昨日から
東京に雪が降る
そう言われていたし、
明け方の気温も、予報で低かった
高血圧もちで
最近,起きたての血圧が高いので
用心のため、
昨夜は設定温度低めで
一晩中エアコンをつけていました
それが功を奏したか
今日は、初回から正常範囲でした
午後から雪が降るらしい
姉のひと言で傘を持って北館に・・・
昨日がマシン筋トレdayだったんですが
埼玉の姉のところに行ったので
筋トレが半分しか出来なかったんですね
ステッププログラムに出たあと
姉が2本目のステップに参加している間に
トレッドミル10分と ↓こちらを
高島屋の猿田彦での昼は
外気温を取り入れているのか
寒かったぁ!
外に出たら、
雪がちらつき始めていました
我が家で、
姉がツムツム終わるのを待っていたら
外を走る車の音が変、変!
障子をあけたら、
雪の降り方が激しくなっていた
でも、もうトレッドミルで歩きたくないし
勢いで、北口の銀行まわりをして
南館に筋トレに行きました
午後3時頃
南館で
レッグカ-ル
インナ-サイ
ロ-イングのマシン筋トレ後
ストレッチエリアで身体をほぐしながら
プランク
ヒップリフトをやって
帰ろうと外を見たら
雪は降っているようには見えませんでした
しかし、線路内真っ白
午後6時頃
歩道も雪があり、
このままだと、明日絶対に危ないですよね
底の滑りにくい靴で
両手にものを持たないように
気をつけて下さいね
本日 11,400歩
路面の凍結とか
交通機関などに影響が出ませんように
今年は例年より寒かったり、雪が多かったり
寒い地域の方も
くれぐれも気をつけてお過ごしください
では、また