71歳 ”惚けたか？婆ちゃん”のブログに
立ち寄ってくださり、ありがとうございます
◇ ◇ いつもの電車トラブル ◇ ◇
朝 8時半頃 電車のトラブル発生
１時間もあれば大丈夫だろうと
姉は9：40のバスに乗って来ることにした
午前中少しでも歩数稼ぎをしたかったboketakaは
朝の洗い物もせず
町会の用事を済ませながら
駅にお迎えに行くことに･･･
途中で「駅に向かっている」と連絡したら
「特急２本通過の後の電車に乗る」だって･･･
無事、再開したんだね
ダイヤはかなり乱れていたけど
なんとか10:20頃には我が家に着き
姉は すぐさまツムツム開始
◇ ◇ お店の人が心配した ◇ ◇
予定通りに家を11:15に家をでたら
お店はすぐ入れて
お客もまだ少なかったから
フレンチト－ストも
カプチ－ノもすぐに出てきた
午後のジム活南館には１時頃入ればいいから
ゆっくり食べたのに
食べ終わったのが やっと１２時
さすがに早過ぎるから
歩数稼ぎに 家に戻ることにした
※姉は 昼の薬を持ってくるのを忘れたし
boketakaのスマホの電池も
十分に充電できなかったからね
会計に行く前に 500円チケットを出していたら
お客様、そのチケットですが
2,000円以上でないとお使いになれません
別々に会計されますと
使うことができないんですよ
と、お店の人は心配して？
言いに来てくれたんだけど
（そんなことわかっているわい！）
大丈夫ですよ
いつも一緒に払っていますよ
と嫌みたっぷりに答えた
◇ ◇ ”お尻”がテ－マ ◇ ◇
バランスコ－ディネ－ションプログラム
今月のテ－マは”お尻”
先週もやったけど
今週もやった”苦手なもの”
それは”お尻歩き”
前後のお尻歩きは なんとかできるんですよ！
できないのは、横に移動です
特に左に移動するのは進まない(笑)
昔、この動作も ↓ 苦手だったんですよね
◇ ◇ 胸開きのようす ◇ ◇
本日も予定の筋トレ
＆トレ－ニングなどこなしました
”胸開き”は進歩したのかなぁ
鏡越しに撮ってみました
逆に見えますが、右手は↓
左手は↓
左は相変わらず まだまだですねぇ
本日 １１,１１９ 歩
今日もありがとうございました