酷暑は
外出する機会も減ることもあり
夏が終わり
秋の風を感じる頃に
体力 筋力が低下していると感じると
よくお聞きします
活動消費が落ちることで
血管ポンプも低下し
体全体に血液、酸素の供給が減り
疲労物質も増えて
極度の疲れ、頭痛にもつながり
気分も低下...
涼しいところで
血流を上げていく筋トレ ストレッチ
軽めのダンスなど
気持ちよく体を動かせると
夏が軽やかに過ごせるはず
夏季休業前は毎年
混み混みになりますが
みなさんの
休み前にしっかり体をいつものように整えたい
お気持ちがじんじん、伝わるので
この日も
悲鳴があちこちで上がるほど
しっかりやらせてもらいました〜
日々のお体ケアは
旅行に行っても
アクティブに動けます
強い肩を作っていると
重い荷物も苦でもなく持て
また、お家のお片付けも
サクサクでき
終わっても
倒れ込むほどの疲れも出ないでしょう
酷暑を満喫、夏を楽しめる体に〜
