産後、はじめてのオンライン講座を開催しました〜!!!
いぇぃっ٩( ᐛ )و

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元高校講師/フィジー留学/4児の母

食住学ネイチャー子育てLab.主催


2歳差3兄弟から4兄妹ママへ!

“ホッとできる場”を創るのがすき♡


榊原侑加です☺︎


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  やってみようとか、やらなきゃと思っていても…立ち止まってばかりなんてことないですか?


産後2ヶ月から
「産後ママのためのおしゃべり会」をスタートさせて

産後3ヶ月の今、
10min FOCUS Mapping®︎初級講座を
久しぶりに開催しました!!


というのも、
産後から私自身が
このツールにすごく救われているから!

2時間、3時間。
早ければ1時間ずーっと抱っこなこともある
赤ちゃんとの生活。

ちょっとした変化に
癒されたり
嬉しくなったりしてるんですけど


なんといっても!


我が家には、、、



他に3人の子どもたちがいます!!

だからね!
ぼちぼちやらなきゃいけないことも
急ぎでやらなきゃなことも
まぁまぁあるわけです。

最近だと、、、
学校水泳の準備!!

この2年間、
学校水泳はストップしていたので
3年目にしてはじめてのこと!!

学校からお知らせプリントは、
いただいていたものの…

ハテ?どうしたら…??

「スクール水着って、
 どこにいけばある?」

「帽子は?」

「タオルって…巻きタオルがいいのかな?」
(幼稚園、保育所ではフェイスタオルだったため)

とにかくわからなーーい!!!

そこで、わからないことは
先輩ママにすぐに聞きました☺︎

そして、
色々見て回って
サイズを確認して買って
名札をぬいつけて無事に準備完了!!


何をしなきゃいけないのか
それがいつも明確になっていて
優先順位もパッと決まってると
案外思ったより簡単にことって運びます☺︎


しかも、
そのために必要なのは
たったの10分という時間と…

紙とペンだけ!!

ご興味ある方は、
10min FOCUS Mapping®︎初級講座でお会いしましょうね♡


+++++++

今日も読んでくださってありがとうございます!

少しでも
たくさんのママたちに届いてほしくて
ブログランキングに参加することにしました☺︎

よろしければ
ポチッと応援してくださると嬉しいです!

ありがとうございます♡



◆お知らせ◆
「産後1年未満のママのためのおしゃべり会」 

\\毎週月曜日に開催します!!//

私自身も産後2ヶ月というところで、
思うことがあってのこの企画!

ママがちょこっとだけ
おしゃべりを通して
繋がりを感じ
安心してもらえるような
そんな場をつくれたらいいなぁと思って
スタートします!!

詳細は、こちら↓
「産後1年未満のママのためのおしゃべり会♪」〜なんでもない話って、実はめちゃくちゃ大事!〜







大好評!!
子どもの理解できなかった行動も、納得!
自分のクセや、大切なはずのあの人との接し方も♡

「気になる〜!」
「これってどういうかんじ?」
など、お気軽にお問合せください^^

◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯


10min FOCUS Mapping®︎初級・中級
リクエスト受付中です⭐︎

「休校や、分散登校になるたび対応する日々は、
 あれやらなきゃ、これもやらなきゃって
 時間に追われていませんか?
 自分時間が全然ないって方に
 ぜひ!手にして欲しいです(^^)♪」


「10分でアレ?

 気持ちスッキリ!サクッと動ける!
 優先順位1.2.3まで決まっちゃう!!」


「仕事のタスクも、プライベートも充実しちゃう!!」


▷10分でスッキリ!キモチも頭も軽くして、どんどん動けるワタシになれる!10min初級講座



睡眠の質が変わる!!ダイエットにも繋がる!

 自分の欲しい未来が近づいてくる!」


自分で過去の感情を手放し、未来を描き、今ここに集中できるようになる10min中級講座




* 初級講座を受講済みの方が、中級講座を受講可能です!

