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とにかく【休む】に、遠慮は不要！！

朝から晩まで予定が詰まってる日が続いて

しっかり休む時間もあればよかったんだけど

予定が変わって

日中休む時間がうまくとれなかったから

「あ、休まなきゃなー」

と、思ってはいたし、

自分の身体の声は聞いて

自分なりにケアしたつもりだったんだけど

天気の影響もあってか

朝から久しぶりに頭痛で始まった日がありました。

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4兄妹ママの榊原侑加です☺︎

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休むことが良くないわけはない！！

「頭が痛いなぁー」

で、以前は割とすぐに痛み止めに頼ってました。

だけど、

本当は「できる限りクスリには頼りたくない」

って気持ちがありました。

みんなそうじゃない？

だけど、痛みに対して

できることを知らなかったから

浮かぶのがクスリで

それを服用して痛みを無理くり抑えてました。

でも、それって本当の解決にはなってないんですよね！！

痛みが出るってことは

身体に何かが起きてるわけだから！！

でね、今回はとりあえず身体を起こす前に

自分でできるケアを、はじめは数分。

その後、色々落ち着いてから

20分くらい目を閉じてボディーワークをしたんです。

そしたら、

大分痛いのがやわらいできて

よかった〜って思ってたんだけど…

だけど！！！

やっぱり、娘と遊んでたら

いつもと身体がちがうなぁ〜って感じたんです。

だから、

娘のお昼ごはんの時間を早めて

自分は前日に作った【梅寒天】だけ食べて

一緒に横になったんです。

(朝もあまり食べる気になれなかったから、

ちょっとだけおなかすいたなーって感覚はあって！)

ホンット睡眠って大事！！

休むと決めて、

休んだ私えらいって思います！！

もちろん、仕事が…

片付けが…

掃除機が…

予定が…

って、あったんです。

だけど、

今自分にとって優先すべきことが

瞬時にわかって

全てをまず受け止めることを

常日頃からやってきたから

【休む】って選択が

随分簡単にできるようになりました！！

もちろん、

その日の都合でどうにもならないことや

簡単じゃないこともあるにはある！！

だけど、

身体が資本！！

この土台を整えないと

仕事も自分のゴキゲンも何もかもが

結局は中途半端！！！

だから、休む時には

罪悪感を感じるんじゃなく

頑張った身体に感謝して

しっかり休みましょ！！！

じゃなきゃ、本当の意味では休まらないから！！

ね！！！

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子どもからの質問に、困ったことない？

「宿題って、なんであるの？」

「勉強なんかしやんでもよくない？」

「自主勉強って、どうやったらいいん？」

こどもに、こんな質問を投げられたら…

あなたはどうしますか？

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ふいに投げられた質問に

どう返していいかわからない…。

そんな方には、

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本当に本当にお勧めです！！！

私も5年前に受けたんだけど、

目から鱗だったの！！

だから、

私と同じく困ってるママや先生たちに

伝えたいと思って、インストラクターになりました！

本講座の前には、

必ずママたちは、【体験説明会】に参加してもらうんですけど…

もうね！

参加してもらったママからの感想が

凄く嬉しかのでご紹介させてください！！

■ 参加前どんなことにお悩みでしたか？

宿題や用意の時に時間がかかったり、親子ともにしんどい思いをしながらしている。

■この体験説明会に参加して、解決した事はありますか？

こどものがんばってるところをたくさん見つけられて、子どももニコニコで躍りながら宿題をしたりするようになってきました。

■参加してよかったこと、気に入ってる点は？

子どもがニコニコになってきたことがよかった。３つのルールがすぐに実行しやすく、毎日の生活にすぐとりいれられた。ただ聞くだけでなく、ホワイトボードに書いていただいたり、その都度質問を考えたり学んだことを話したり、より学びが深くなりました。

凄くないですか？

凄いですよね！！

何が凄いって、、、

子どものことを思って

ママはだいたい参加するんだけど

この体験説明会…

ママがめちゃくちゃ進化しちゃうんです！！

で、ママが進化すると

こどもも変わるんです！！

なぜそんなことが起きるのかというと？

実は、ある誤解から

知らず知らずにママも先生たちも

やってしまっていることがあるんです。

どんな誤解か…

気になりませんか？

その話をします！！

そして、

こんなお悩みもありませんか？

□ うちの子、自分から勉強しない…

□ 授業についていけてるのかな…

□ 子どもに考える力を身につけてほしい…

□ 子どもの成績が上がる方法、ないかな…？

□ 言いたいことを、言葉にするのが苦手…
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「わからない」に気づけたら、どうする？

