朝ランは
体全体が目覚め
朝のスタートがスムーズらしく
やめられないみたい
最近、体重も落ちてきて
少し距離をのばしたとか
前後のストレッチは欠かさず
やっているらしいけれど...
ほんま？
ムムム...
ふくらはぎとかガシガシだし
ここは
しっかり筋肉を緩めてあげよー
「わわわー伸びる伸びる
気持ちいい〜」
なかなか
ご自分では、ここまで伸ばせないらしく(痛いからね💦)
アメリカ発🇺🇸高機能マシン
エンコンパスでの
筋肉弛緩ケアは
不思議なくらい伸びる〜
温泉♨️後の気怠い感じ〜
と感じる方もいて
緩むのです
毎日、お体が緊張していて
ガチガチー🥶の方は超オススメ！
めちゃ
気持ちいい〜
爽快なランは
上肢と下肢が連動して動き
足が良質なバネのように
動いてくれると
ケガもなく
どんどん走れます
強さとしなやかを併せ持った
足をつくろう
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@total_gym_japan