6/29 金沢まいもん寿司で北陸づくし

朝：雑炊

昼：京の味ごのみ（さば）（京都御室左近）

夜：金沢まいもん寿司でいろいろ

運動：バレエエクササイズ120分

体重：前日比-0.1

朝ごはん

午前中にバレエエクササイズ♪

そのまま整形外科で炎症を抑える注射をしてもらいに行きました

駐車場無料にするためにデパ地下で昼ごはん購入

先週も買った左近さんのお寿司

美味しかったです

夜はコーラス練習へ

その前に腹ごしらえ

初めての金沢まいもん寿司さん

北陸づくしにしてみました

のどぐろっておいしいと思ったことなかったのですがこちらのは美味しかったです

あと白エビも♪

あら汁が具沢山でお値打ちでした

今回は贅沢したけどあら汁と3皿くらいで満足できそうです

アユのお寿司も

おすすめ商品の海鮮たから箱

これはお酒飲む人向けかなあ

初回なので贅沢してしまいました

北陸のおさかな食べられてよかったです

でも次回からは単品かな

コーラスの練習は立って練習が多かったので運動になったかも

体重は微減でした

6/28 ひやひや檸檬うどんと鶏天（讃岐うどん今雪）など鶏の揚げ物3連発・・

朝：おかゆ・鮭フレーク・ブロッコリースプラウト

昼：ひやひや檸檬うどん・鶏天ぷら（讃岐うどん今雪）

夕：スパイシーチキンナゲット（マクドナルド）

夜：とりめし弁当・鶏唐揚げ（ローソン）

運動：特になし

体重：前日比+0.3

朝ごはん

この日は午後は友人出演のコーラスのコンサートへ

その前に腹ごしらえ

東梅田と扇町の間くらい

讃岐うどん今雪さん

大阪 | 讃岐うどん 今雪 | 大阪市

日曜日ですがランチセットもありました

ごはんは特にいらないので単品で注文

夏限定のレモンのおうどん

レモン半分凍っている感じでした

鶏天はムネ肉かな

さっぱりと美味しかったです

冷たいかけうどん大好きです♪

東梅田教会で教会音楽のコンサート

すぐ前に太融寺のお社が・・

昔はここまで敷地だったのでしょうね

予想以上に教会音楽なコンサートでした

そのままみんなで夜のコーラス練習に移動

マクドナルドでおやつ？

ソースは定番のしか残っていませんでした

夜ご飯

コーラス練習後にローソンで半額商品をゲット

昼もおやつも夜も鶏の揚げ物三昧で体重は増加でした

自業自得・・・

6/27 実家→お寺の食事処で柿の葉寿司→サンマルコでカツカレー

朝：豚卵炒めごはん

昼：ごはん・きくらげと卵の炒め物・シュウマイ

間：柿の葉寿司（かやの木・久安寺）

夜：カツカレー（カレーハウスサンマルコ）

運動：おでかけで6000歩くらい

体重：前日比+0.2

朝ごはん

この日はまずは実家へ

頼まれた買い物など持っていきました

昼ごはん

実家の茶色いごはんです

午後はアジサイを身にお出かけ

別記事にしています

『日帰りプチ遠足？ 関西花の寺久安寺と不死王閣へ』

おやつ？

お寺の食事処で柿の葉寿司

かやの木さん

帰り道に伏尾温泉不死王閣で日帰り温泉入浴

夕ご飯

帰り道にデパ地下でカツカレー

サンマルコのカツカレー時々食べたくなります

とんかつKYKのお店なのでトンカツが美味しいです

夜にカレーで体重は増加でした

日帰りプチ遠足？ 関西花の寺久安寺と不死王閣へ

昨日は午後からアジサイを観に大阪府池田市の久安寺へ

関西花の寺12番です

駐車場たくさん用意されてますが1番遠い霊園の駐車場にギリギリ駐車できました

だいぶ鹿にやられてるそうです

花手水

関西花の寺の御朱印をいただきました

アジサイ浮かべ

午後だとちょっと沈んでいるので朝イチが綺麗かな？

文化財の楼門へ

境内の食事処へ

お腹空いてないけど柿の葉寿司をいただきました

榧の老木

お堂からスリッパで三十三間堂に行けました

渡り廊下

三十三間堂

文化財特別拝観には間に合わず

薬師堂

薬師如来

曼荼羅も

鹿にやられて育て直しのアジサイが守られてました

