気合と根性は続かない！
痩せホルモンをつくる事を頑張ろう！！
腸活専門サロンmoon主宰
夫と2人暮らし21年目
12年前にデスクワークのOLから
セラピストに転身
2015年にOPENした自宅サロンで
体の中から
健康美人を目指すサロンを
営んでます
【山口県/全国】
予防医学士
腸活アドバイザー
三村五月
（自己紹介はこちら）
腸の力を最大限に発揮させ
ゆらぎやすいアラフォー世代の
心と体を整える体質改善サポーター
夫と2人暮らし21年目
12年前にデスクワークのOLから
セラピストに転身
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体の中から
健康美人を目指すサロンを
営んでます
【山口県/全国】
予防医学士
腸活アドバイザー
三村五月
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腸の力を最大限に発揮させ
ゆらぎやすいアラフォー世代の
心と体を整える体質改善サポーター
食欲との戦い。
気合と根性で我慢できるのは一時的な事！！
ですよね？
そんな続かない非効率的な事を
頑張るよりも
腸内で分泌される
痩せホルモン
その名も
／
GLPー１
＼
を分泌させよう
痩せホルモン「GLP-1」の嬉しい効果
☆満腹感を感じやすくなる
☆満腹感が長続きする
痩せホルモン「GLP-1」を増やす食事
☆発酵性食物繊維
腸内で善玉菌のエサとなって発酵する食物繊維
【こんな食材がオススメ】
・大麦、もち麦、オートミールなどの穀類
・海藻類
・熟した果物
☆オメガ３系脂肪酸
【こんな食材がオススメ】
青魚、鮭、アマニ油、エゴマ油
気合と根性で
「食べたい」
を我慢するより
腸に味方してもらって
お腹の満足感を手に入れよう
腸内環境が悪いまま
「痩せたい」
って言ってるのはもったいない！
腸って本当にすごい
臓器なんだから
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やってます
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