ボディケアいわなが

ボディケアいわなが

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テーマ:

    『深める』ための3ヶ月継続コース

      近鉄文化サロン阿倍野さんにて

       ✨7月開講します✨

 
私の目標は、いくつになっても自分の足で歩くことです

 

継続している運動は、いくつになってもできます。そんな人は元気です

ちょっと体調を崩しても、日課の体操で元気になります


反面、昔はジムに行き沢山歩いてたのになぁと嘆く、膝痛の方もよく見ました


そこには、お腹とお尻の使い方、その差があると感じています


 

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腹筋再生、インナーマッスル、お尻の筋肉

意識するポイントや感じるコツ

歩き方との関係

テーマにそってプログラムします


集団での体操にはなりますが、それぞれアドバイスポイントは違います。なので、個別指導も多くなります



 

セルフケアの仕方

痛みの解釈

しんどい時のリセット法   など

 

 

「自分のくせとうまく付き合うための方法を知っていただく」

 

これを目標に各地で体操教室やセミナーを開催していますので、

ご自分のお悩みに合わせて、ぜひご参加いただけたらなあと思います

 

 

 

電球『続ける』ための講座

 

いくつになっても、ひとりでもできるラジオ体操や、誰もが知っているシンプルな体操にこだわっています。それらの動きの質を高め、自己管理できる感覚を持つことを目標に、姿勢体操教室を実施しています

 

★堺にて定期開催:

『姿勢体操教室』 12,000円(半年分一括)

 

第1第3火曜日 13時~14時~(募集は13時~ゆっくりゆったりコースのみです)

第1第3金曜日 21時~22時(満席)

第2第4金曜日 21時~22時(満席)

 

➜お申し込みはこちらのメールフォームよりお願いいたします

 

 

 

 

 

 

電球『深める』ための講座

             単発受講できます

 

呼吸をつかって身体の軸を強化して

歩行パターンを改善して

座る事で固まった股関節をリセットする

   

理論背景からも筋肉の理解を深め、共通体操を行い、家でも日常でも意識できるようにプログラムしています

 

★イオンカルチャークラブ大正ドームシティ店にて定期開催:

『骨盤と股関節をゆるめる健康体操(全3回)』

 

第4日曜日 13時~14時30分   各回2700円

【各回テーマ】

 3月25日(日) 歩行癖を考えよう

                              =終了=

   5月27日(日)    股関節と呼吸を知ろう

                              =募集中=

   6月24日(日)    ストレッチを深めよう

 

3パターンの講座を繰り返し実施します。単発受講でも、継続して何回受けて頂いても大丈夫です。どれから受けても、どの順で受けても大丈夫な内容となっております


➜こちらのイオンカルチャークラブよりお申込みください。
 

 

 

電球『深める』ための講座

            3ヶ月継続コース

          ✨7月開講します✨

 

インナーマッスルという概念を

      知識として『知る』  

      体感として『感じる』 

      継続する事で『鍛える』

講座です

インナーマッスルは無意識下で働く筋肉です。それを意識下にて感じるコツを知っていただきます

 

普段から運動をされている方は、インナーマッスルを感じる力がつくだけで、いつものトレーニングが軸を作るための効果的なトレーニングに変わります


感じる事ができない方でも、バランスボールを使って、インナーマッスルに刺激を入れます。意識できなくても、気がつかないうちに、鍛えることができます

実は、ある程度の筋力に達しないと、感じることもできないのもインナーマッスルです。ボールを使ってある一定の筋力がついて初めて、日常で意識できたり、使ったりすることが可能となってきます



 

★近鉄文化サロン阿倍野

『理学療法士に学ぶ実践健康体操』

         第1(金)12:00〜13:30


★近鉄文化サロン阿倍野

『出産経験者のためのインナーマッスルトレーニング』

        第3(金)12:00〜13:30

 


6月第1第3金曜日は体験講座  、2268円

サロン入会せずとも受けて頂けます




お問い合わせ、お申込みは近鉄文化サロン阿倍野さんに、お電話にてお願いいたします


http://www.d-kintetsu.co.jp/bunka-salon/sp/

      06(6625)1771

 

 


*****
 

ボディケアで『ゆるめる』・体操やセルフケアで『動かす』・日常に落とし込んで『使っていく』


筋肉をトータルでサポートする大阪堺市|ボディケアいわなが

※JR堺市駅より徒歩7分
※各地で出張型講座・オフィスへの出張型施術も行っています

 

 


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岩永知子(いわなが ともこ)

 

 

 

理学療法士の知識、整体師の技術、姿勢体操教室での動作分析、経産婦としての自分の身体の変化と反応を元に、ボディケアいわながで筋肉の可能性を追い求めています。

痛いところ、感じていること、どんどんお伝えくださいね。
いろんなことが絡まって今の症状につながっています。
私と一緒に、毎日元気にすごしましょキラキラ
 
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