肩こりと脚がだるいとのことで来院されました。
デスクワークで肩こりがひどくて脚はむくんで
ずっとだるい状態なので、着圧靴下を活用しているそうです。
（圧力が高いと効果も高いというわけではないようなので 気をつけて選びましょう）
あお向けで寝るのが楽とのことでしたが
背中が丸く 首も前に出ているので あお向けで寝ることで胸が開き楽に感じるのかもしれません。
デスクワークで同じ姿勢が癖になって固くなってしまったと思います。
背中、肩、首、腕 の筋肉をほぐして動きやすくして血流を良くして肩こりを改善していくようにマッサージをしていきました。
ふくらはぎの むくみによるだるさも下から上へ
押し流すようにマッサージ。
フィルター役のひざ裏も固くなっていたので
解していきました。
むくみは体内の水分の流れの悪さもあります。
それによって冷えた部分に脂肪をつけて太ったりもします。
だからといって水分を控えると 身体の老廃物が出ていけなくなってしまうので こまめに水分はとりましょう。
身体の滞りで いろんな支障がでてきます。
固くなってる筋肉を解していくと 呼吸が楽になるので 更に血流やリンパの流れも良くなって肩こりやむくみも改善されていくと思います。
