前回の記事（ 水素水、ブレイクの予感 ）
で、紹介した水素水が到着しました。
なんとも、ただの水とは見えない神々しさ。
せっかくなので、加圧トレーニングをした後に飲もうと。
加圧トレーニングはその後に摂取する栄養や食を吸収しやすいそうなので。
昨日はこの水の元素、水素水が到着したこともあって
加圧トレーニング始めたんです。
で、お味のほうなんですが・・・
う～ん、それほどファンタスティックというほどではありませんが
なにか良さそう。
とくに味があるわけでもないので、これといったレポートはありませんでした。
が、体には良いようなので続けてみたいと思います。
水の元素
-rakuten-
最近、加圧トレーニングが人気のようですね。
ブログとか見てると、なんでもananの表紙に載っていたフカキョンが
映画のために加圧トレーニングで綺麗に痩せたボディを披露したとかで
最近、フィットネスジム？とかでも人気のコースだとか。
女性の美容、美肌、アンチエイジングにバッチグーだそうで。
私も最近購入したダイエットの食事マニュアルに
１．目標設定
２．適切な食事
３．適度な運動
とあって
で、３の運動のところで加圧トレーニングを紹介していて
またやりだそうと思っていたところでした。
私もあまり詳しくないのですが加圧を開発した人は二人いるらしく
誰でもできるものにしたい派と、ある程度のお金をとって
きちんとした指導をしようと考える派の２つにわかれたそうです。
私が持っているスーツは確か３万か４万で、お金をとろう派のものです。
最近では上下セットで１２万くらいするものもあるようです。
誰でもできるものにしたい派のかたの著書はコチラ
薬いらずの肉体改造法
-rakuten-
加圧トレーニングは何が素晴らしいかというと
なんでも『 成長ホルモン 』を大量に分泌させるそうです。
成長ホルモンといえば睡眠中に脳から分泌され、疲れた体を癒したりするもの
・・・だったはずです、たしか。
それと老若男女が実践できるエクササイズだそうです。
いくつかの不治の病とかも治っているという事例もあるそうですが、
これは諸問題のため口外？公表？はできないらいいんです。
まぁ私は、ダイエットがメインなので、プラスアルファがあれば良しということで。
昨夜、ひさびさに加圧スーツを着て２０分程エクササイズしました。
もう初めて１０分くらいでギブアップしそうになってしまいました。
上半身を終了し下半身でもう１０分。
この加圧をはずした時の爽快感はたまりません。
今年は加圧とチベットとジョギングで行こうと思います。
自宅は落ち着きます。
PCを触らない時間が３日もあると少々禁断症状気味でした。
携帯からの操作ってやっぱり慣れません。
やっぱり両親を見ると、良いところも悪いところも似てるなぁと感じました。
悪いと思うところは直すように両親に言うんですが、
私自身に言い聞かせることができたような気がします。
でも、そうそう簡単には直せないなぁと感じているので
両親もすぐには直らないかもしれません。
それにしても便通がとてもよかったです。
やっぱり野菜を沢山食べるっていうのは大事だなぁと感じました。
まぁやたらと量も食べているので、それもあるんでしょうけど。
便秘の時はコーヒーエネマしかないかなと思っていましたが
やっぱり基本は野菜と運動なんですね。
なんだかんだで１月も、もう終わろうとしています。
ちょっとスタートダッシュの月としてはスローペース。
ちょっと気合を入れなおしたいと思います。