* 他のインストラクターの初級講座を受講された方も受講していただけます♪




「気になるけど、

 どの講座がいいかな?」


「何が違うのかわからない!」


といった場合にも、

一度お気軽に

お問合せください⭐︎


+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+

榊原侑加の講座情報一覧

https://smart.reservestock.jp/menu/profile/34589

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発行者:Boku note

代表 榊原侑加

✉️お問合せは、こちらから☺︎

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もうすぐ娘は、
4ヶ月。

お兄ちゃんたちふたりは、
夏休み。

3番目は、
保育時間変更。

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  ​あっという間に6月が終わりを迎えるということは…?


少し前には、
ずーっと会いたかったお友だちにも
はじめて対面で会いました!!

コロナ禍で、
随分と当たり前になったzoomのおかげさまで
私の世界は
この2年でめちゃくちゃ変わりました。

そんな、いろんな変化!

いろんな流れから…

「産後1年未満のママのためのおしゃべり会」
も、リニューアルします✨



    

とりあえず決めていることは…?



・月1回

・おしゃべり

・ヨガ or ママがジブンと向き合う

・コーチング

・ママ同士の交流


\\2022年もちょうど半分!!//


ママたちがこれからのジブンの土台を作っていくためにも

自分サイズでできることを

ムリなく楽しくやっていきます♪


またここで、

数日中に改めてお知らせしますね!


よろしくお願いします♡



+++++++

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「10分でアレ?

 気持ちスッキリ!サクッと動ける!
 優先順位1.2.3まで決まっちゃう!!」


「仕事のタスクも、プライベートも充実しちゃう!!」


▷10分でスッキリ!キモチも頭も軽くして、どんどん動けるワタシになれる!10min初級講座



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* 初級講座を受講済みの方が、中級講座を受講可能です!

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 どの講座がいいかな?」


「何が違うのかわからない!」


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少し前、
私はこれから10年の土台をつくる鍵を…

\\見つけましたー!!!//

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  出産前後3ヶ月での、自分の動きにビックリ!!


「10年の土台?」
って、思われたかもしれないけど

「2022年は、
 これからの土台になる!」
と、方眼ノート1Dayベーシック講座の開発者である
高橋政史さんがよく言っています。

「土台って言われても何?」
って感じじゃないですか?

以前の私は、
ただの専業主婦。

いや、今もそう変わりはないんですけど。
もうね…あたまにハテナが飛びまくってたんです(笑)

ハテナがとぶと私は、どうなるかというと?

「何?」「どういうこと?」
って、とにかくその「わからない」
フォーカスしてしまって…
なかなか前に進めなかったんです。

でも、方眼ノートと出会って
どんどん活用するようになって

そんな中で、
方眼ノートのあるルールが
自分の中に浸透してきて

「よくわからないこと」も、
まるっと受け止められるようになってきました!!


そうするとね!


不思議なんですけど
どんどん動きやすくもなってきたんです☺︎

で、
264名の方と途中まで一緒に書いた
今月の方眼ノートフォローアップ講座のワークで

10年の土台をつくるカギをみつけたんです!!

(๑>◡<๑)やったー!!!

このコロナ禍の2年間も
2022年の土台となると言われた時は、
私自身まだハテナだらけだったんですけど

振り返ってみたら
ホントにこの2年間…

色んなわからないを抱えつつも
やりたいと思う自分の気持ちに素直につっ走ってきたことが
少しずつカタチとなってきて
まさに今、「土台を作ってきたんだなぁ」と感じています。

だからこそ!

今が、この先10年の土台をつくる鍵を見つけて
進んでいく時なんだって思うと
もうね!めっちゃワクワクします♪

自分の土台。
ベースがしっかりしていたら
どんどんやりたいことやれそうな気がしませんか?


そして、
もうすぐ夏休み!

少しでも気持ちを軽く
その日を迎えるために

ママが自分の軸を整えて
やりたいことやってるのが

子どもとゴキゲンに過ごす秘訣だと思うんです!!

だから、
今日もこの見つけた鍵で扉をどんどん開けていきます!!


+++++++

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睡眠の質が変わる!!ダイエットにも繋がる!

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「いくらか聞いたら、買わなきゃいけないって
誰が言ったん?」

「えーっと…〇〇〇〇〇〇〇〇です。」

ハハハッ!!

こどもの姿勢から学んだ話。

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  それは、事実?それとも…?


我が家では、
時々お菓子屋さんと称して
おやつを自分たちで選びつつ
百円になるように計算する!

