体質別ダイエット③は↓
体質別ダイエット③ | 美容家 徳永直子 南流山店・守谷店・西船店 (ameblo.jp)
体質別ダイエット④は↓
体質別ダイエット④ | 美容家 徳永直子 南流山店・守谷店・西船店 (ameblo.jp)
体質別ダイエット⑤は↓
体質別ダイエット⑤ | 美容家 徳永直子 南流山店・守谷店・西船店 (ameblo.jp)
体質別ダイエット⑥↓
体質別ダイエット⑥ | 美容家 徳永直子 南流山店・守谷店・西船店 (ameblo.jp)
①では消費と摂取カロリーのことを書きました
②では人体に悪影響なモノのことを書きました
③では悪影響なものの排泄について書きました
④では「なぜ、脂肪は毒素を貯蓄するのか」を書きました
⑤では「現代人の環境」について書きました
⑥ではエネルギー不足を解消する大切さを書きました
今日からは「美しく痩せる」というテーマで書きます
①基礎代謝・活動代謝・食事誘発性体熱産生を知ることと野菜無制限
◆基礎代謝とは
【生命を維持するためのエネルギー。体温、呼吸心拍など生きていくのに最低限必要なエネルギー。】一般男性1500kcal 一般女性1200kcal
◆活動代謝とは
【運動で消費されるエネルギー】
◆食事誘発性体熱産生とは
【食事の作業で消費されるエネルギー（噛む→消化→吸収→代謝）】
◆野菜無制限とは【詳しくは別途でも入りますが食事誘発性体熱産生とも重要なかかわりがあります。】
今日はこの辺で
#痩せたい 方は
メニューはこち↓
http://bodyhouseminami.com/
ご予約はこちら↓
http://bodyhouseminami.com/contact/index.html
★南流山駅から2分
★24時間LINE予約可能
＠ｊｆｍ1035ｋ
ぜひご気軽に問い合わせください！
#南流山
#南流山駅
#流山
#流山市
#新松戸
#新松戸駅
#おおたかの森
#おおたかの森駅
#流山セントラルパーク
#流山セントラルパーク駅
#三郷
#三郷駅
#新三郷
#新三郷駅
#柏
#松戸