心療内科非常勤心理カウンセラーだけど20代ひきこもりの双子がいます
二男は中2の終わりから不登校に
長男は専門学校中退後そのままひきこもり生活。
心療内科に非常勤で勤務する心理カウンセラーなのに、ひきこもりの双子の息子がいます。
ひきこもりになるまでのこと、今のこと、思い出したり、気づいたことを書いてます。
ネガティブな気分の中にいる時って、
早く抜け出したいって思うよねー。
早くネガティブな気分になる前の自分に
戻りたいよね。
実は、感情って、感じると消えるんですよ？
それなのに、いつまでも引きずっちゃうのは
どうしてでしょう？
あなたが感じている感情が
“ニセモノ“だから
いつまでたっても消えないのです。
ネガティブな感情でも
“ホンモノの感情” は、感じると消えるんです。
喜びの感情は
“ホンモノ” であれば持続します。
いつも穏やかな気持ちで過ごそうと
自分をコントロールしている時って、
全ての感情を抑え込んでいるってこと。
その状態だと、何かあった時に
大爆発しちゃいますよ？
ケガしてるのに
見ないふりして走り続けてるのに似てるから。
自分の性格と
“ニセモノの感情” “ホンモノの感情” は
実はとっても深い関係があるんです。
そんなことも、お話しします。
ご興味のある方は是非！
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◆講座の内容
・生まれてきた後の性格はどうやって
できるのか
・嫌な気分をひきずってしまうのは
なぜ？
（うつになる仕組みにも少し触れるかも）
・質疑応答
・嫌な気分になった時の対処法
（応急処置的な）
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