カレンダーやスケジュール帳見て、1日が終わっちゃってませんか？


「えっと、今日やらないかんことって何やっけ？」
「今やった方がいいことって何？」
「あれ？何してるんやろう私？」

やるべきことは
色々あるはずなに
なーんかうまく進まない。

「あれ？あれ？！」
って、同じ場所を行ったり来たりしてるような
なんかそんな風に感じたことありませんか？


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元高校講師/フィジー留学/4児の母

食住学ネイチャー子育てLab.主催


2歳差3兄弟から4兄妹ママへ！

“ホッとできる場”を創るのがすき♡


榊原侑加です☺︎


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  ​行ったり来たりしてばかりで、全然進んでない気がするのはなぜ？


カレンダーを見たり
スケジュール帳を見たりすると
ハッと思い出すことはもちろんできるけど

「何からやった方がいいかなぁー？」とか
「ほかにやらないといけないことなかったかなぁー？」とか
そうやって考えてたら
あっという間に時間って経っていて
「え！もうこんな時間？」
ってビックリしたことないですか？

過去の私は、めちゃくちゃありました！！

そうすると
誰に責められてるわけでもないのに
「今日何やってたん？」
「洗濯物たたむ時間もなかったん？」
「ごはんこれだけしかできなかった…」

頭の中に浮かぶのは
自分を責める言葉たちでした。

でも、

たった10分で
紙にわぁーっと書き出すだけで・・・

「今日は、あれもこれも！さらにあれもやった！！」
「洗濯物はまだたたんでないけど、〇〇できた！」
「ごはんは、これで今日はいい！！」

になるんです！！

本当びっくりするくらい
動きがスムーズになるし
何より気持ちが以前とは違います！

夜に、「何もできなかったー！！」
なんて落ち込むこともありません！！

むしろ、
「今日も1日、私めっちゃやりきったー！！」
って思えるんです。

そうなったら、いいなぁーって思いませんか？

そのために大事なのは、
頭の中を見えるようにすること！

そして、重要なのは
選択すること！！

これができるようになるために必要なカギを
10min FOCUS Mapping®︎初級でお伝えしています☺︎

夏休みが近いからこそ
ママが持ってると
色々便利ですよ♡


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　あれやらなきゃ、これもやらなきゃって
　時間に追われていませんか？
　自分時間が全然ないって方に
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「10分でアレ？

　気持ちスッキリ！サクッと動ける！
　優先順位1.2.3まで決まっちゃう！！」


「仕事のタスクも、プライベートも充実しちゃう！！」


▷10分でスッキリ！キモチも頭も軽くして、どんどん動けるワタシになれる！10min初級講座



「睡眠の質が変わる！！ダイエットにも繋がる！

　自分の欲しい未来が近づいてくる！」


▷自分で過去の感情を手放し、未来を描き、今ここに集中できるようになる10min中級講座




＊ 初級講座を受講済みの方が、中級講座を受講可能です！

＊ 他のインストラクターの初級講座を受講された方も受講していただけます♪




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　どの講座がいいかな？」


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4人以上子育てママが大集合！！！子どもの数は、合わせて何人？


