✿６月レッスンスケジュール✿

 
 こんにちは

 

ＳＡＴＯＫＡダンススペース流れ星　千葉聡佳です

 

ブログ閲覧ありがとうございます

 

黄色い花はじめましての方は　こちらから黄色い花

 

６月レッスンのご案内

 

 

なりたい

 

自分になる音譜

 

 

そのためには

 

ココロとカラダが　必要

 

 

上達のために

 

正しく

 

動かし

 

土台を　つくる

 

 

 エネルギーを循環して

 

動きやすカラダを　手に入れる

 

 

そして

 

ワクワクいっぱいの

 

最高の 1か月を

 

過ごしょう虹

 

 

 

 

【お知らせ】

６月２９日（土）

ピラティス　１１時１５分～１２時１５分　

大人バレエ入門　１２時３０分～１３時４０分

 

 

 

 

 

 

カラダのためのストレッチ（６０分）

↓＜詳細＞はこちら  Click！

1回１８００円

 

 

 

大人からはじめるバレエ「入門」（７０分）

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1回１８００円

 

 

 

 

 

ピラティストレッチ（６０分）

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1回１８００円

 

 

 

 

大人からはじめる美バレエ「初級」（８０分）

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1回　２１００円

 

 

 

 

 

 

 

ストレッチレッスン

 

 

 

 

 

 

 

レッスンの様子は　こちらからウシシウシシ

 

火曜午後ピラティスレッスンの様子です

 

↓↓

 

 

カラダが　硬くてもえーん

 

音感なくても口笛

 

覚えれなくても…てへぺろ

 

大丈夫ですイエローハーツ

 

 

なるほど！

 

と思う　時間になりますよ

 

 いっしょに

 

カラダじかん　はじめましょう音譜音譜

 

 

ぽってりフラワーバレエレッスンレポぽってりフラワー

 

 

お気軽に　お問い合わせ　ください

 

▶︎ご質問はこちらから♪

 

 

〜各レッスンのご感想〜

大人から始めるバレエ

 

●引き上げのこと、姿勢のこと

　とても分かりやすかったです

　丁寧な　ご指導ありがとうございました

 

●生まれて初めてのバレエ♡

　子どもの習い事と思ってましたが…

 

　大人こそ必要や～～

　って、思いました♪

 

　年齢を重ねる毎に、

　筋肉も体力も老いていく…

 

　バレエは、

　カラダ全体の筋肉を使って、

 

　体幹を鍛えれる‼︎‼︎

　それに、集中力も‼︎‼︎

 

　バレエって素敵～～♡♡♡

 

 

　●ストレッチと、大人からはじめるバレエ

 　どちらのレッスンも、気持ちよかったです。

 

　レッスンのを通じて　

 　足の立ち方、肩の場所など

 

　日常生活が、ラクになる方法を

　教えてもらい、よかったです。

 

 

　お月謝制などではなく

 　気軽に通えるところを　探していました♪

 

　受講後、早速バレエジューズを

　買いに行きました♡

 

 

 

ストレッチ

 

流れ星カラダ全体を細かくほぐして、伸ばして♡

　痛気持ちよくて、

　自分のカラダを感じれました。

 

　日常生活で

　どれだけ伸ばしてない部分が多いのを実感（笑）

　ストレッチは大切ですよね(^^)

 

 

流れ星身体のためのストレッチに参加し

　早いもので来月で１年になります。

　千葉先生には本当に感謝してます。

 

　とにかく、加齢に伴い

　身体のあちこち(特に関節)

　が次々痛くなるんです；；

 

　でも、先生に出会ってからは

　こういう痛みも怖くなく

　ストレッチの楽しみができました。

　

　毎回新しいものを取り入れてくださり感動、感謝です。

　

　レッスンが終わると

　目も心も身体も

　パッと明るくなるんです(●^o^●)

 

 

 

流れ星（先天性の「円盤状半月板」で　

　お仕事中に　膝を損傷してしまい

　リハビリ中だった Hさんからの　ご感想）

 

　まず　自分の身体の癖や動きを

 

　実際にやってもらって

　自分の眼で見ると

　よくわかりました。

 

　カラダの位置や動きを

　正しい位置に戻す方法を知れて

 　とっても勉強になりました！

 

　帰り道、足がサッサッと前に進む感じで

　歩くのがとっても楽でした。

 

　通り道のお店のガラスに映る自分が

　いつもより姿勢がよく見えて

 

　ちょっとだけ

　自分に自信が持てたと同時に

　

　この姿勢なんとしてでもキープしたいっ！！！

　って気持ちがより増しました。

 

　次の日は　心地よい筋肉痛でした♪

 

 

 

 

ピラティス

 

＊初めてのピラティスストレッチのレッスン…

　身体が伸びて気持ちよかったです♡

　　 

　筋力トレーニングはキツかったですが；；

 

　出来る範囲にしてくださったので

　なんとか乗り越えられました〜！

　　　

 

　普段運動しない、座り仕事ばかりですし

　エクササイズ動画とかを見ても…

　なかなかやらないので。笑

 

　グループレッスンでみなさんと一緒に

　ゆっくり楽しく身体を伸ばしながら

 

　筋力トレーニングも出来て

　と〜ってもリフレッシュ出来ました♪

 

 

 

レッスンに参加されている方は

 

２０代〜８０代まで　様々です

 

　

 

５０代、６０代から

 

バレエを始められ

 

子供の頃からの夢を

 

叶える方もいらっしゃいます♪

 

 

 

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