデパ地下に好みのものがなくて前日に見かけて食べたかったセブンイレブンのサラダ恵方巻
もっとツナマヨネーズ味かと思いましたがカニカマ味が強かったです
いわしフライは2個入りでしたが１つは翌日に
体重はなぜか減少でした
朝：茶碗蒸し
昼：チーズメンチカツ膳（とんかつかつ喜）
夜：白子ポン酢・寿司（大トロ・ウニ・ウナギ）・魚の赤だし（春駒）
運動：バレエエクササイズ120分
体重：前日比+0.2
朝ごはん
茶碗蒸しをレンチンで
午前中にバレエエクササイズ
そこからのダイエット外来で終わってからとんかつ屋さんへ・・・
昼ごはん
病院行ったのに揚げ物でした
夜はコーラスの練習へ
その前に腹ごしらえ
バレエエクササイズでウナギの話題になって鰻気分でした
大トロ造りはお値段聞いたら2800円ということで断念
白子ポン酢は1500円で悩みます
飲み物頼まなくてもお茶を自動で出してくれます
ちょっと食べちゃってるけど白子ポン酢
大トロとウニ
魚のお味噌汁は大きなアラが入っていました
上ウナギにも到着
前に普通の鰻をいただいたときに隣の人が上うなぎ頼んでいてすごくおいしそうだったのです
これ550円だったらお値打ちだと思います
安い鰻丼に入っているより多いくらいのボリュームの鰻でした
上鰻と赤だし（魚）はリピート確実かな
白子ポン酢も美味しかったんですがコーラスの練習前でお酒飲めないので
日本酒とか飲めたら頼みたいです
こちらのお店は大衆寿司屋さんなのでお酒はこだわりないタイプだと思います
どれも美味しかったです
大トロは脂が強いので次は中トロでいいかな
お会計は4280円とでした
白子ポン酢我慢したら2800円くらいだったなあ
食欲大爆発で体重は増加でした
朝：ツナたまご炒めごはん
昼：チャーハン・鶏の西京焼き
夜：牡蠣とじ丼・から揚げ（なか卯）
運動：アクアビクス45分
体重：前日比+0.2
朝ごはん
マンナンライスです
午前中にジムのアクアビクスへ
昼ごはん
冷凍炒飯にミンチをプラス
スーパーの鶏の味噌漬け焼き
夜はコーラスの練習へ
その前に腹ごしらえです
晩御飯
牡蠣とじ丼
ごはん小盛
でも鶏から1個つけてしまいました
夜に食べ過ぎで体重は増加でした
朝：卵かけごはん
昼：釜玉うどん・とり天（はなまるうどん）
間：メンチカツ・コロッケ
夜：豆乳スープ・バゲット（メニセーズプチパン・コストコ購入品）
運動：バレエエクササイズ30分・アクアビクス30分
体重：前日比+0.2
朝ごはん
午前中にジムのバレエエクササイズへ
昼ごはん
はなまるうどん
たんぱく質足りてないとあすけんのお姉さんにいつも怒られるので釜玉うどんにしてみました
天ぷらのクーポンもらいました
一度家に帰ったのですがまたジムにアクアビクスにでかけました
せっかく運動したけどおやつに肉屋さんの揚げ物買って帰ってしまいました
美味しかったです
夜ご飯
温めた豆乳とバゲット
バゲットを胡麻油で焼くと油条（中華揚げパン）っぽくなるというのを見かけてやってみました
胡麻油で焼かなくていいかな
あまり中華っぽくならないわりにカロリーだけアップした気がしました
油をたくさん摂ったからか運動したけど体重は増加でした
朝：ツナたまご炒めごはん
昼：インネパ料理屋さんでカレーセット
夜：バターチキンカレー・ナン（お昼の残りの持ち帰り）
運動：バレエエクササイズ120分・プールウォーキング45分
体重：前日比+0.1
朝ごはん
午前中にバレエエクササイズ
帰りにコンタクトレンズ屋さんに寄ってそのままショッピングモールのインド料理屋さん（インネパ料理屋）でカレーのランチ
昼ごはん
ナンはバターナンに変更
アチャールやシシカバブやマンゴープリンのついたランチ
お野菜も摂取です
チャイも付いてました
甘くないタイプにお砂糖を入れて
この季節、風邪予防によさそう
お鍋で作ってくれているのが見えました
ナンは食べきれなくて半分弱持ち帰り
夕方にはコストコへいったり
ジムのプールに行ったり
夜は持ち帰りのナンとレトルトのバターチキンカレーでした
バターチキンカレーはマンダラさんのがお気に入りです
朝：うどんむし茶碗蒸し
昼：スシローでいろいろ
夜：三ツ星ファームチキン南蛮・豆乳スープ・ブロッコリースプラウトサラダ
運動：特になし
体重：前日比-0.1
朝ごはん
うどん入り茶碗蒸し
図書館へ行ったり
お昼はスシローへ
期間限定のマグロなど
茶碗蒸しと本鮪の大皿と匠のお皿を注文
大和寿司さんって関東のお店かな？
茶碗蒸し
匠の3種盛りと本マグロの大皿も到着
匠の3種盛り、タコが隠れてしまっています
マグロは美味しいけどこのお値段なら海鮮居酒屋さんのランチとか食べられそう？
地域限定のたこ焼きも頼んでしまいました
揚げたこ焼き初めてかも
中が固くなるので普通のタコ焼きのほうが好きかな？
銀だこさんだと中もトロッとしてるのかなあ
個人的にはディオの100円タコ焼きが圧勝です
近所の人が焼くの上手なのかも
タコ入ってない気がするけど・・
株主優待もとらなかったのにスシローで豪遊してしまいました
晩御飯は三ツ星ファームの冷凍ワンプレート
たっぷりタルタル国産鶏肉のチキン南蛮
味はニチレイの気くばり御膳のほうが好きなのですが三ツ星ファームのは近所のスーパーで１つずつ買えるのが便利です
でも久しぶりに冷凍庫整理して気くばり御膳を買おうかなと思っています
ジムの定休日で運動はお休み
体重は微減でした