腸・血・自律神経の３つのめぐりを整えて体質改善。お腹パンパンからペタ腹へ。朝からお腹も体も軽やかに動けることを目指すカウンセリングサロンです。
はじめましてそして、いつもブログを読んでくださっている皆さまありがとうございます。『【２０２６年版】自己紹介♪三村五月ってこんな人♡今年で50歳！大切にしていること』はじめまして♡そして、いつもブログを読んでくださっている皆さま、ありがとうございます。2026年になり、今年で50歳を迎える私。改めて「今の私って、…ameblo.jp40代前半の頃の私は、本当に不調だらけでした。だからこそ、変わりたいでも何をしたらいいかわからないひとりで頑張っても変わらないそんな女性に、まずは“整える順番”を知ってほしくて、3ヶ月の【めぐり改善プログラム】を作りました「私も変われるかな…？」そう感じた方は、LINEに「体験希望」の4文字を送ってください😊▼詳細はこちらLINEおともだち追加はこちらをポチっとLINE＠ID：@jdp4714g検索の際は＠もつけて検索を！ご提供メニュー腸活ダイエット専門サロンmoon lit.link痩せづらさ・便秘・疲れ・に悩む女性へ 腸×食×心で体質リセット、40代以降の「何しても痩せない」を、体の状態から一緒に整理していきましょう♡、SNS、画像、音楽、動画、個性とスタイルを１リンクにlit.link『はじめてご来店のお客様へ』はじめまして♡そして、いつもブログを読んでくださっている皆さま、ありがとうございます。わたしについて『【２０２６年版】自己紹介♪三村五月ってこんな人♡今年で…ameblo.jp健康と美のおススメ商品を紹介してますこのバナーをクリック
はじめましてそして、いつもブログを読んでくださっている皆さまありがとうございます。『【２０２６年版】自己紹介♪三村五月ってこんな人♡今年で50歳！大切にしていること』はじめまして♡そして、いつもブログを読んでくださっている皆さま、ありがとうございます。2026年になり、今年で50歳を迎える私。改めて「今の私って、…ameblo.jp【募集スタート】腸・血・自律神経3つのめぐり改善プログラム🌿5月18日20時より、個別体験セッションの募集をスタートします✔ 疲れが抜けない✔ お腹が張って重い✔ だんだん痩せにくくなってきた✔ 朝からだるい✔ 生理前や更年期の不調がつらいそんな不調を感じながらも、「何から整えればいいのかわからない」という女性に向けた、3ヶ月の体質改善プログラムです。このプログラムでは、腸・血・自律神経3つのめぐりを整えながら、今のあなたに必要な“整える順番”を一緒に見つけていきます。体験セッションでは、① 今のお悩みのヒアリング② 3つのめぐりチェック③ 不調の原因や優先順位の整理④ 今必要な整え方のご提案を行います😊「色々試してきたけど変わらなかった」「自分に合う方法がわからない」そんな方にこそ、一度受けていただきたい内容です今回は、お一人おひとりを丁寧に見させていただくため、【3名限定】での募集となります。個別体験セッション（60分）通常3,300円→ 無料ご希望の方は、下記詳細をご確認後、LINEに「体験希望」の4文字を送ってください😊▼詳細はこちらLINEおともだち追加はこちらをポチっとLINE＠ID：@jdp4714g検索の際は＠もつけて検索を！ご提供メニュー腸活ダイエット専門サロンmoon lit.link痩せづらさ・便秘・疲れ・に悩む女性へ 腸×食×心で体質リセット、40代以降の「何しても痩せない」を、体の状態から一緒に整理していきましょう♡、SNS、画像、音楽、動画、個性とスタイルを１リンクにlit.link『はじめてご来店のお客様へ』はじめまして♡そして、いつもブログを読んでくださっている皆さま、ありがとうございます。わたしについて『【２０２６年版】自己紹介♪三村五月ってこんな人♡今年で…ameblo.jp健康と美のおススメ商品を紹介してますこのバナーをクリック
はじめましてそして、いつもブログを読んでくださっている皆さまありがとうございます。『【２０２６年版】自己紹介♪三村五月ってこんな人♡今年で50歳！大切にしていること』はじめまして♡そして、いつもブログを読んでくださっている皆さま、ありがとうございます。2026年になり、今年で50歳を迎える私。改めて「今の私って、…ameblo.jp最近よく感じるのが、「頑張っていない」わけじゃないのに何をしたらいいかわからなくなっている方が本当に多いということ。SNSを開けば、腸活・ファスティング・サプリ・よもぎ蒸し・糖質制限…。情報はたくさんあるのに、結局、自分には何が必要なのかわからない。だから、とりあえず良さそうなものを試してみる。でも、一時的に良くなった気がしても、また戻ってしまう。そんな経験、ありませんか？実は体って、「とにかく頑張る」よりも、どこから整えるかどこが滞っているかを知ることがとても大切です。疲れやすさも、お腹の張りも、痩せにくさも、気持ちの不安定さも、バラバラに起きているようで、実は全部つながっていることが多いんです。５月１８日（月）２０時からお申込みスタート「腸・血・自律神経 3つのめぐり改善プログラム」では、ただ知識を詰め込むのではなく、今のあなたの状態を見ながら、何から整えると変わりやすいのかを一緒に整理していきます。・何を食べればいいの？・運動した方がいい？・まず腸？・自律神経？・更年期だから仕方ない？そんな“情報迷子状態”から抜け出して、「今の私にはこれが必要だったんだ」を見つけていく3ヶ月です🌿まずは個別体験セッションからスタートします😊公式LINEから募集を開始しますので登録してお待ちくださいね🌿LINEおともだち追加はこちらをポチっとLINE＠ID：@jdp4714g検索の際は＠もつけて検索を！ご提供メニュー腸活ダイエット専門サロンmoon lit.link痩せづらさ・便秘・疲れ・に悩む女性へ 腸×食×心で体質リセット、40代以降の「何しても痩せない」を、体の状態から一緒に整理していきましょう♡、SNS、画像、音楽、動画、個性とスタイルを１リンクにlit.link『はじめてご来店のお客様へ』はじめまして♡そして、いつもブログを読んでくださっている皆さま、ありがとうございます。わたしについて『【２０２６年版】自己紹介♪三村五月ってこんな人♡今年で…ameblo.jp健康と美のおススメ商品を紹介してますこのバナーをクリック
