2016/7/6本日の気づき

「挨拶は身を助ける」

という言葉を聞いたことがありますが、本当にその通りだと実感しています。

朝、グランドに出るようになってから9ヶ月になりますが、

最初は顔見知りもいないので、挨拶は全くなしでした。

年齢、世代も異なる事もあり、

2ヶ月、3ヶ月といつも見かける方でも、中々こちらから挨拶が出来ませんでした。

そんな中で一人、二人と挨拶をして下さる方がいらっしゃり、

そこから私からもいつもお見掛けする方々に少しずつ挨拶をするようにしました。

挨拶を返して下さる方、無視される方といらっしゃいましたが、

そんな事を気にせずに、すれ違う度に挨拶を心掛けました。

今では、随分と多くの方と挨拶を交わす様になり、

以前、挨拶を返していただけなかった方も、笑みで挨拶を返して下さるようになりました。

そうすると向こうから声をかけて下さる事も多くなり、

毎朝、多くの笑顔を見て、元気な声を聞く事が出来るようになりました。

それでもまだ挨拶を交わせていない方がいらっしゃいます。

もっとこちらから挨拶をしていこう。

ほとんどの方のお名前は知らないのですが、

それでも挨拶をする事は、

「百利あって、一害なし」

と感じています。

挨拶には、人格が表れるのではないでしょうか。

そう朝のグランドで学びました。

そしてこれまで随分と挨拶を欠いてきたな、反省もしました。

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毎週土曜日13時から14時にママ・ヨーガを開催しています。

詳しくは「2015年12月4日 」の記事でご確認下さい。

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2016/7/5本日の気づき

今朝はここ２、３日と比べると涼しいですね。

昨日までは一挙に暑くなってしまったので、睡眠時に一工夫必要でした。

身体がだるくなる為、睡眠時は出来るだけ冷房付けないで寝たいのですが、

ここ数日の夜は、風も無風状態、そして湿度が高かったので、

工夫しないと寝苦しかったですね。

私の工夫は、まずアイスノン枕で頭は涼しく。

頭寒足熱というだけあって、これだけ大分違います。

ただ身体は次第に熱くなってきて、布団の背中部分に熱がこもり、汗だくになります。

そこで布団の上で寝ないで、

い草のござの上で寝るようにしています。

い草風のビニール素材のものは駄目ですね。

通気性が悪く、蒸れてしまいます。

やっぱり自然のものは違うなと痛感しますね。

そして北側の空間で寝る。

我が家はお風呂横のベランダに通じる通路がその位置にあたる為、

ここ数日、通路にござを敷いて寝ています。

今日なんかは涼しいを若干通り越し、寒い位でしたね。

朝4時過ぎには、外も明るくなり、目が覚めてきます。

硬い床の上にござだと、背中、腰が痛くならないか心配されますが、

意外と気にならず、気持ちよく眠れます。

明日からまた東京は３０度を超える予報ですが、

この夏、こんな感じで睡眠時は乗り切りたいと思います。

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2016/7/4本日の気づき

『呼吸入門』斎藤孝著からの引用。

宮大工の棟梁は言った。

「木を殺さず、気のクセや性質をいかして、それを組み合わせて初めて長生きする・・・

わたしどもは木のクセのことを木の心と言うとります」

「木も人間もみんな自然の分身ですがな」

一流の料理人もしばしばこう言う。

「素材というものを引き出させてもらうだけだ」

染色家が著書でこう書いております。

「ある人が、こういう色を染めたいと思って、この草木とこの草木をかけ合わせてみたが、

その色にならなかった、本にかいてあるとおりにしたのに、という。

私は順序が逆だと思う。

草木がすでに抱いている色を私たちはいただくのであるから。

どんな色が出るか、それは草木まかせである。

ただ、私たちは草木のもっている色を出来るだけ損なわずにこちら側に宿すのである。」

その道に本当に長けた方というのは、言われる事がみな同じですね。

‘自己が表に出ず、自然に逆らわず、従う’

自然がどういうものかを学べれば、自然と戦う事など出来ないと悟れるのでしょうね。

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2016/7/3本日の気づき

今朝グランドに昨年、毎日お見掛けしていた

ご高齢のおばあさんがお目見えになりました。

昨年は95歳でしたが、今は96歳です。

今年になって一度お見掛けしましたが、

多くの方は昨年来お会いしていなかった様で、

今日はこの96歳のおばあさんの周りに人が大勢集まる光景がありました。

毎日来られているこちらも80歳半ばから後半はいっているのではという方も、

自ら帽子を取り、挨拶されていました。

90歳も半ば過ぎると、グランドで歩くだけで人の目を引くし、

人一倍存在感があるんですね。

グランドを一周し、いつものベンチで運動するという変わらないメニューをこなす姿に、

皆さん元気をいただくのでしょう。

皆さんもご年齢の割には、私の概念を遥かに超える運動量をこなしていますが、

96歳で運動するお姿に、皆さん頭が下がるのだなと思いました。

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2016/7/2本日の気づき

本日のレッスン後、

「体調も悪い時には、自然に治まるのを待つのではなく、

我慢しないですぐに薬を服用する。

いつ終わるか分からない残りの人生、出来るだけ楽に生きたい。

日本人は、苦しみや我慢の後に何かが開けると考える傾向がある。

後楽園という名前がいい例だ」

と話された方がいらっしゃいました。

成程、確かにそうですね。

人間誰しもが、‘明日をも知れぬ身’なのです。

後々の事を考え、節制、我慢しても、未来の保証は誰にもありません。

だからと言って、好き放題に不摂生をし、

それがたたり、後々苦しむ事もあり得ます。

どちらの生き方が良いのか？

どちらも選択の余地があるのでしょうが、

一つ言える事は、やっぱり無理は駄目という事ではないでしょうか。

身体や心の声に素直に従えば、

自然と道は見えてくるではと思いました。

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