トレーニング歴もうすぐ1周年🎂
週1 お仕事帰りに
コツコツトレーニング
長年の外反母趾が
ほぼ、ほぼ改善❣️
最初は親指が人差し指に乗っかる勢いでした
靴の中でちゃんと5本の指が開くって大事ですね
今まで痛かっただろうな
足裏の使い方
指の使い方って
なかなかムズイ
結構、ここトラブルを招く要因に感じる
足の矯正トレーニングでは
悲鳴があがっていたけれど
ここで、きちんと矯正して
上手く足を使えるようになっておけば
将来
足のトラブルからつながる
膝痛 腰痛 股関節痛 浮腫み 足底筋膜炎など
回避できる確率大！
レッグラインも美しく絶賛進化中です
膝の痛みもなくなったみたい
特に下半身は全体の70%ほどの筋肉が集まる箇所なので長年の癖などでの使い方が偏ったりすると
いろいろな体のトラブルが起こる箇所でもある
足裏の使い方、足の指の使い方
体重移動
そして
本来の筋肉の流れに沿って筋肉が動くよう
トレーニングしてあげることで
快適で
美しいレッグラインへ〜