３０年以上の便秘ずっと痩せたいと思っていらっしゃった自称「万年ダイエッター」の４０代半ばのお客様。６か月カウンセリングコース卒業時のアンケートを紹介させてください。腸活ダイエットコースを受けてみようと思ったきっかけは？数年前、 便秘の悩みで腸もみに 数回通わせてもらいましたその時すぐにお通じが改善して、「この先生なら信頼できる」と思ったんですでも、 一時は良くなっていたお通じもまたイマイチに…。ずっと「痩せたい」 という想いもあったしちゃんと体質改善したいと思ってカウンセリングサポートをお願いしました以前の変化を覚えてくださっていて、再び頼ってくださった事がとても嬉しかったです。「ちゃんと改善したい」その想いが、最初からすごく伝わってきました。コース開始後、実は・・・コーススタートしてすぐ、仕事環境が大きく変化。慣れない業務や残業続きで、自分のカラダに目を向けるのが難しくなってしまう毎日でした。なかなか、ご自身のカラダのことに時間をかけれない中で、簡単にできることは何だろう？と一緒に考えていきました。でも、お忙しい中でも、お通じの状態はすぐに良くなられましたよね♡食事への考え方の変化以前は、「痩せたいなら食べないことが大事」だと思っていましたでも実際は、「食べること」「食べるもの」が大切と知って、意識が変わっていきました食べないことで痩せようとすると、一時的に痩せたとしても、リバウンドしやすかったり、体に不調を起こすこともあるんです体調の変化 便秘体質を卒業！ 「もう大丈夫」という自信がついた チェックシートの不調項目が 75個 → 30個に激減 長年の悩みだった「手の湿疹」が消失 花粉症の季節を忘れるほどに お菓子が少量で満足できるように変化「整えること」を優先したら、気づけば体重も３kg減っていました。気づけば、ちゃんと体は変わっていましたよね。カラダのめぐりを良くする習慣を身につけた結果です♡伴走者（みむらさつき）への感想仕事が忙しく、なかなか自分の事に目が向けれず、心が折れそうな時、何度も的確なアドバイスをしてくれて、頼れる安心できる先生ですわたし自身のことにとことん向き合って、多方面から考えてくださるのが心強かったですお仕事が忙しい時は『今できるベストな選択』を一緒に考えました。料理が苦手な方でも、取り入れやすい具体的な食事例を考えてご提案。プラスすることだけでなく手放せることも一緒に考えながら進めていきました。オススメしたい人✔ 食事の摂り方を見直してみたい方✔ 食べる事が好きだけど痩せたい方✔ 体質改善したい方頑張っているのに、 なぜか体が変わらない。それは、 努力不足ではなく“整える順番”や“整えるポイント”が違うだけかもしれません。カラダはちゃんと変わっていきます♡忙しくても、 完璧じゃなくても、体はちゃんと応えてくれます。まずは、自分の体を後回しにしないこと。そこから変化は始まります。✔ お菓子がやめられない✔ 便秘や下痢を改善したい✔ 何をしても痩せにくい✔ 自分の体の不調を後回しにしているそんな方へ。まずは自分の体のめぐりを整えることから 始めてみませんか？ご提供メニュー腸活ダイエット専門サロンmoon lit.link痩せづらさ・便秘・疲れ・に悩む女性へ 腸×食×心で体質リセット、40代以降の「何しても痩せない」を、体の状態から一緒に整理していきましょう♡、SNS、画像、音楽、動画、個性とスタイルを１リンクにlit.link『はじめてご来店のお客様へ』はじめまして♡そして、いつもブログを読んでくださっている皆さま、ありがとうございます。わたしについて『【２０２６年版】自己紹介♪三村五月ってこんな人♡今年で…ameblo.jp健康と美のおススメ商品を紹介してますこのバナーをクリック
はじめましてそして、いつもブログを読んでくださっている皆さまありがとうございます。『【２０２６年版】自己紹介♪三村五月ってこんな人♡今年で50歳！大切にしていること』はじめまして♡そして、いつもブログを読んでくださっている皆さま、ありがとうございます。2026年になり、今年で50歳を迎える私。改めて「今の私って、…ameblo.jp施術やカウンセリングをしていて、「この方、体だけの問題ではないな…」と感じることはありませんか？ストレスや思考のクセ、感情の滞りなどが体に影響していると分かっていても、それをうまく言語化できなかったり、どう関わればいいのか迷うことも・・・ そんなときに役立つのが、腸から心身の状態を読み解く「腸相診断」という視点です 人相や手相のように、実は腸にも「相」があります。▼腸相MAP腸の状態から、ストレス状態や感情の滞り、思考のクセなどを読み解いていくことで、これまで「なんとなく感じていたこと」がより明確になっていくんです この「腸から心を読み解く視点」を身につけることで、クライアント理解が深まり、カウンセリングや施術の質が変わってくると感じてます 腸相診断は、特別な手技ではありません。（施術は不要です）「読み解く力」を身につけるもの。人と関わるお仕事をされている方にとってとても活かしやすい内容です。 今回、この腸相診断を1日で学べる【オモシロ腸相診断士インストラクター養成講座】をスタートすることにしました。 