オンラインでのストレッチワークアウトを開催しました。
初めての開催。
オンライン指導など相手の姿や声が出力される双方向スタイルと違い、完全に一人しゃべり状態での”指導”でした。
こんな感じです。
参加者の誰のテンションも分からないままカメラに一生懸命話しています笑
一人しゃべりとはつまりカメラに向かって話すこと。
熱意を向けるのも、愛情を込めるのも笑、カメラに向かってです。
カメラを人だと思い込んで話すぐらいのレベルが必要とされます。
これは対面での指導とはまた違ったスキル。
思い込みスキル。。
カメラを人と思い込めたらどんなに話しやすいか。。
カメラを人と思いこ、、。
ミスターVTRわかる人少ないか笑
©︎ゆでたまご
＊＊＊
もちろんこれまで一人しゃべりの機会は全然なかったので、初開催にご参加下さった方々にはお見苦しいところもあったと思います。。
アングルや質問への回答、全体としての時間の使い方などどんどん改善を進めていかねばです。
あと真面目な話、相手の姿が見えないから相手の動きを想定しなければなりません。
この時は対面での指導経験値が活かせる感覚。
このトレーニングではこんな間違いが多い、などという経験を繰り返すことは確実に姿の見えない相手への想定につながります。
レッスン中に「チェックポイント」として解説が入るところは現場指導での経験値が背景にあると思っていただけると嬉しいです。
いずれにせよ、オンラインでのワークアウトや講義は、僕から皆さんの姿は見えません。
音声も全く聞こえません。
僕に伝わる情報はQ&Aのみです。
だからボサボサの髪の毛やノーメイクでも大丈夫です。
きつすぎやろ！！って罵倒してくださっても全く聞こえません笑
夜の開催で講義形式の場合はお風呂上がりにお酒飲みながらゆったり聴いてくださってもOKです。
最後に。
最近僕が苛立ってること。
「こんな時だから」というフレーズを目にしすぎて嫌になってます。
僕にとっては全く「こんな時だから」ではない。
「こんな時だから」じゃなくて、近い未来に「あの時期があったからこそ」という解釈ができるように、僕は近い未来を見ることにしています。
過去は、その人の記憶に対する現在の解釈。
現在の解釈だから、未来がどうなるかによってまた変わる。
だから、「こんな時だからオンライントレーニングがんばろ」ではなく。
オンライントレーニングを使いこなすことによって、
「こんな時」を「重要だった時期」に変えられると本気で思ってます。
ある種の強い制約によって発揮されていなかった能力が開発されるケースは歴史上いくらでもあったはず。
こんな時、ではなく、強い制約を利用して能力を開発する時だ。
能力を開発。
■18日（土）
AM
11:00ー12:00
身体操作トレーニング上半身系
（肩甲骨系トレーニングを中心に）
4,000円（税別）
お申し込み＞
https://beast-ex.jp/fx3952/OLTRUB
＊定員100名
PM
14:00ー15:00
身体操作トレーニング下半身系
4,000円（税別）
お申し込み＞
https://beast-ex.jp/fx3952/OLTRLB
＊定員100名
身体操作トレーニング編の詳細はコチラ。
＊トレーニングは、小さなスペースでやれるものです。
腕と脚を伸ばして寝転べる、寝返りを余裕を持ってできる、ぐらいの広さで大丈夫です。
地面は、初心者の方はヨガマットや畳など少し柔らかいものの方がやりやすいと思います。
【中野崇のオンライントレーニングの特徴】
１）身体操作のためのトレーニングを特化して取り上げる
２）正確かつ着実に効果を出していくためのポイントをものすごくしっかり説明する
３）どの競技の選手にもほぼ必ず指導するものを取り上げる
４）ライブ配信
５）質問可能
６）カウントやセット数まで一緒に行う
７）zoomを使用する
ライブでご参加の方は匿名チャットにて直接質問していただけます。
全ての質問にお答えできるわけではありませんが、可能な限りしっかりお答えします。
僕から参加者の皆さんの姿は見えませんので、トレーニングではとにかく丁寧にチェックポイントを解説します。
お読みいただき、ありがとうございました。
全てはパフォーマンスアップのために。
中野 崇
追伸１
こちらは講義。
オンラインでしか話さない内容です。
詳細＞
https://ameblo.jp/bodysync/entry-12588578569.html
■16日（木）
21:00ー22:30
内容＞
オンライン限定の講義
「身体操作の基礎とトレーニングの３階層」
１）トレーニングの階層分類
２）身体操作の特徴とメリット
詳細→コチラ
7,000円（税別）
お申し込み＞
https://beast-ex.jp/fx3952/OLLE01
＊定員100名
＊前回記事では2時間、かつトレーニング解説、と記載していましたが、講義のみとなりました。なので運動できる服装やスペースは不要です。入浴済ませてお酒飲みながら視聴していただいても大丈夫です。
＊自宅からのライブなので少しゆるい雰囲気でやると思います
＊＊＊
追伸２
いやいや、オンラインで指導されるのとかやりづらいし自分のペースがいいよ、という方はこちら。
自分で動画を見ながら、いつでもどこでもやれます。
▶︎トレーニング動画プログラム
https://jarta.jp/online-jarta-training-program/
身体操作の根幹部分のトレーニング。
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