舎利殿涅槃堂へ

大きな仏様

久安寺をでて通り道のすぐ近くにあった伏尾温泉不死王閣へ

生まれた時から大阪府民ですが来るのは初めて

古い建物ですが改装されてて中は綺麗でした

手塚治虫さんもこられたのかな

ユンソナさんも

関西花の寺巡りは初回だけバスツアーでしたがバスツアーだったら不死王閣にもこられてないし、1人で頑張ってきてよかったかな？

不死王閣のお風呂は露天風呂が充実していました

露天風呂のお庭に鯉のようなお魚が泳いでいたのは初めて

ジムのプールに寄って帰るつもりだったのでお風呂セットはバッチリ持ってきていましたがレンタルタオルセットも300円でありました

入浴料は1800円だったかな

日帰りよりも宿泊のお客様が多そうでした

半日でしたが楽しい遠足でした

6/26 ベーカリーのパン・ロピアの海鮮ちらし寿司

朝：豚肉炒め・目玉焼き・ごはん

昼：いかげそチーズパン・国産スモークサーモンサンド（ベイクハウスキギ・河内長野市）

間：美容院でビスケットとカフェオレ

夜：海鮮ちらし寿司（ロピア購入品）・メンチカツ・エビフライ（とんかつかつ喜のテイクアウト）・ブロッコリースプラウト炒め

運動：バレエエクササイズ120分

体重：前日比+0.2

朝ごはん

午前中にバレエエクササイズ♪

そのまま母に頼まれた買い物の豆菓子を買いに道の駅へ

お目当ては売り切れで近くの直売所に行くことにしました

通り道のパン屋さん

引っ越ししてめったに来なくなりましたが一番好きなパン屋さんかも

ベイクハウスキギ

ベイクハウス キギ (三日市町/パン)

お昼過ぎで品薄でしたが一番好きないかげそチーズがラスト1個

あとはカスクートサンドをよく買っていたのですがなかったのでスモークサーモンの細長いサンドイッチを購入

いかげそチーズは温かかったので車の中ですぐにいただいてしまいました

母の買い物

豆の蔵元本店直売所

豆の蔵元 オンラインショップ / TOPページ

無事お使いを達成

豆菓子って歯が弱っておせんべいが厳しくなってきたお年頃のお姉さま方に人気みたいです

帰り道にもう一つのパンも食べh買います

夕方に美容院へ

超久しぶりにストレートパーマ

美容院でおやつ

台風接近で雨が降ってきそうなのでぬれずに買い物できるショッピングモールへ

晩御飯

ロピアの切れ端のちらし寿司

これは開けてみると予想以上に刺身が分厚くてよかったです

あとトンカツ屋さんの揚げ物とブロッコリースプラウト炒め

ちらし寿司がごはん多めだったから？

体重は増加でした

6/25 コストコ購入のエッグタルト→551蓬莱で豚まんと春巻き→デパ地下のテイクアウト寿司

朝：ごはん・豚たまごブロッコリースプラウト炒め

昼：パステル・デ・ナタ（エッグタルト・コストコ購入品）

間：豚まん・春巻き（551蓬莱のイートイン）

夜：京の味三昧寿司（京都御室左近・デパ地下の週替わりコーナー）

運動：オンラインライブレッスンでバレエ30分

体重：前日比-0.3

朝ごはん

昼ごはん？

朝が重たくてあまりおなかが空かなくてコストコ購入品のエッグタルト

大阪・関西万博のポルトガル館のと同じ商品だとどこかで見たけど本当かな？

美味しかったです

この日は和太鼓ワークショップ最終日

通り道におやつ？夕食？

551蓬莱のイートインで豚まんと春巻き

テイクアウトよりは割高ですがどちらも1つずつ頼めるのがうれしいです

ついでに同じデパ地下で夜ご飯も購入

和太鼓ワークショップ

一度体験してみたかったのでよかったです

これ以上練習が必要な習い事を増やせないので私は継続しないですが入会されていら方も多かったです

晩御飯

デパ地下でお寿司

珍しく定価購入（汗）

本当は和太鼓ワークショップの一人打ち上げで天下一品のラーメン食べたいなと思っていたのですが台風接近で帰宅が遅くなるほど土砂降り予想だったので先に購入しておいてまっすぐ帰宅しました