「プログラミング」なんて授業なかったし

頭では、わかるような気がしてるけど

なんかいまいちわかってない…。

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わかったふりするのは、やめだ！！

子どもの頃から、ずーっと！

「わかったふり」「わかってるふう」で来た私。

大人になって、

母になって、やっと！！！

「わかった」気でいるより

「わからない」を受けとめて

何がわからないのか！

何をわかるようになりたいのか！

自分と向き合うのが

カンタンになりました！

「なにそれ？」

って感じかもしれないけど…

それが、私はずーっとできなかったんです。

だけど、なぜか？

まわりからはできてる風に思われていて…

そのGAPが、

ちょって重かった。

だけど、

なんとなく感覚的に「わかった」を演じてきたのは

自分だってことは自覚してます。

「わからない」を深ぼっていくと

面倒くさがられるかもしれない…！

「恥ずかしいし」

「自分でも、わからないが、わからない」

そんな感覚が

ずーっと自分の中にあったから。

だけど、

子どものおかげで

それを手放して…

「わからない」けど、いいや！

なのか…

「わからない」から、知りたい！

なのか…

自分と向き合うのが

少し上手になった気がします！！

それができるようになったのは、

単純に成長したから…かもしれないけど

やっぱり「方眼ノートメソッド」に出会ったおかげ！！

先日、子どもが夏休み企画で参加した

プログラミングの講座で

私自身も後ろで学ばせてもらいました！！

「プログラミング」について

やっと！！

「なるほど！」

「おもしろい！」

って、思えるくらいには

理解できました！！！

やったー！！

本当あたまぐるぐるぐるーーってなったけど

ノートを手元に置いて話を聞いたおかげ(^^)

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「自己肯定感って、どうしたらあがるの？」と、悩むお母さんへ

「なんか最近、めっちゃできたって思う！」

「今日も花丸いっぱい、見てー！！」

朝も夜も

子どもたちが自分で

そう感じたり、話したりできたら

「なんか毎日しあわせだなー」

「安心だなぁー」って思いませんか？

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自己肯定感が低い…って悩んでた頃、私にもあったなぁ。

今年度のはじめに、

小学校の校長先生がおっしゃってたんです。

「自己肯定感を育むことが課題のひとつです」と。

で、そういう関わり方や声かけを

お家でも…みたいなことをお話しされていました。

もちろん言っていることはわかるんです！！

大事なことだとは、思いました。

私自身も過去に、

「子どもの自己肯定感って、どうやったら上がる？」

なんて、本当に悩んでいたし

スマホで、

「こども　自己肯定感　・・・」

なんてワードを入れて検索したこともあります。

まわりの声かけ、

どんな環境に身を置くかってすごく重要！

それ次第で、

変わるところが大きいのは

よくわかるんです。

だけど、

最終的にはこども自身のことになっていくから…

つまりは、

子ども自身で

勝手に自己肯定感をUPしていけたら…？

もっといいと思いませんか？

だから、

やっぱり10min FOCUS Mapping®︎を

ママや先生たちに持って欲しいなぁーって思ったんです。

ママや先生たちって、

本当にやることがいっぱいじゃないですか？

あれこれ子どもにあわせたり

予定が急に変わることだってあったり

だから、

ママや先生たちの頭の中がスッキリして

感情もフラットな状態が自らの手でつくれたら

仕事もサクサク！！

ママたちの自己肯定感も上がって

ついでに、子どもたちの自己肯定感も上がる！！

一石二鳥どころか…

もう何鳥？ってことになっちゃうなー！！

なんて、

私、勝手に妄想しちゃったんです！

で、そう思ったのは

やっぱり間違ってなかったなーって(^^)

今、長男や次男の様子を見ながら思うんです。

朝から10分！

自分の頭の中を前出ししてから

スタートする！！

たったそれだけで、

朝の表情が変わりました！！

毎日色々なことがあるけど

フォーカスするところが変わってきてるんです！！

もしかしたら、

また書かなくなるかもしれません。

だけど、それは私も一緒で

「こうやって書けば変わる」ということを

本人たちが感じてくれれば

毎日書いても書かなくても

どっちも本人たちの未来になんらかしら

繋がっていくんだと思います！

それに、

この10分があることによって

子どもたちが勝手に！

自分であれこれ動いてくれるようになりました！！

正確には、

考えてることがわかるから

色々口出さなくてよくなったんです！！

子どもにも、

自分ペース、タイミングがあるんですよね！

当たり前だけど(笑)

何か言った後に、

「今、やろうとしてたのに…」

「わかってるし！！」

なんて返事をもらったことないですか？

お互いに、

頭の中が見えてると、本当に楽なんです！！

だから、

私としてはぜひぜひ

【朝の10分】続けてほしいところです！！

でも、

その気持ちで圧をかけてしまわないように

離れて見守りたいと思います！！

やっぱり我が子には

ついついってあるので(^^)

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