最近、加圧トレーニングが人気のようですね。
ブログとか見てると、なんでもananの表紙に載っていたフカキョンが
映画のために加圧トレーニングで綺麗に痩せたボディを披露したとかで
最近、フィットネスジム？とかでも人気のコースだとか。
女性の美容、美肌、アンチエイジングにバッチグーだそうで。
私も最近購入したダイエットの食事マニュアルに
１．目標設定
２．適切な食事
３．適度な運動
とあって
で、３の運動のところで加圧トレーニングを紹介していて
またやりだそうと思っていたところでした。
私もあまり詳しくないのですが加圧を開発した人は二人いるらしく
誰でもできるものにしたい派と、ある程度のお金をとって
きちんとした指導をしようと考える派の２つにわかれたそうです。
私が持っているスーツは確か３万か４万で、お金をとろう派のものです。
最近では上下セットで１２万くらいするものもあるようです。
誰でもできるものにしたい派のかたの著書はコチラ
薬いらずの肉体改造法
-rakuten-
加圧トレーニングは何が素晴らしいかというと
なんでも『 成長ホルモン 』を大量に分泌させるそうです。
成長ホルモンといえば睡眠中に脳から分泌され、疲れた体を癒したりするもの
・・・だったはずです、たしか。
それと老若男女が実践できるエクササイズだそうです。
いくつかの不治の病とかも治っているという事例もあるそうですが、
これは諸問題のため口外？公表？はできないらいいんです。
まぁ私は、ダイエットがメインなので、プラスアルファがあれば良しということで。
昨夜、ひさびさに加圧スーツを着て２０分程エクササイズしました。
もう初めて１０分くらいでギブアップしそうになってしまいました。
上半身を終了し下半身でもう１０分。
この加圧をはずした時の爽快感はたまりません。
今年は加圧とチベットとジョギングで行こうと思います。