私の目標は、いくつになっても自分の足で歩くことです。
デイサービス勤務時に感じたことですが、
ちょっと無茶に感じる自己流体操をしてる人で、とても元気な、姿勢の良い方がいました。
一方で、
昔はジムに行って運動し、沢山歩いてたのになぁと嘆く、腰痛や膝痛に悩む方もよく見ました。
痛い人と元気な人の差、そこには、
お腹とお尻の使い方の差があると感じました。
そして、
私自身の産後の腹筋の弱化と、尿漏れの悩みを、自己流の体操で回復させた経験から、
腹筋を鍛えるのでなく、下腹感覚を感じることが、身体の軸を整えることに一番大切であると感じました。
私がお伝えしたいのは、下腹感覚・丹田の大切さ。
下腹感覚、インナーマッスル、お尻の筋肉
意識するポイントや感じるコツ
歩き方との関係、、、
これが、姿勢に体力に、大きく関わってきます。
大人向けには、
これらを、呼吸練習や、誰もが知っているシンプルな体操に混ぜ込みました。
子供向けには、
反り腰を改善して腹筋が使えるように、健全な身体の発育発達を促します。
ZOOM開催『姿勢体操教室』
zoom配信にて、「姿勢体操教室」を実施します。
痛みがある方、スポーツジムは少しハードと感じる方、産後の姿勢改善、腰痛、肩こりを改善したい方に、特にオススメです。
詳細はこちらをクリックしてくださいね⬇️⬇️⬇️
お問い合わせはこちらから⬇️⬇️⬇️
→こちらから「ボディケアいわなが」公式LINEを友達追加して、お問い合わせくださいね。
堺市「ボディケアいわなが」 にて
単発参加・対面開催
『姿勢体操教室』
第一日曜日 堺市「ボディケアいわなが」にて対面体操教室を開催します。
10時〜、13時〜、15時〜
単発参加可能です😊✨。
お問い合わせはこちらから⬇️⬇️⬇️
⬇️⬇️⬇️
→こちらから「ボディケアいわなが」公式LINEを友達追加して、お問い合わせくださいね。
西宮市にて
まつおか歯科医院・子供の発育発達のための『姿勢体操教室』
子供の身体の発達に基づいたコアキッズ体操をベースに、お腹の感覚を育て、身体の健全な発育発達を促します。
お問い合わせはこちらから⬇️⬇️⬇️
→こちらから「ボディケアいわなが」公式LINEを友達追加して、お問い合わせくださいね。
過去に実施したセミナーテーマ
＊OBPアカデミア
・岩永流・インナーマッスル論
・岩永流・腹筋再生プログラム
・出産経験者のためのインナーマッスルトレーニング
＊SecondM
・スポままケア
＊中学生硬式野球チーム
・選手も一緒に！スポままケア
・柔軟な筋肉を作る為の身体のケア
・中学生の為のストレッチ講座
＊近鉄文化サロン阿倍野
・理学療法士から学ぶ実践健康体操
・出産経験者のためのインナーマッスルトレーニング
・理学療法士による身体をほぐすストレッチ講座
＊近鉄文化サロン奈良
・理学療法士に学ぶ実践健康体操
＊セブンカルチャークラブ八尾
・体をゆるめる健康体操
＊わくらく勉強会
・岩永流・腹筋理論
＊まつおか歯科医院院内セミナー
・猫背と反り腰と丹田と舌（全3回）
他、実績多数
＊＊＊＊＊
ボディケアで『ゆるめる』・体操やセルフケアで『動かす』・日常に落とし込んで『使っていく』
筋肉をトータルでサポートするボディケアいわなが｜大阪堺市
※JR堺市駅より徒歩7分
※各地で出張型講座・オフィスへの出張型施術も行っています
➜お申込み・お問合せはこちらよりお願いいたします
＞＞メニュー一覧
＞＞ご予約状況の確認
＞＞カルチャーセンターでの開催一覧
岩永知子（いわなが ともこ）
理学療法士の知識、整体師の技術、姿勢体操教室での動作分析、経産婦としての自分の身体の変化と反応を元に、ボディケアいわながで筋肉の可能性を追い求めています。
痛いところ、感じていること、どんどんお伝えくださいね。
いろんなことが絡まって今の症状につながっています。
私と一緒に、毎日元気にすごしましょ
【各種SNSもやっています】
＊＊＊＊＊