お正月 呑み過ぎました
正直なご報告ありがとう
さ
燃やすわよ🔥
ペアサーキットトレーニング
ストレングストレーニングと
有酸素運動の融合で
脂肪燃焼効果絶大です
外は寒波なのに
体の中はメラメラ暑い😵
心臓バクバク〜
いい感じ！
中〜高強度運動は
やっている時はもちろん
運動後のカロリー消費率が高い状態が
2時間続きます
ダイエットにおける基本は
🟢筋肉量を増やすこと
🟢有酸素運動で体脂肪を燃焼させること
🟢バランスの良い食事をすること
この3つ全てが揃って
体が変わっていきます
サーキットトレーニング
心臓飛び出そうになっちゃうけどね❣️
体感したらやめられない〜
強くて動ける体をつくろう！
🌟ペアサーキットトレーニング
1月 2月 募集中❣️
ご夫婦 姉妹 親子 同僚 okでーす
体験やってまーす！
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