みたいなことをして、
おやつタイムを楽しんでます♪

その日によって、
おかしの値段も変動します!

「高すぎだろー!!」ってなることもあれば
「めっちゃお得やん!!」ってなることもあって
子どもたちも楽しんでくれてます!


去年から始めて、
一時休業してましたが
最近また3番目がやりたいと言い出して
再開しました☺︎

そんな中、
あることをきっかけに
お金の話になったんです!

どんな話かというと?

店舗ではないんですけど
ある場所で、
ドーナツを買うか買わないか
迷った時の話です。

なぜ迷ったのかというと?

商品の前に、
お値段が書かれていなかったんです!!

「おいしそう♡」
「かわいい♡」
と、感じても値段がわからないと…?

「ちょっと近づきにくいな〜」
って、私は思っちゃうんですけど
みなさんはどうですか?

私がそんな風に思ってるなんて
子どもは知るわけもないので

「なー!かぁか、あれかわいいけど
 いくらなんやろ?書いてないからわからんよな!」
と、お店の人にも聞こえるボリュームで
子どもが言ってきたので

「そうやね。」って、答えたんですけど
内心どきどきの私。

「じゃあ、聞いたらわかるよな!」
って言って、子どもはお店の人に声をかけました。

その時、
「聞いたら買わなきゃいけない。」
「買わないと帰りづらい…。」
なんて考えちゃってたんです。

そんな私の気持ちの裏話を
子どもに話したら…?

子どもに言われたのが
コチラ!!

「聞いたら買わなきゃいけないって誰が言ったん?」

ホントそうですよね!
誰に何を言われたわけじゃないのに、
自分でそう思い込んでました。

気づかせてもらって
よかった♡

「誰も言ってない!」

またひとつ
子どものおかげで
自分の中の思い込みを
手放すことができました〜!!!

٩(๑❛ᴗ❛๑)۶カンシャ。

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週末、
久しぶりにあることをしました!!

何をしたのかというと…?

こちら!



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  少し前に、遠足&予備日と2回お弁当登校があったけど…


休みの日のお昼って
「何しよっかなぁ?」ってなりませんか?

昨年から、
在宅でお仕事をはじめた私なんですが

基本は学校や保育所に
子どもたちが行っている時間帯に講座を開催!

だけど、
土日リクエストをいただいたり
子どもさんにノートを手渡したりする時は
土日に子どもたちがいる中
講座を開催したりもしています。

そんななか、
こどもたちがどうしたら楽しく過ごせるのか
どうしたら私が講座に集中できるのか考えた結果が…

//
お弁当大作戦!!
\\

そのまんまなんですけど(笑)


でも、これね!
本当すごいんです!!


何がそんなに凄いのかというと?


子どもたちの成長が凄いんです!!


はじめは、
「えー!なんでお休みの日に、お仕事するん?」
って言ってたのに
実際、お弁当を入れるようになったら
私が講座しないていると・・・?

「お弁当いれたいから、
 かぁかお仕事していいよー!」

って、言ってくれるようになるんです!!

「今日のお昼何〜?」
って、丸投げだったのが
「〇〇作っていい?」
になるんです!!

もちろんまだサポートが必要なこと
たくさんありますよ!

でも、簡単なことからはじめてます◎
凝ったことはしてません!

(*´꒳`*)

…というわけで、
「お弁当いれたーーい!」
っていう願いを叶えるために…⁉︎

というより
「お昼何しよう?」
っていうママの悩みをさくっと解決するために

子どもたちに、
冷蔵庫にある残りものと
冷凍庫にあるものも使って
お弁当のおかずを準備してもらって
詰めてもらいました!!!



おなじ残りものでも、

お弁当箱にいれるだけで全然反応が違うんです◎


しかも、自分で詰めてくれるから

キャラ弁とか何とかって

一切悩まない!!笑


この前、遠足があった時も

キャラ弁したいって言ってきたけど

おかず準備したら

自分でピカチュウの顔作ってくれたから

めちゃくちゃラクでした♪



Instagramで、

お手本探してみせたら

このとおり♡


私より間違いなく器用だから

お弁当作りも任しちゃえばOKなんですよね(笑)


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