／
 そっか！！2歳差男子3人育児って…
 大変そうなイメージ満載なんや！！！
＼


で、そこに4人目が誕生！！



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  ​1人、2人と増えると「いい加減」になるんです！


「えー！！！男の子3人！？」
「2歳差って、しんどくない？」
「食費やばそう…」

よく言われます。

でも、
他の組み合わせや、
年齢差とか
ひとりっ子
それぞれに大変さはあると思うんです。


たしかに2歳差3人育児、
簡単なことばかりじゃないです。

そういう意味では、
年子もきっとそうで…
それは成長発達が激しく起きてる子が複数いる。

そんな真っ只中にいるから
もうね、目まぐるしく毎日が過ぎていくんですよね！


男女の違いは、
あまり考えてこなかったけど

でも、
たまに女子が入ると
人数増えているのに
遊び方が違うからなのか
静かに感じることが多々あるんです。

もちろん、
男子と女子ではなくて
個性もあるとは思いますけどね！

++++++++++

あと、よく聞くのは
「4才あくと少し落ち着いてみれる」らしいという話。


正直なところ
他を知らないから
それぞれの感覚、捉え方だったり
パートナーの関わり方にもよるのかなぁと思います。


でも、どうなんだろう？


お話が伝わりやすいかどうかってところが
ポイントなのかな！


確かに食費は…
ひとり1合食べる感じになってきたし。

食パン焼いても、
ほぼ1日でなくなるようになってきたし。

肉！肉！肉！！

って感じ、とにかく良く食べます！！

麦茶はもう…


／
沸かしません！！笑
＼


そんな自分にとっては、
当たり前になりつつある話も
他の人にとってはお宝になる。

いろんな気づき発見が得られる場が、7月1日に♡

主催者の共通点は、
4人以上のお子さんがいる！

そして、方眼ノートトレーナーであること☺︎

子育てママなら聞いてみたい
夏休みの話から
習い事の話から
きょうだい喧嘩事情に
洗濯事情にその他諸々♡

なんと！！

方眼ノート1Dayベーシック講座を受講していただいている方なら
誰でも参加していただけるんです✨

オンライン開催だから、
どこからでも入っていただけるし

なんと！！！

\\無料なんです♡//

方眼ノートを手にして世界が変わるだけじゃなくって、
まさか子育てママの
こんな話やあんな話が聞けるなんて〜！！！

すごいっ！！！

本当お宝満載！
間違いなし♡

7月1日（金）21時30分〜22時30分

「方眼ノート1Dayベーシック講座」受講生さん

どうぞお楽しみに〜♪


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〇〇〇〇を決めるだけで、毎日が最高に楽しくなる？


 
ママって毎日、
次から次へとやることが
どこからともなく出てきませんか？

しかも、 
 
自分のタイミングでコトが運ぶモノよりも
子ども都合だったり
急なことだったり
とにかく思い通りになることばかりじゃない。

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  ​3人分にプラス自分事と、旦那さんと、赤ちゃんと。


急に病院に行かなきゃいけないこともあれば
学校から呼び出しがあったり
急な来客があったり…

とにかく色々ある中でも、
タイミングを見計らって
あれこれやってると思うんです。

だけど、
あれやらなきや、これやらなきゃって
頭の中で思っていると
今、選んでやっていることよりも
「洗濯物がまだ…」とか
「夕飯また適当になっちゃう…」とか
まだやっていないこと、
できていないことばっかりが
頭の中を占領しちゃう。

その結果、寝る前に
「全然今日も思い通りにいかなかった…」
って落ち込んでしまうんだと思うんです。

 
思い通りになんていかなくても
子どもと遊ぶことを選択して
子どものそばでできることを優先してる自分を
もっともっと褒めて労ってあげていいんです！！

全てを完璧にやろうとしなくていいし
全部やろうとしなくてもいいんです！！

できていないこと…？
もちろん、私もありますよ！！
(自信たっぷりに言いますけど)

でも、私は毎日
「今日もやりきったー！！」
って充実してます☺︎


なぜかって？
▶︎ジブンで毎日優先順位を決めているから！

優先順位が決まっていると、
やることはサクサクやれるし
他のことにあれこれ気を取られなくていいんですよね！

だから、
「あれがまだできてない」とか、なんとか？
そんなこと考えなくていいんです。


自分にとって
大事なことを確実にこなしていけるし
優先順位が高くないものは
やれなくっても気にしない。

自分にとっての優先順位を決めるだけで
毎日「できたーっ！！」
って、自分を褒めてあげられるようになったんです！

そうなるために必要なのは、
10分！

そして、紙とペンだけ！！


優先順位を決めて、
できてる私に気づける魔法♪

10min FOCUS Mapping®〈初級〉
オンライン講座(90分)
めちゃくちゃおすすめです♡


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言葉が世界をつくるから、ただ受け止めて〇〇〇〇！


「あぁーもううっとーしーなー！！」
そんな怒鳴り声が聞こえてきて

さらには、
「食べたお皿くらい片付けーや！！うっとーしー！！」
と、子どもを怒鳴りつけられたら…？？

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  今日は、父の日だから…


何にイライラしているのか
数日前から
よくひとりぶつぶつと何か文句のような言葉が聞こえたり

モノを扱う音が
大きく聞こえたり

とにかくイライラモードな人が
我が家にいます。


それは、誰かというと…
我が家のとうとです。

そんな時！

今までの私なら、

「なんなん？」
「何にイライラしとるん？」
「あのさー…」

って、気持ちをそのままぶつけに行ってたと思うんですけど
今回はしませんでした。

だって、
それをしても解決しないって知ってるから。

だけど！
事実はお伝えしました。

子どものためにも！！
だって、放置してたわけじゃないから！！


もうね、
いいんですよ！

久しぶりに休みでいるから
「家族みんなで〇〇したいなぁ〜」
って思っていても
絶対みんなで何かしなければいけないわけじゃないし
機嫌が良くないのがわかっているのに
ムリに巻き込もうとすると
めちゃくちゃエネルギーがいるだけじゃなくて
痛い目を見る。

