名古屋・安城・刈谷ダイエットジム「ボディリセット」 -7ページ目

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ダイエットに効果的なサプリメントを教えてください。

こんにちは！
安城・刈谷・知立のダイエットジム「ボディリセット」の徳山です。

ダイエットに効果的なサプリメントを教えてください。
という質問に答えていきます。

ダイエットに効果のあるサプリメントは色々ありすぎて実際どんな商品がいいの？

という人は多いと思います。

私自身も色んなサプリメントを試してきましたが、このサプリを飲むとグングン脂肪が落ちていく！という夢のようなものには出会った事がありません。

実際、自分で試してもその時の環境や意気込み、様々な要素が関係してくるものですから、そのサプリで痩せたのかがそもそも分かりにくいですよね～
（双子の方で試すといいかも）

その中でうーん、効果があったかな！？と思うサプリが４～５種類ありますが、その中の一つEPAのサプリメントです。

EPAとは（エイコサペンタエン酸）とは、主に青魚などに含まれる油で体に良い油である不飽和脂肪酸の事。

逆に肉やバターなどに多く含まれる油で、中性脂肪・高悪玉コレステロールや動脈硬化の原因の一つになる飽和脂肪酸。（コレステロールは体必要ですが悪玉が増えすぎると血管を痛めてしまったりします。）

これらの原因である飽和脂肪酸をEPAの不飽和脂肪酸が減らしてくれるのです。

特に男性は内臓脂肪を蓄えやすいので効果的ではないかと思います。

このEPAは他にも血液サラサラ効果や抗炎症作用があるのでアレルギーにも効果があるとも言われています。（私も飲み始めて花粉症がましになったような…）

女性がうれしい肌の乾燥を防いでくれたり、生理痛にも効果的とか。

青魚をあまり食べる機会がない人は試してみるのもいいかもと思います。