カレンダーやスケジュール帳見て、1日が終わっちゃってませんか？

思考整理ができて、さくさくと動けるようになる【10min FOCUS Mapping®︎初級オンライン講座】

「えっと、今日やらないかんことって何やっけ？」

「今やった方がいいことって何？」

「あれ？何してるんやろう私？」

やるべきことは

色々あるはずなに

なーんかうまく進まない。

「あれ？あれ？！」

って、同じ場所を行ったり来たりしてるような

なんかそんな風に感じたことありませんか？

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元高校講師/フィジー留学/4児の母

食住学ネイチャー子育てLab.主催

2歳差3兄弟から4兄妹ママへ！

“ホッとできる場”を創るのがすき♡

榊原侑加です☺︎

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行ったり来たりしてばかりで、全然進んでない気がするのはなぜ？

カレンダーを見たり

スケジュール帳を見たりすると

ハッと思い出すことはもちろんできるけど

「何からやった方がいいかなぁー？」とか

「ほかにやらないといけないことなかったかなぁー？」とか

そうやって考えてたら

あっという間に時間って経っていて

「え！もうこんな時間？」

ってビックリしたことないですか？

過去の私は、めちゃくちゃありました！！

そうすると

誰に責められてるわけでもないのに

「今日何やってたん？」

「洗濯物たたむ時間もなかったん？」

「ごはんこれだけしかできなかった…」

頭の中に浮かぶのは

自分を責める言葉たちでした。

でも、

たった10分で

紙にわぁーっと書き出すだけで・・・

「今日は、あれもこれも！さらにあれもやった！！」

「洗濯物はまだたたんでないけど、〇〇できた！」

「ごはんは、これで今日はいい！！」

になるんです！！

本当びっくりするくらい

動きがスムーズになるし

何より気持ちが以前とは違います！

夜に、「何もできなかったー！！」

なんて落ち込むこともありません！！

むしろ、

「今日も1日、私めっちゃやりきったー！！」

って思えるんです。

そうなったら、いいなぁーって思いませんか？

そのために大事なのは、

頭の中を見えるようにすること！

そして、重要なのは

選択すること！！

これができるようになるために必要なカギを

10min FOCUS Mapping®︎初級でお伝えしています☺︎

夏休みが近いからこそ

ママが持ってると

色々便利ですよ♡

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今日も読んでくださってありがとうございます！

少しでも

たくさんのママたちに届いてほしくて

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ありがとうございます♡

◆お知らせ◆

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