肩こりや腰痛などの身体の痛みは完全に治る事は出来ません。
それは日々の生活で動かしすぎたり動かさなすぎることが原因で筋肉が硬くなってしまうからです。
例えばデスクワークの方なら一日中身体をほとんど動かさないで、肘から先ばかり使っています。
これも使わなすぎの場所と使い過ぎの場所があります。ですから当院で施術しても戻ってしまうのです。
どうすればいいか？
それは、毎日短い時間でもいいのでセルフケアを自分自身ですることです。
例えば普段痛いところから触ってみてその周辺や身体の隅々まで左右とも触ってみると、
おさえる事によってはじめてここが痛いとか硬くなっているとかを気がつく事ができるのです。
左右差はないかなと見てみると驚くほど違いがあるかもしれません。
何十年もケアをしていない人ほど積もりに積もっています。
ですから自分の身体と対話しながら硬くなっているところストレッチポール、テニスボールでほぐしていけば今お悩みの症状はきっと楽になっていきます。
自分自身がそうでしたからね。私自身以前は腰痛や首の痛みもありましたが今はほぼほぼない状態で維持出来てます。
それは毎日コツコツケアしてからです。費やした時間とお金の投資は、必ず将来の健康や身体の機能の自信につながります。
いろいろな治療院にいって受ける事も大事ですけど最終的な自分の身体ですから自分自身でケア出来るようになるといいですね。
ではでは。