こんな方におすすめ・腸と心の関係に興味のある方・セラピスト/カウンセラー/占い師・自宅/サロン/オンラインで講座を開講したい方受講後にできること・ご自身や身近な方のメンタルチェック・イベントやマルシェでの体験メニュー・ボディワークにおけるメンタルサポート・自宅/サロン/オンラインでの腸相診断や講座開講オモシロ腸相診断士®インストラクター養成講座概要日程：ご希望の日程で調整（少人数制／マンツーマン対応）講座時間：3〜4時間形式：山口市サロン対面／オンライン受講料：27,500円（税込）「もっと深く人を理解したい」「感覚だけでなく、言語化できるようになりたい」そんな方に、ぜひ手に取っていただきたい内容です。▶ お申込みは公式LINEから「腸相」とメッセージを送ってください。LINEおともだち追加はこちらをポチっとLINE＠ID：@jdp4714g検索の際は＠もつけて検索を！ご提供メニュー腸活ダイエット専門サロンmoon lit.link痩せづらさ・便秘・疲れ・に悩む女性へ 腸×食×心で体質リセット、40代以降の「何しても痩せない」を、体の状態から一緒に整理していきましょう♡、SNS、画像、音楽、動画、個性とスタイルを１リンクにlit.link『はじめてご来店のお客様へ』はじめまして♡そして、いつもブログを読んでくださっている皆さま、ありがとうございます。わたしについて『【２０２６年版】自己紹介♪三村五月ってこんな人♡今年で…ameblo.jp健康と美のおススメ商品を紹介してますこのバナーをクリック
はじめましてそして、いつもブログを読んでくださっている皆さまありがとうございます。『【２０２６年版】自己紹介♪三村五月ってこんな人♡今年で50歳！大切にしていること』はじめまして♡そして、いつもブログを読んでくださっている皆さま、ありがとうございます。2026年になり、今年で50歳を迎える私。改めて「今の私って、…ameblo.jp「そんなに食べていないはずなのに…」「ごはんは控えているのに…」これ、サロンで11年お客様と向き合ってきて、一番多くいただくお言葉です。頑張っているのに結果が出ない。それはあなたの努力が足りないからではなく身体の「受け入れ態勢」が整っていないだけかもしれません。身体がパンパンに渋滞しているところに、どんなに良いものを入れても、巡らずに「重だるさ」として溜まってしまうのです。大切なのは、何かを足すことよりも まずは「整理すること」なんとなく続けていた不要な習慣や「こうしなきゃ」という思い込み。それらをひとつひとつ手放すと身体は驚くほどすんなり軽やかに動き出します。もう、情報に振り回されるのは終わりにしませんか？あなたの今の状態を多角的に分析。「何が原因で、何を変えればいいのか」あなただけの「痩せ型設計図」を一緒に作ります。重だるさに振り回されない一生モノの身体の土台一緒に整えていきましょう、整えたい！！そう思ってくださった方は下記のご提供メニューをチェック！詳細ページから今のあなたの現在地がわかる「痩せルート診断」の受け取り方法もご案内しています。まずは、重だるさから卒業するヒントを受け取ってみてくださいね☘️ご提供メニュー腸活ダイエット専門サロンmoon lit.link痩せづらさ・便秘・疲れ・に悩む女性へ 腸×食×心で体質リセット、40代以降の「何しても痩せない」を、体の状態から一緒に整理していきましょう♡、SNS、画像、音楽、動画、個性とスタイルを１リンクにlit.link『はじめてご来店のお客様へ』はじめまして♡そして、いつもブログを読んでくださっている皆さま、ありがとうございます。わたしについて『【２０２６年版】自己紹介♪三村五月ってこんな人♡今年で…ameblo.jp健康と美のおススメ商品を紹介してますこのバナーをクリック
はじめましてそして、いつもブログを読んでくださっている皆さまありがとうございます。『【２０２６年版】自己紹介♪三村五月ってこんな人♡今年で50歳！大切にしていること』はじめまして♡そして、いつもブログを読んでくださっている皆さま、ありがとうございます。2026年になり、今年で50歳を迎える私。改めて「今の私って、…ameblo.jp何を食べるかも大切だけど、“どう食べるか”はもっと大切だと思ってます。丁寧にいただくことで、自然と早食いはなくなって、心も満たされていく。満たされるから、食べ過ぎない。無理に我慢しなくても、整っていく。それって、腸にも心にもやさしいこと。「早食い」って癖だから、ゆっくりよく噛んで食べるって簡単なようで意外と難しい。もうすぐ50歳。遅ればせながら過ぎるけど大人の女性として「食べる所作」も大切にしたいと思って和の食事作法のお稽古に参加してきました。今回、お箸の持ち上げ方から丁寧に教わってみて、所作を意識するだけで自然とゆっくり食べられることに気づいた。そして、自分の食事の所作が整うだけで、少し自己肯定感まで上がる感じがした。こういう小さな積み重ねで、心も体も満たされるご提供メニュー腸活ダイエット専門サロンmoon lit.link痩せづらさ・便秘・疲れ・に悩む女性へ 腸×食×心で体質リセット、40代以降の「何しても痩せない」を、体の状態から一緒に整理していきましょう♡、SNS、画像、音楽、動画、個性とスタイルを１リンクにlit.link『はじめてご来店のお客様へ』はじめまして♡そして、いつもブログを読んでくださっている皆さま、ありがとうございます。わたしについて『【２０２６年版】自己紹介♪三村五月ってこんな人♡今年で…ameblo.jp健康と美のおススメ商品を紹介してますこのバナーをクリック
