最近、夜になるとクタクタ。
身体もですが、
脳が疲れてるのかもしれません。
ライフデザインアドバイザーのぼけっとです。
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私たちの脳は、
「どうしようかな？」
「今やる？あとにする？」
こうやって選択で迷うだけで、
エネルギーをどんどん消費します。
その結果、
疲れて → 動けなくなって → 自分を責める。
このループ、
50・60代の方ほど
身に覚えがあるかもしれません。
ここで使えるのが
「もし〇〇したら、△△する」
あらかじめ決めておくだけです。
たとえば、こんな感じ
・もしカフェに入ったら → まず勉強道具を出す
・もし朝コーヒーを入れたら → 手帳を開く
・もし夕方になったら → 今日できたことを1つ書く
考えなくていい。迷わなくていい。
脳は「決まっていること」を
そのまま実行するのが得意なんです。
この方法のいいところは、
気合も根性もいらないこと。
迷う時間がゼロになると、
脳の省エネ本能に逆らわず、
スッと行動に移れるようになります。
もし、疲れているなって思ったら、
脳の使い方の問題かもしれません。
考えたり、決めたりすることが続くと、
脳は「楽に回復できるもの」を探し始めます
甘いものが欲しくなるのも、その一つ。
私はだいたいチョコに手が伸びます。
太る理由、ここにもありそうです（笑）
ビジョンボード作成会
〆切2月6日(金)
ビジョンボードって、
今の自分が「いいな、こうなりたいな、こうありたいな」と感じる写真や言葉を集めたものです。
毎日見ることで、視覚から情報が脳にインプットされ、意識することで、目標達成しやすくなります。
一緒に作りませんか？
🗓 2月13日（金）10:00〜（約60分）確定
🗓 2月14日（土）10:00〜（約60分）
📍 オンライン開催
💰 無料
👂 耳だけ参加OK
▶︎ 参加希望・ご質問はコメント、
またはメッセージへ。
公式LINE・Instagramからも可能です。
希望者がいない場合は、開催がありませんので、もし悩まれているようでしたら、「悩んでる」
ってご連絡頂けると嬉しいです。
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