ココロとカラダを つなぎ
内なるエネルギーを 空間に広げていく
コンテンポラリーダンサー千葉聡佳です。
神戸・元町にて
バレエ、ストレッチ、ピラティス
レッスンを開講しております
〜こちらのブログでは〜
・レッスンのご案内
・大人からはじめるバレエ
・解剖学に添ったカラダの使い
・子供バレエの様子
・千葉の日常
などなど
カラダが 整うことで
起こる
しあわせな身体と マインドを
循環する方法をお伝えしていきます。
あなたのカラダに起こる
なんだか不愉快な状態 を解消し
日常生活で身についたクセ を見抜き
改善していくことで
日々を 健やかで元気に
何よりも 楽しく！
いつまでも はつらつと 生きていくことが
できるようになります
レッスンに参加されている方は
２０代〜８０代まで 様々です
５０代、６０代から
バレエを始められ
子供の頃からの夢を
叶える方もいらっしゃいます♪
・四十肩や五十肩が楽になった
・レッスンに通ったら、できなかった
テクニックが 出来るようになった
・反り腰が治り 伸びやかに動けるようになった
・膝が痛く座るのも辛かったのが
レッスンに通って歩くのが楽になって
ビックリしました！
・長年の悩みの O脚が 治った！
などなど・・
嬉しいご感想を 沢山 頂戴しています♪
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★レッスンは、神戸・元町にて
開講しています
〜レッスンメニュー〜
・「カラダのためのストレッチ」
ご自分のカラダを 自感し
ほぐし整えるレッスン
・「大人からはじめるバレエ」
バレエの音楽エクササイズを 中心に
カラダに機能的にいいバレエ 楽しむバレエ
（初心者クラスと 経験者クラスがあります）
・「ピラティストレッチ」
加齢と共に 弱くなった筋力アップ
日常生活でついたカラダの癖も
改善してゆきます
・「コンテンポラリーダンス」
（モダンダンス モダンバレエ）
自由でしなやかに 自分を解放し
楽しく踊れるように
基礎のカラダ作りから 表現力を養うレッスン
・「子供のためのバレエ」
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〜経歴・実績〜
★ダンス、バレエ歴30年以上
★講師歴 ダンス・バレエ１０年
★幼少より モダンダンス バレエを習う
★１９９８年 全国舞踊コンクール入賞
★２００２年より フリー活動
同時に 大人へのバレエ・ダンス指導も行う
★2017年 BESJピラティスインストラクター資格取得
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〜プロフィール〜
★神戸市在住
★3児のママ
２００５年に 出産を機に
自身のココロとカラダのつながりに
向き合うようになる。
孤独な育児のなか
ストレッチをし
カラダを 緩める整える時間や
子供と純真に 遊ぶ時間が
孤独な育児の支えとなり
至福の時でした。
生まれてから ずっと
ダンス・舞踊の世界に
どっぶり居た わたしは
育児を 通じて
様々な人に出会い
社会勉強が はじまりました・・
すると、こんなことに気付きました。。
” こんなに みんな
＜ 踊ること ＞を 知らないんだ。。。”
・踊り方がわからない
・自由に踊るって？どう踊ればいいの？
・そもそも踊ったことがない・・
・やったことないから恥ずかしい・・
そんな声を耳にして
踊りと共に 生きてきた私は ビックリ！！
★カラダと ココロを つなげ
踊ること 表現すること を
もっと みんなに
知ってもらいたい！！
幼少より 共に人生を 伴走してきた
「踊ること」
モダンダンス・コンテンポラリーダンス は
ココロのままに「 自由に表現すること 」
そして
「ココロ解放すること」 です。
一番最初は、” 楽しく 踊ること “を通して
ココロを解放し、自由になること
自己表現して 輝く
場所として
Satoka ダンススペースを 開始しました
★２０１５年 自宅にて ストレッチ教室を開講
★２０１７年冬 神戸婦人会館あじさい講座にて
「カラダのためのストレッチ」
「大人からはじめる美バレエ」
グループレッスンを開講。
「カラダのためのストレッチ」
個人レッスンは 個々のカラダに寄り添い
多くの方の カラダの悩みと伴走中・・
沢山の方の カラダの悩みを通して
みんなが もっとカラダを解放して
ラクにして いけるようにと
様々な学びを 続けています
カラダの構造を より深く学ぶべく
同年、BESJピラティスインストラクター資格取得
★2020年1月
グループレッスンを 神戸・元町
「ベースオントップ」スタジオに変更
イベント時の様子
★2020年3月より
オンラインレッスン（グループ・個人）開講
風通しのよい 空間づくり
いまある身体を 大切に 受け入れ
ほぐし 整えることに 導きます
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〜得意とすること〜
・個々のカラダのクセを見抜き
修正し、快適にするトレーニング
・カラダに対する知識がなかった頃に
踊りを挫折、カラダを故障した経験から
長く踊り続けられるカラダ作りのレクチャー
・モノマネやグッズ
わかりやすい例えを使った楽しいレッスン
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〜しあわせな身体と
マインドが循環するスペース〜
「 ＳＡＴＯＫＡダンススペース」
千葉 聡佳
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