はじめましてそして、いつもブログを読んでくださっている皆さまありがとうございます。『【２０２６年版】自己紹介♪三村五月ってこんな人♡今年で50歳！大切にしていること』はじめまして♡そして、いつもブログを読んでくださっている皆さま、ありがとうございます。2026年になり、今年で50歳を迎える私。改めて「今の私って、…ameblo.jp2026年3月31日をもって腸もみ施術の新規受付を終了いたしました。これまでご来店くださった皆さま本当にありがとうございました。たくさんの方のお身体に触れさせていただき変化の過程に関わらせていただけたこと心より感謝しています。なお、顧客様の施術やイベント・出張での施術についてはこれまで通り続けてまいりますので完全に施術を手放すわけではありませんが「施術者」という肩書きのわたしはここで一区切りとしたいと思っています。そしてもうひとつお知らせです。これまで行ってきた腸ケアを仕事にしたい方向けの「腸ケアリスト養成講座」についても終了することにしました。「施術者」という肩書きを手放す事を決めた今。これから「施術者」として進みたい方と同じ熱量でお伝えすることができないな・・と思ったからです。自分がワクワクすること熱量をもって伝えられる事だけを伝えるという、想いで活動しているのでココを大切にしたいんですよね・・・。これからは・ご自身の体を整えたい方・ご家族のためにケアをしたい方に向けた「おうち腸ケア講座（仮名）」など日常の中で無理なく続けられるセルフケア・ホームケアを中心にお伝えしてく準備をしていきたい思っています。またリリース時にお知らせさせてくださいこれまでとは少し形は変わりますがこれからも「体と心を整える」サポートをお届けしてまいります。引き続き、どうぞよろしくお願いいたします🌿「痩せルート診断＆腸活ダイエットスタートBOOK」を無料でプレゼントしています。このBOOKには・お腹ぽっこりの原因タイプ・腸活ダイエットの始め方・自宅でできるセルフケア動画もついています。お腹の張りやぽっこりが気になる方はぜひチェックしてみてください👇▶ プレゼントはLINEからお渡ししていますLINEおともだち追加はこちらをポチっとLINE＠ID：@jdp4714g検索の際は＠もつけて検索を！ご提供メニュー腸活ダイエット専門サロンmoon lit.link痩せづらさ・便秘・疲れ・に悩む女性へ 腸×食×心で体質リセット、40代以降の「何しても痩せない」を、体の状態から一緒に整理していきましょう♡、SNS、画像、音楽、動画、個性とスタイルを１リンクにlit.link『はじめてご来店のお客様へ』はじめまして♡そして、いつもブログを読んでくださっている皆さま、ありがとうございます。わたしについて『【２０２６年版】自己紹介♪三村五月ってこんな人♡今年で…ameblo.jp健康と美のおススメ商品を紹介してますこのバナーをクリック
はじめましてそして、いつもブログを読んでくださっている皆さまありがとうございます。『【２０２６年版】自己紹介♪三村五月ってこんな人♡今年で50歳！大切にしていること』はじめまして♡そして、いつもブログを読んでくださっている皆さま、ありがとうございます。2026年になり、今年で50歳を迎える私。改めて「今の私って、…ameblo.jp「あれ？ 体重はそんなに変わってないのにズボンのウエストがきつい…」「昔はちょっと食事を抜けば戻ったのにお腹だけ頑固に残る…」なんてこと、ありませんか？40代を過ぎて更年期に差し掛かるとなぜか脂肪が「お腹周りに引っ越し」してくるんですよね今日は、そんな「お腹ぽっこり」の裏側で起きている私たちの体の変化についてお話しします。女性ホルモンの変化更年期に入ると「エストロゲン」という女性ホルモンが減少します。エストロゲンは「脂肪を燃やせ！」「お尻や太ももに溜めろ」と命令を出す働きがあります。そのエストロゲンが減少すると・・・ 脂肪がつく場所が変わる （下半身 → お腹周りへ） 内臓脂肪がつきやすくなるつまり体型が「洋ナシ型」から「りんご型」に変わるんです。「エネルギー工場」が縮小営業中悲しいことに、筋肉量は何もしないと年齢とともに減っていきます。筋肉は、いわばカロリーを燃やす「工場」みたいなもの。工場が小さくなれば、当然燃やせるエネルギーも少なくなります。若い頃と同じ量を食べているだけで「燃え残り」が脂肪として蓄積しちゃうという切ないシステムになっているんです…。結果、 消費カロリーが減る 同じ食事でも太りやすくなるさらにお腹は筋肉が落ちると支えがなくなるので脂肪＋たるみでぽっこり血糖値の乱れ（インスリン抵抗性）この年代から増えるのが「血糖値スパイク」 糖質を食べると急上昇 その後急降下 → 空腹＆甘いもの欲求そして余った糖は脂肪としてお腹に蓄えられるストレスによる脂肪蓄積更年期は ホルモンの乱れ 家庭や仕事のストレス 将来への不安が重なりやすい時期。ストレスが増えるとコルチゾールが増加コルチゾールは筋肉を分解し内臓脂肪を溜め込むという性質が・・・腸内環境の乱れ意外と多いのがこれ 便秘 ガス溜まり お腹の張り脂肪じゃなくても見た目はぽっこりお腹に見えるまとめ40代以降のお腹太りは ホルモンの変化 代謝の低下 血糖値の乱れ ストレス 腸内環境これらが重なって起きています。だからこそ若い頃と同じ「食事制限だけのダイエット」「運動だけのダイエット」ではうまくいきません！あなたのぽっこりお腹の原因がわかる「ぽっこりタイプ診断」も参考にしてみてください『あなたのぽっこりお腹はどのタイプ？脂肪・ガス・むくみ診断』はじめましてそして、いつもブログを読んでくださっている皆さまありがとうございます。『【２０２６年版】自己紹介♪三村五月ってこんな人♡今年で50歳！大切にし…ameblo.jpご相談はLINEからLINEおともだち追加はこちらをポチっとLINE＠ID：@jdp4714g検索の際は＠もつけて検索を！ご提供メニュー腸活ダイエット専門サロンmoon lit.link痩せづらさ・便秘・疲れ・に悩む女性へ 腸×食×心で体質リセット、40代以降の「何しても痩せない」を、体の状態から一緒に整理していきましょう♡、SNS、画像、音楽、動画、個性とスタイルを１リンクにlit.link『はじめてご来店のお客様へ』はじめまして♡そして、いつもブログを読んでくださっている皆さま、ありがとうございます。わたしについて『【２０２６年版】自己紹介♪三村五月ってこんな人♡今年で…ameblo.jp健康と美のおススメ商品を紹介してますこのバナーをクリック
