こんにちは♪
パーソナルトレーナーの和田です。
香川県は昨日の夜から「え？台風ですか？！」レベルの強風でした。。
気温も低いので皆さん体調には気を付けてください。
さて、いつの間にかシリーズ化していた
「2018年トレーニングをしようと思っている方へ。」ですが…
今日で終了する予定です。(笑)
今日の内容は
「筋肉量、脂肪量、体脂肪率以外に何を見てくれるトレーナーが信用出来るか？」
結論は「あなたの動き」です。
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なぜ動きが見なければいけないか。
トレーナーとして一番やっていけないのが「クライアントが怪我をする事」。
健康になろうとしているクライアントを不健康にしたらダメですよね。
そして基本的には所謂「筋トレ」をさせるトレーナーが多いはずです。
クライアントが怪我をするリスクを持っていないかを見極めるには動きを見る必要があります。
”病院で診察せずに薬をもらう人はいないのに、トレーニングに関しては動きの適切な評価なしにトレーニングを始める人が多い”
↑
これはグレイ・クックというアメリカの理学療法士が述べた言葉です。
まさにその通りだと思います。
2018年トレーニングでしっかり結果を出したい方。
動きを見てもらえるトレーナーを選ぶと成功率が上がりますよ♪
では失礼します。
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