大阪のダイエット・ボディメイク専門プライベートジム「Body Sizing」トレーナーブログ -10ページ目

大阪のダイエット・ボディメイク専門プライベートジム「Body Sizing」トレーナーブログ

大阪のなんばにある予約制プライベートジムのトレーナーブログです。
痩せる方法からダイエット・ボディメイク(肉体改造)に関する知識、トレーナーの日常まで幅広く書きます。

モニター会員のT様

初回(左) 1ヶ月後(右)

 
   

   

  
 
 
 
初回計測時
体重:76.1㎏ 体脂肪:19.9% 内臓脂肪:10.0レベル 体内年齢:31才
↓  ↓
↓  ↓
1ヶ月後
体重:70.8㎏ 体脂肪:13.0% 内臓脂肪:7.5レベル 体内年齢:27才

元々トレーニングをされていたT様
自分では限界を感じご入会されました。

お食事ではお仕事上のお付き合いでも見えない所で、
涙ぐましい努力をされた結果、1ヶ月で6㎏の減量に成功。
ウエストが締まった他、カットが綺麗に出ています。
特に後姿は綺麗な逆三角形になっています!

お仕事の都合で1ヶ月で一旦お休みとの事で、
次回はGW明け以降で再開。
十分絞れたので次は増量(バルクアップ)していく予定です。

また随時ご紹介していきます!

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モニター会員のA様の途中経過

初回(左) 2ヵ月後(右)

   

   

   
 
 
初回計測時
体重:65.9㎏ 体脂肪:20.5% 内臓脂肪:8.5レベル 体内年齢:36才
↓  ↓
↓  ↓
2ヶ月後
体重:59.6㎏ 体脂肪:13.3% 内臓脂肪:4.5レベル 体内年齢:26才

ウエストが82.3cmから73.8cmに減少。
お腹周りのお肉がなくなりかなりスッキリしました。
たるみが無くなり、後姿がシュッとしています。
二の腕(三頭筋)も発達し、脂肪が減ったことにより目立ってきました。

3ヶ月目も継続されるとの事で、今度は増量(バルクアップ)していきます!
また随時ご紹介していきます!

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モニター会員様のT様

初回(左) 2ヵ月後(右)

   
 
   

    
 

初回計測時
体重:51.5㎏ 体脂肪:28% 内臓脂肪:3.5レベル 体内年齢:24才
↓  ↓
↓  ↓
2ヶ月後
体重:48.5㎏ 体脂肪:23.7% 内臓脂肪:2.0レベル 体内年齢:18才

筋力(基礎代謝)をぼ減らさずに、お腹周りと背中のお肉、
内股がかなりスッキリしました。
後半体調が思わしくない時期が重なり、かなり苦労されましたが、
それでもやり遂げました!

また随時ご紹介していきます!

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