はじめましてそして、いつもブログを読んでくださっている皆さまありがとうございます。『【２０２６年版】自己紹介♪三村五月ってこんな人♡今年で50歳！大切にしていること』はじめまして♡そして、いつもブログを読んでくださっている皆さま、ありがとうございます。2026年になり、今年で50歳を迎える私。改めて「今の私って、…ameblo.jp実は「痩せない理由」って人によって全然違います。同じ方法を頑張っても体が変わらないのは原因が違うから。例えばこんなタイプ👇 □ 食べてないのに痩せない→ 代謝低下・栄養不足タイプ □ 夕方〜夜になると食欲が止まらない→ 血糖値スパイクタイプ □ お腹だけぽっこりしている→ 腸内環境・ガス張りタイプ □ 甘いもの、お菓子がやめられない→ ストレス食べタイプ □ ダイエットを繰り返している→ 体が低燃費モードになっているタイプ こういった状態のまま食事量だけ減らしても体はなかなか変わりません。むしろ・代謝が落ちる・食欲が乱れる・痩せにくくなるという悪循環になることも。 だから大切なのはまず自分の体の状態を知ること。 現在募集している【春の腸活ダイエット】では食事量を減らすのではなく・腸内環境・ホルモン・食事バランス・生活リズムなどを整えながら体が自然と変わる状態を一緒に作っていきます。 体を整えることで・体調が変わる・気持ちが前向きになる・自分に自信が持てるそんな変化を感じる方もとても多いです。 「私の場合はどうなんだろう？」と思った方へ。まずは自分の痩せルートを確認してみませんか？「痩せルート診断＆腸活ダイエットスタートBOOK」を無料でプレゼントしています。このBOOKには・お腹ぽっこりの原因タイプ・腸活ダイエットの始め方・自宅でできるセルフケア動画もついています。お腹の張りやぽっこりが気になる方はぜひチェックしてみてください👇▶ プレゼントはLINEからお渡ししていますLINEおともだち追加はこちらをポチっとLINE＠ID：@jdp4714g検索の際は＠もつけて検索を！ご提供メニュー腸活ダイエット専門サロンmoon lit.link痩せづらさ・便秘・疲れ・に悩む女性へ 腸×食×心で体質リセット、40代以降の「何しても痩せない」を、体の状態から一緒に整理していきましょう♡、SNS、画像、音楽、動画、個性とスタイルを１リンクにlit.link『はじめてご来店のお客様へ』はじめまして♡そして、いつもブログを読んでくださっている皆さま、ありがとうございます。わたしについて『【２０２６年版】自己紹介♪三村五月ってこんな人♡今年で…ameblo.jp健康と美のおススメ商品を紹介してますこのバナーをクリック
はじめましてそして、いつもブログを読んでくださっている皆さまありがとうございます。『【２０２６年版】自己紹介♪三村五月ってこんな人♡今年で50歳！大切にしていること』はじめまして♡そして、いつもブログを読んでくださっている皆さま、ありがとうございます。2026年になり、今年で50歳を迎える私。改めて「今の私って、…ameblo.jp春は体が「変わりやすい季節」です。冬の間に溜め込んだものを外に出そうとする働きが強くなり、・むくみ・だるさ・便秘・食欲の乱れなどが出やすくなります。実はこのタイミングは体質改善を始めるのにとても良い時期。そこで今回【春の腸活ダイエット】を募集します。腸活ダイエットって何をするの？私のサポートは「食事制限で痩せるダイエット」ではありません。体の状態を見ながら・食事の整え方・ホルモンバランス・腸内環境・生活リズムを一緒に整えていくサポートです。無理に我慢するのではなく体が自然と整う状態を作ることを大切にしています。こんな方におすすめ✔ 食べてないのに痩せない✔ 夕方〜夜に食欲が暴走する✔ お腹だけぽっこりしている✔ 便秘やガス張りが気になる✔ ダイエットを繰り返している体が変わると、人生も変わる体調が整うと・気持ちが前向きになる・自分に自信が持てる・挑戦するエネルギーが湧くそんな変化を感じる方がとても多いです。私が本当にサポートしたいのは「痩せること」だけではありません。体が整うことでその人が 一歩前に進めること。まずは自分の痩せルートを確認してみませんか？「痩せルート診断＆腸活ダイエットスタートBOOK」を無料でプレゼントしています。このBOOKには・お腹ぽっこりの原因タイプ・腸活ダイエットの始め方・自宅でできるセルフケア動画もついています。お腹の張りやぽっこりが気になる方はぜひチェックしてみてください👇▶ プレゼントはLINEからお渡ししていますLINEおともだち追加はこちらをポチっとLINE＠ID：@jdp4714g検索の際は＠もつけて検索を！ご提供メニュー腸活ダイエット専門サロンmoon lit.link痩せづらさ・便秘・疲れ・に悩む女性へ 腸×食×心で体質リセット、40代以降の「何しても痩せない」を、体の状態から一緒に整理していきましょう♡、SNS、画像、音楽、動画、個性とスタイルを１リンクにlit.link『はじめてご来店のお客様へ』はじめまして♡そして、いつもブログを読んでくださっている皆さま、ありがとうございます。わたしについて『【２０２６年版】自己紹介♪三村五月ってこんな人♡今年で…ameblo.jp健康と美のおススメ商品を紹介してますこのバナーをクリック