だからね、
輪に入らないでいるひとがいたっていうのも
それはそれで思い出なんだと。

そんな風にしかできないってことを
ありのまま受け止められるようになりました。

後から本人が後悔するかしないか、
正直わからないけど…。

私だったら
一生後悔するような案件。

でも、
本人がやっちまったなぁ〜って
もし感じてくれてたら
それはチャンスだし
もし何も感じていないのなら
それはそれ。


とりあえず
自分がやれることはやったし◎

子どもたちが笑顔でいられることが
いちばん！！


さらさらーーっとリリースして、
ぐっすり寝たら
今日は、新たな1ページ！


ただね、、

子どもたちは、
ちょっと前から
「18日は、父の日だから〇〇をプレゼントする！」
って、一生懸命に折り紙でプレゼントを作ったり
色々考えたりしてくれてたんです。

でも、
結局渡せないまま1日が終わってしまいました。

子どもたちそれぞれの気持ちを
「そうなんだね。」
「うんうん。」
って、ひととおり聴いて、
絵本をいつもよりたくさん読んで
ハグして「おやすみ」しました。





どんな言葉を使うのかって、
すごく大事です。

だって、
言葉は世界を作るから！

日々、言葉には気をつけていきたいです！！


素直に、
「ごめん間違えた。」
「〇〇してくれたら嬉しいし助かる。」

そう言えばいいだけな気がするんですけどね！
まぁ、全て◎なんですけどね！


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一生使えて、親子でシェアできるすごすぎる〇〇って？


／
 10min FOCUS Mapping®︎の受講者数は、
 2020年4月スタートから8ヶ月で
 ３０００名が受講！
＼

というお知らせを
久しぶりに見ました。

ーーーーーーーーーーーーーーーー


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…ということは？

2年経った今…
いったい何人の方の手に渡ったのだろう？！

／
ママたちに手渡したい！！
＼

そう思って、
私自身はインストラクターになったけれど…

社内研修やミーティング
お片付けなどにも
この10min FOCUS Mapping®︎は、使える！

とにかく簡単なのに
どんどん行動できるし
頭がすっきりするから！！

こんなに遊べる道具ってなかなかないって思うんです。
自由度も高いし♡

はじめの頃は、
その日のタスク管理にしか使っていなかったんですけど…
今では楽しく色々遊んでます♡

もちろん私自身はママだから
子どもと一緒に☺︎

そうそう！！
同じ道具を親子で使えるって
めっちゃいいんですよ♡

大人用とか子ども用とか
使い分けなくていいから
楽だし！！

一緒だからこそ
共有もカンタン！


そして、

やっぱりなんといっても、
ママにとってコスパがいいってところが
おすすめポイント！！

だって一度手にしたら一生使える道具って
なかなかなくないですか？

だから！
早めがおすすめなんです！！

10min FOCUS Mapping®︎をおすすめしたい理由のひとつに、
再受講無料があります！

そうなんです。無料なんですよ！！

だからね、
「子どもが家にいるからちょっとな〜」
って気持ちが少なからずあったとしても
「とりあえず受けてみようかなぁ」
って、扉を開けてみやすくなる気がするんです！！

だって、
少し落ち着いてから
いつでもまた受けることもできるから！

私自身も、何度も再受講してます♡
(理由は、別にあるんですけどね♡)


そして、
毎月の特別なフォローアップ講座が無料で受けられるのも
魅力的なんです！！

【無料】なのが魅力なのではなくて、
もちろん嬉しいんですけど！！
この【フォローアップ講座】が、
めちゃくちゃ魅力的なんです！！！

毎月、その時にあったスペシャルな1枚を
開発者の高橋政史さんのガイドで書いていくんです！！
もうね、世界が変わります！！

ベストセラー作家って、
めちゃくちゃ遠いひとな感じがはじめしてたんですけど…
確かにすごいんですけど、、
めちゃおちゃめなおじさんです(笑)


有料の価値は、
十分にわかってるつもりなんです！

けど…

それでもこの無料の特典は
有料級に凄いんですよー！！笑

だからね、
コスパ重視なママたちに
1日でもはやく手にして欲しいんです！

・
・
・

というわけで！

もう少しお休みするつもりでしたが、
【10min FOCUS Mapping®︎初級講座】
来週久しぶりに開催します！！

来月は、中級♡

もうめちゃくちゃワクワクしてます♪
ぜひ講座でお会いしましょう！！

+++++++

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