昨日から
東京に雪が降る
そう言われていたし、
明け方の気温も、予報で低かった
高血圧もちで
最近，起きたての血圧が高いので
用心のため、
昨夜は設定温度低めで
一晩中エアコンをつけていました
それが功を奏したか
今日は、初回から正常範囲でした
午後から雪が降るらしい
姉のひと言で傘を持って北館に・・・
昨日がマシン筋トレdayだったんですが
埼玉の姉のところに行ったので
筋トレが半分しか出来なかったんですね
ステッププログラムに出たあと
姉が２本目のステップに参加している間に
トレッドミル１０分と ↓こちらを
高島屋の猿田彦での昼は
外気温を取り入れているのか
寒かったぁ！
外に出たら、
雪がちらつき始めていました
我が家で、
姉がツムツム終わるのを待っていたら
外を走る車の音が変、変！
障子をあけたら、
雪の降り方が激しくなっていた
でも、もうトレッドミルで歩きたくないし
勢いで、北口の銀行まわりをして
南館に筋トレに行きました
午後３時頃
南館で
レッグカ－ル
インナ－サイ
ロ－イングのマシン筋トレ後
ストレッチエリアで身体をほぐしながら
プランク
ヒップリフトをやって
帰ろうと外を見たら
雪は降っているようには見えませんでした
しかし、線路内真っ白
午後６時頃
歩道も雪があり、
このままだと、明日絶対に危ないですよね
底の滑りにくい靴で
両手にものを持たないように
気をつけて下さいね
本日 １１,４００歩
路面の凍結とか
交通機関などに影響が出ませんように
今年は例年より寒かったり、雪が多かったり
寒い地域の方も
くれぐれも気をつけてお過ごしください
では、また