あなたに近いお悩みの方の感想を、ぜひ読んでみてください☺️年齢も、体型も、生活スタイルも、人それぞれ。「私に似ているかも」と感じる方の声が、きっとヒントになるはずです。ダイエットサポートの感想まとめ〇60代後半：膝の手術が必要と言われカラダを見直すことを決意！『【感想】「膝の手術が必要」と言われた 69歳・女性経営者が 自分の体に向き合う事を決めた理由』「80kg超、膝の手術宣告」そこから始まった69歳女性経営者様の6ヶ月の腸活ダイエットコース。卒業時のアンケートを紹介させてください。腸活ダイ…ameblo.jp〇60代後半：お腹の不調がきっかけで体を見直した結果『お腹の不調がきっかけで食事と習慣を見直したら−3.5kg・毎日快便に！』はじめまして♡そして、いつもブログを読んでくださっている皆さまありがとうございます。『【２０２６年版】自己紹介♪三村五月ってこんな人♡今年で50歳！大切にして…ameblo.jp〇60代前半：ダイエット茶を手放して痩せたお客様『ダイエット茶で少し痩せたけどその後が続かないあなたへ』腸活専門サロンmoon＆スクール主宰15年間のデスクワークOLから2010年にセラピストに転身2015年に独立開業したプライベートサロンで体の中から健康美人…ameblo.jp〇60代前半：－10ｋｇ痩せれます！『【感想】あれダメこれダメは無かったダイエット/山口県ダイエットサロン』腸活専門サロンmoon＆スクール主宰15年間のデスクワークOLから2010年にセラピストに転身2015年に独立開業したプライベートサロンで体の中から健康美人…ameblo.jp〇30代前半：育休中のダイエット『卒業後も習慣化できて続けれてます♡腸活ダイエット継続コースの感想』腸活専門サロンmoon主宰夫と2人暮らし21年目12年前にデスクワークのOLからセラピストに転身2015年にOPENした自宅サロンで体の中から健康美人を目指す…ameblo.jp〇20代前半：結婚式に向けたダイエット『食事を楽しめました♪腸活ダイエット継続コース卒業者様からの感想♡』腸活専門サロンmoon主宰夫と2人暮らし21年目12年前にデスクワークのOLからセラピストに転身2015年にOPENした自宅サロンで健康美人を目指すサロンを営…ameblo.jp〇40代後半：リバウンドしないダイエットＯ様『コツコツ続けてたら気づけば１年でマイナス１０ｋｇ！』山口市維新公園近く住宅地にひっそりとある腸活×予防医学で健康寿命をのばしやりたいことをやり切れる人生をつくれる人を増やしたい腸活専門サロンmoonの三村五月…ameblo.jp〇40代後半：リバウンドしないダイエット（Ｏ様その後）『食事を楽しめるようになった 腸活でダイエット♪』腸活専門サロンmoon主宰夫と2人暮らし２２年目１３年前にデスクワークのOLからセラピストに転身2015年にOPENした自宅サロンで体の中から健康美人を目指…ameblo.jpサロンメニュー・ご予約サイトはこちら腸活ダイエット専門／腸もみ講師・腸ケアリスト養成 さつき lit.link便秘・疲れ・痩せづらさに悩む女性へ 腸×食で体質リセット！−10kgも目指せる、「腸から人生が変わる」体質リセットの専門家 腸活ダイエット専門／腸ケアリスト養成講師 さつき 腸もみ・食・心の3方向から女性の不調を根本改善 40代からの揺らぎ世代女性が軽やかに生きられる体と心を腸と栄養から育てます🌿、SNS、画像、音楽、動画、個性とスタイルを１リンクにlit.link腸活専門サロンmoon主宰三村五月の公式LINEお友達登録はこちらをポチっとLINE＠ID：@jdp4714g検索の際は＠もつけて検索をしてください健康と美のおススメ商品を紹介してますこのバナーをクリック
「80kg超、膝の手術宣告」そこから始まった69歳女性経営者様の6ヶ月の腸活ダイエットコース。卒業時のアンケートを紹介させてください。腸活ダイエットコースを受けてみようと思ったきっかけは？仕事のボリュームを減らしてみた時に、初めて膝の痛みに気づき、病院に行くと手術が必要な状態と言われ、自分の体に向き合ってみよう。ついでに痩せられたら…と思ってネット検索！ここなら変われる気がする！と直感で決めました。ご来店され、まだカウンセリングの途中の15分程度でコースを即決されたその決断力に、本気で変わりたい！という想いと私を信じてくださった事を感じて身が引き締まる想いでした。ダイエットの前にカラダを整える初回に、まずは生活習慣の改善をして体を整えましょう。痩せるのはちょっと時間がかかると思う、体の変化を見ながら進めていきましょうという言葉に誠実さを感じて信じてみようと思いました。すぐに疲労感の改善を感じて驚きました。悲鳴をあげている体で無理に痩せようとするのは火事の現場で掃除をするようなもの。「痩せる」のは、体が整った後に自然とついてくるもの。ということをお伝えしました。習慣の変化数十年間、朝昼抜きの夜型生活。睡眠時間より仕事をしていたいと思ってました。夜中にスイーツや簡単に食べれる麺類等でお腹を満たしていました。でも言われた通り朝昼夜に食事をちゃんと摂る事、睡眠をとる事を意識したら、徐々にあんなに欲しかった甘いものへの執着が不思議と落ち着いていきました。長年の習慣や選択を変えるのは勇気がいるし不安や戸惑う事もあったと思います。腸内環境や栄養バランスが整うと味覚や欲求が変わることをお客様自ら証明してくださいました体調の変化コース中、目の不調に気づき手術。風邪など、次々と不調に気づきました。今まで無我夢中で、風邪すらひかない（ひけない）ほど気を張っていた事に気づき、初めて自分の体と向き合えました。それまで麻痺していた『体の声』が聞こえるようになった証拠です。不調に気づけるのは、自分を大切にし始めた素敵なサインなんですよね伴走者（みむらさつき）への感想初対面の時、30代位の方かな？と思うほど若々しいのに、説明が的確で自信も感じる誠実な人だと思いました。