鱧とサバと鯛とアナゴのお寿司が味違いで２つずつ

お値打ちなお寿司でした

前に鯛のお弁当食べて美味しかったんですよね～

贅沢してしまいました

京都市右京区の京料理・フレンチ料理 佐近

夜に炭水化物でしたが体重は減少でした

6/24 金子半之助で野菜天丼

朝：ごはん・ツナたまご炒め・ブロッコリースプラウト

昼：野菜天丼（金子半之助）

夜：国産梅と広島菜のおこわごはん弁当（コープのスーパーのお惣菜）

運動：特になし

体重：前日比+0.3

朝ごはん

テレビでブロッコリースプラウトがいいと言っていたのもあり強化中

体重増えたけど

遅めの昼ご飯

近所のららぽーとのフードコートにできた天丼屋さんの金子半之助

ららぽーとに増殖中？

野菜天丼高いなあと思ったけど海老天やイカ天も入ってました

半熟卵も隠れていました

夜早めにオルガンの自主練習へ

帰り道にスーパーで買い物

ジムのプールによろうかと思っていたのですが帰りが遅いと土砂降り予想だったのでサボりました

晩御飯

スーパーの半額弁当

ここにも揚げ物が

食べ過ぎで運動ゼロで体重は増加でした

6/23 かつやでカツ丼

朝：ごはん・ツナたまご炒め

昼：ハンバーグ＆ガーリックライス（ガストの冷凍ワンプレート）

夜：カツ丼（かつや・ごはん少な目）

運動：特になし

体重：前日比-0.4

朝ごはん

昼ごはん

冷凍のワンプレートランチ

こういうのごはんが多いんですよねえ

おかずとごはんの比率は逆がいいなあ

しかもこちらはガーリックライスが微妙でした

夜に指揮法のワークショップの聴講へ

その前に腹ごしらえ

かつやのカツ丼

久しぶりで美味しかった

株主優待券とアプリクーポン利用で支払いは32円

頑張りました？

指揮法セミナー面白かったです

指揮者って大変

受講者はアマオケの指揮者さんが多いのかな？

芸大受験生は学校の吹奏楽部の顧問の先生もいらっしゃいました

6/22 牛たんねぎしでねぎし定食

昼：銀鮭幕の内弁当

夕：ねぎし定食（牛たんとろろ麦めしねぎし）

夜：ごはん・鰆西京焼き・いぶりがっこ

運動：バレエエクササイズ120分

体重：前日比+0.2

二度寝しすぎて朝ごはんを食べる時間なくバレエエクササイズへ

帰り道にスーパーで買い物

昼ごはん

鮭入り幕の内弁当

夜はコーラス練習へ

その前に腹ごしらえ

一度来てみたかったリンクス梅田の牛たんねぎし

17時ごろでしたが少し並びました

10分くらいかな

初めてなので豪勢にねぎし定食

注文から提供までは10分かかっていないかな

ごはんおかわり自由なので少な目でお願いしたらよかったです

スープにもお肉隠れていました

麦みそっぽいやつ美味しかった

白たん（厚切り・薄切り）・赤たんの3種盛り合わせでした

厚切り白タンが好みかな

美味しかったですが高かったです

行列していなかったら次回はもう少しお安いメニュー食べたいかな？

ただこちら来るのが動線になくて面倒な場所なので・・・

入りやすいお店でした

2人席がおおいので大人数だと待ち時間長いかも

夜食

コーラス練習終わってから

お昼のお弁当の残りご飯に鰆西京焼きと秋田で自分用お土産で買ったいぶりがっこ

夜遅いごはんで体重は増加でした

6/21 冷凍スパゲティと冷凍ピザの日

朝：マンナンごはん・ツナたまご炒め

昼：マルゲリータスパゲティ（ピザレボの冷凍パスタ）

夕：鮭だしごはん鮭マヨネーズおにぎり（ファミリーマート）

夜：スパイシーサルサピザ・セロリのナムル（セブンイレブン）

運動：アクアビクス45分

体重：前日比+0.4

朝ごはん

午前中に久しぶりにアクアビクスへ

足を怪我してから初なので2か月ぶりくらい？

昼ごはん

冷凍のパスタ

ピザレボさんの冷凍パスタお気に入りです

夜はコーラス練習

そのまえに腹ごしらえ

夕ご飯

ファミマのおにぎり

夜食

冷凍のピザとセブンのセロリのナムル

セロリのナムルといいつつもやしのほうが多かったような・・

人参と大根も入っていました

セロリ、ナムルにすると食べやすいですね

もっとセロリ増やしてほしいです

夜遅くにピザで体重は増加でした