【香川・高松】BODY IMPROVE 骨格から整えて日常生活で痛みのない体作り

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〒761-8081
高松市成合町1559(クリエイト☆ラボ内)

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月曜～土曜 10:00～21:00(完全予約制)

■定休日

日曜・祝日(研修参加等による不定休有)

香川県内・高松市内・綾川・円座・太田・国分寺・浜ノ町・香西・香南・さぬき市・塩江・伏石・上福岡・松縄・庵治・香川町・坂出市・栗林・観音寺市・屋島・宇多津町・遠くは徳島県・高知県・広島県からお越しくださっています。

美脚・美尻・美背中・二の腕痩せ・お腹引き締め・腰回りのお肉・太もも痩せ・ふくらはぎ痩せ・ダイエット・ボディメイク・猫背改善・反り腰改善・パーソナルトレーニング・ペアトレーニングはお任せください。

筋肉が付いてもO脚は直りません。

スタジオについて

ブログをご覧いただき

ありがとうございます♪

香川県高松市成合

ゆめタウン高松から車で8分

おとなの女性のための

パーソナルトレーニングスタジオ

BODY IMPROVE（ボディ・インプルーブ）

和田です。

／

O脚を直したくて

パーソナルジムに

通っていた時は

キツい筋トレ

ばっかりしていました

＼

O脚に限らず猫背改善などで

キツい筋トレ所謂、

ウェイトトレーニングを

トレーナーがお客様に

指導することが多いみたいです

残酷な現実を言うと

筋肉が増えても

O脚は直りません

筋肉をつけても

猫背は直りません

O脚も猫背も筋肉量が

少ないからなっている

のでは無いからです

O脚も猫背も問題なのは

体の使い方です

筋肉を付けるのではなく

体の骨格にアプローチする

必要があります

筋肉量が増えなくても

O脚や猫背は直りますので

お悩みの方はご相談下さいね♪

BODY IMPROVE（ボディ・インプルーブ）
は、完全予約制で

他の方と会う事なく

お客様のペースで

セッションを進めていきます＾＾

運動経験がない方でも安心してくださいね♪

また衛生対策のために

・アルコール消毒の設置

・室内の換気

・セッション後のアルコール除菌

・セッションの間隔確保

などを行っておりますので

安心してお越しください☆

お会いできるのを楽しみにしております♪

今日もブログを

お読みいただきありがとうございました！！

香川県高松市成合

おとなの女性のための

パーソナルトレーニングスタジオ

BODY IMPROVE（ボディ・インプルーブ）

和田でした^ ^

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寝ても寝ても疲れが取れない原因とは？

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和田です。

／

毎日7時間寝てるのに

疲れが取れない…

＼

と言う悩みをお持ちの方も

おられるかもしれません

寝てなくて疲れが

取れないのは分かるけど

ちゃんと寝てるのに

疲れが取れないのは

なんで？？

原因として考えられるのは

栄養不足

です

疲れをとる為に必要なのは

・睡眠

・栄養

大きくはこの２点

疲れを回復させるのに

必要な栄養が取れて

いなければどんなに

寝ても体は回復はしません

特に炭水化物に

多く含まれている

「糖質」は体の回復に

大きく影響します。

ダイエットで糖質制限を

していると体重は落ちるかも

しれませんが疲れは取れない

可能性があります

この辺りのバランスが大切ですね

寝ても寝ても体の疲れが

取れない方はご飯を

食べましょうね

お酒も要注意です

ご飯を食べつつスタイルを

良くする方法なんかも

ご案内しておりますので

お気軽にご相談くださいね♪

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O脚だと思っていたら違ってた。。。O脚チェック方法の注意点。

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和田です。

「私、自分のO脚が嫌で

美脚になりたいんです。。。」

最近、そんなお悩みを

お聞きする機会が多く

あったのでO脚のお話です

確かにO脚ってなんか

目立つし脚のラインが綺麗に

見えないから嫌ですよね

SNS等でO脚の指標と

されているのが立った時に

・膝→付かない

・ふくらはぎ→付かない

・踵→付く

という３点チェックです。

↑こういう画像見たことありませんか？？

シンプルで分かりやすいですね

ところがこのチェック法。

残念ながら正確ではありません

なぜ正確ではないかというと、

骨盤の幅を

考えていないから

です。

人によって骨盤の大きさは

バラバラなんです。

骨盤が大きい人もいれば

小さい人もいます。

骨盤が大きい人は

どんなに頑張って

膝やふくらはぎを

つけようとしても

付きません

物理的に距離が遠いので

逆に骨盤が小さい人は

O脚でも距離が近いので

膝やふくらはぎが付きやすいです

ではどうやってO脚か

どうかを見分けるかというと

・股関節

・太ももの骨

・足首

この３点を触診していきます

自分はO脚だと思っていたら

X脚だったり、XO脚だったり

することは多々あるので注意が

必要ですよ

美脚になりたい方はちゃんと

身体をチェックしてもらいましょうね♪

体験レッスンではその辺りも

希望があれば見てきますので

お気軽にご相談ください

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【満員御礼】無料パーソナル体験会開催しました♪

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和田です。

日曜日にフィットイージー丸亀店で

無料のパーソナルトレーニング

体験会を開催しました^ ^

写真はありませんw

当日ご来店頂いた皆様

ありがとうございました♪

今回なんと満員でした（笑）

実は満員になると思っておらず（おいw）

休憩時間を作らなかったせいで

10時から13時まで喋りっぱなしでした

それでもご参加頂いたお客様から

感謝のお言葉をたくさん頂き、

やって良かったと思っております

今後もイベントなどで

色々なことをやっていきたいと

思っておりますので皆様、

ご参加お待ちしております

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