実年齢（49歳）を聞いて納得。私の体に向き合うきっかけをくれた恩人です。30代に見えたというのは何よりもの嬉しい言葉です♡笑お客様が私の言葉を真っ直ぐ信じて歩んでくださったからこそ、この変化が生まれました。一番の変化この体は、神様からの借り物。今までだいぶ粗末に扱ってきたけれど、人生を終える時に、少しでも良い状態でお返ししたいと思えるようになりました。この言葉をいただいた時、震えるほど感動し、涙をこらえるのに必死でした。結果として体重は４kg減。食事習慣や「食」に対する想いの大きな変化。何より自分の体を慈しむようになられた。 その価値は、数字だけでは計り知れないほど大きいものです。オススメしたい人腸活を単なるブームではなく、人生の指針や見直しとして使いたいと思う人。内面も外見も、本気で変わりたい方にオススメしたいです。何歳からでも『もう遅い』なんてことはありません。変わりたいと思った時が、あなたの最適なタイミングです！いつからだって、 体は必ず応えてくれます。卒業の日にいただいた守り神魔除けの効果があるから。良いお客様恵まれますように・・・そんな想いを込めて贈ってくださったサボテン。私の方が、人生の先輩として、経営者としてありがたい言葉をたくさんいただきました。6ヶ月間、私を信じて歩んでくださり本当にありがとうございました。腸を整えることは、自分を立て直すこと。いつからだって、体は必ず応えてくれます。一生モノの体作り、一緒に始めませんか？まずは自分の痩せルートを確認してみませんか？「痩せルート診断＆腸活ダイエットスタートBOOK」を無料でプレゼントしています。このBOOKには・お腹ぽっこりの原因タイプ・腸活ダイエットの始め方・自宅でできるセルフケア動画もついています。お腹の張りやぽっこりが気になる方はぜひチェックしてみてください👇▶ プレゼントはLINEからお渡ししていますLINEおともだち追加はこちらをポチっとLINE＠ID：@jdp4714g検索の際は＠もつけて検索を！ご提供メニュー腸活ダイエット専門サロンmoon lit.link痩せづらさ・便秘・疲れ・に悩む女性へ 腸×食×心で体質リセット、40代以降の「何しても痩せない」を、体の状態から一緒に整理していきましょう♡、SNS、画像、音楽、動画、個性とスタイルを１リンクにlit.link『はじめてご来店のお客様へ』はじめまして♡そして、いつもブログを読んでくださっている皆さま、ありがとうございます。わたしについて『【２０２６年版】自己紹介♪三村五月ってこんな人♡今年で…ameblo.jp健康と美のおススメ商品を紹介してますこのバナーをクリック
はじめまして♡そして、いつもブログを読んでくださっている皆さまありがとうございます。『【２０２６年版】自己紹介♪三村五月ってこんな人♡今年で50歳！大切にしていること』はじめまして♡そして、いつもブログを読んでくださっている皆さま、ありがとうございます。2026年になり、今年で50歳を迎える私。改めて「今の私って、…ameblo.jpこのページを見てくださりありがとうございます。もし今あなたが、・何度もダイエットに挑戦してきた・そのたびにうまくいかず、自信をなくしている・「もう年齢的に無理かな」と諦めかけているそんな気持ちを抱えているなら、少しだけ、私の話を聞いてもらえたら嬉しいです。ミーハーダイエッターだった、私の過去私自身、長い間流行りのダイエットに飛びついては３日坊主…。ジムに入会してみても、数か月で幽霊会員になり、結局退会…。夏は食欲が落ちて少し痩せ、秋になると食欲が戻って、冬太り…。痩せて → 戻って → また落ち込む。その繰り返しでした。体型だけでなく、・イライラしやすくなったり・甘いものが止まらなくなったり・常に疲れていたり「どうして私は続かないんだろう」「意志が弱いからどうせ無理・・・」そんなふうに、思っていました。人生の転機になった「腸」と「栄養」そんな時、腸と栄養を学び始めたことが、私の人生の大きな転機になりました。腸を整え、栄養バランスを整え、血糖値を整え、ホルモンバランスを整える。それらがすべてつながって、心の緊張をほどいていくことにもつながるということを知ったのです。実践していく中で、・無理な我慢をしなくても・自然に食欲が整い・体が軽くなり・心まで穏やかになるそんな変化が、少しずつ起こり始めました。痩せなかった理由は「意志」じゃなかったここで私は、とても大きな気づきを得ました。痩せられなかった原因は、意志が弱いからでも、努力不足でもなかった。ただ、体と心の仕組みを知らなかっただけだったのです。知識が変わると、選ぶ行動が変わり、体の反応が変わり、人生の流れまでもが変わっていく。この体験が、今の私の活動の原点になっています。痩せることがゴールじゃない私が腸活ダイエットを通して伝えたいのは、「体重を減らすこと」そのものではありません。本当に届けたいのは、体型や体調に振り回されず、自分の人生を、ちゃんと生きられるようになること。・やりたいことに挑戦できる・人と会うのが楽しい・自分を大切にできるそんな毎日を、取り戻してほしいと思っています。こんな方に来てほしい私のサポートは、✔ 何度もダイエットを繰り返してきた方✔ 頑張るほど苦しくなってしまう方✔ 数字よりも「生きやすさ」を大切にしたい方そんな方に、特に向いています。逆に、✖ とにかく短期間で体重を落としたい✖ 食事制限や根性論で頑張りたいという方には、正直、向いていません。なぜなら私は、人生最後のダイエットをお届けしたいからです。まずは自分の痩せルートを確認してみませんか？「痩せルート診断＆腸活ダイエットスタートBOOK」を無料でプレゼントしています。このBOOKには・お腹ぽっこりの原因タイプ・腸活ダイエットの始め方・自宅でできるセルフケア動画もついています。お腹の張りやぽっこりが気になる方はぜひチェックしてみてください👇▶ プレゼントはLINEからお渡ししていますLINEおともだち追加はこちらをポチっとLINE＠ID：@jdp4714g検索の際は＠もつけて検索を！ご提供メニュー腸活ダイエット専門サロンmoon lit.link痩せづらさ・便秘・疲れ・に悩む女性へ 腸×食×心で体質リセット、40代以降の「何しても痩せない」を、体の状態から一緒に整理していきましょう♡、SNS、画像、音楽、動画、個性とスタイルを１リンクにlit.link『はじめてご来店のお客様へ』はじめまして♡そして、いつもブログを読んでくださっている皆さま、ありがとうございます。わたしについて『【２０２６年版】自己紹介♪三村五月ってこんな人♡今年で…ameblo.jp健康と美のおススメ商品を紹介してますこのバナーをクリック
はじめましてそして、いつもブログを読んでくださっている皆さまありがとうございます。『【２０２６年版】自己紹介♪三村五月ってこんな人♡今年で50歳！大切にしていること』はじめまして♡そして、いつもブログを読んでくださっている皆さま、ありがとうございます。2026年になり、今年で50歳を迎える私。改めて「今の私って、…ameblo.jp以前からお知らせしている通り、今月末で腸もみのご新規様受付を終了します。「どうしてやめるんですか？」と聞いていただくことも多いので、今日はその理由を正直にお話ししたいと思います。まず最初にお伝えしたいのは私は今でも腸もみはとても良い施術だと思っています。 実際にサロンでも・便秘・下痢・ガス張り・お腹の張りなどのお腹の不調が改善する方はとても多くいらっしゃいました。 腸もみにプラスして食事や生活習慣のことを15分ほどカウンセリングするだけでも便秘が改善したりお腹の張りが減ったりして結果的にお腹周りがスッキリする方もいます。 だからお腹の不調を整える施術としては腸もみは本当に素晴らしいものです。腸もみを始めて気づいたことサロンを続ける中であることに気づくようになりました。 それは「腸もみで痩せたい」というご相談がとても多かったこと。 もちろん施術前後でお腹の張りが取れてサイズダウンする方もいます。でも正直に言うと…でも正直に言うと腸もみで脂肪がなくなるわけではありません。 そして本当に体を変えていくためには・食事・ホルモン・生活習慣・ストレス・睡眠などいろいろな要素を一緒に整えていく必要があります。 つまりダイエットの場合はお腹の不調改善だけでは足りないことが多い…。これはダイエットに限らずです。ここで私の中に葛藤が生まれました体を変えるためには本当はある程度のカウンセリング時間が必要。 私が今している腸活ダイエットのカウンセリングは60〜90分。 日常生活や食事、体調などをじっくりお聞きして「なぜ痩せないのか」を一緒にひも解いていきます。 でも腸もみの施術に来られる方は「施術で体が変わる」という期待で来られていることも多く長いカウンセリングを求められていない場合もあります。 その中で私はずっと少し葛藤がありました。 そして何よりお客様が「施術で痩せれると思ったのに思ったほど変わらなかった」と感じてしまうことが私はとても残念でした。そんな残念な気持ちをお客様に感じさせてしまうことがとても心苦しかったのです。施術＋カウンセリングも試しました実は一時期「本気で痩せたい」と思われる方には施術に加えて60〜90分のダイエットカウンセリングを行うサポートもしていました。でもやってみて感じたのは施術の時間はリラックスしてもらう時間。カウンセリングは頭をしっかり使う時間。この２つを同じ日に行うとどちらも中途半端になってしまうということがわかりました・・・。私が本当にしたいことダイエットに限らず私が本当にしたいことは体調が整うことで・自分に自信が持てたり・やりたいことに挑戦できたり・人生が少し前に進んだりそんな変化をサポートすることです。体が整うと人は自然と前向きになります。そして今よりもっと自分を好きになれる人を増やしたい。その想いから私は思い切って施術のメニューを手放してみることを決めました。これからのサポートこれからは体の仕組みを理解して食べ方や生活を整えながら無理なく体を変えていく体質改善のサポートにもっと力を入れていきたいと思っています。施術で一時的に変えるのではなく体が整い、人生が少し前に進む。そんな変化をサポートしていきたいです。ちょっと予告これからは体だけを見るのではなくその人の体質やリズム、生まれ持った特性なども含めて「自分らしく整えていくサポート」を少しずつ形にしていこうと思っています。そのお話は、また改めて◆ダイエットの考え方が深まるブログ記事◆『「汗をかけば痩せる」は本当？実はほとんど知られていない汗の役割』はじめましてそして、いつもブログを読んでくださっている皆さまありがとうございます。『【２０２６年版】自己紹介♪三村五月ってこんな人♡今年で50歳！大切にし…ameblo.jp『汗をかいて体重が落ちたのに、なぜまた戻るの？』はじめましてそして、いつもブログを読んでくださっている皆さまありがとうございます。『【２０２６年版】自己紹介♪三村五月ってこんな人♡今年で50歳！大切にし…ameblo.jpご提供メニュー腸活ダイエット専門サロンmoon lit.link痩せづらさ・便秘・疲れ・に悩む女性へ 腸×食×心で体質リセット、40代以降の「何しても痩せない」を、体の状態から一緒に整理していきましょう♡、SNS、画像、音楽、動画、個性とスタイルを１リンクにlit.link『はじめてご来店のお客様へ』はじめまして♡そして、いつもブログを読んでくださっている皆さま、ありがとうございます。わたしについて『【２０２６年版】自己紹介♪三村五月ってこんな人♡今年で…ameblo.jp健康と美のおススメ商品を紹介してますこのバナーをクリック
はじめましてそして、いつもブログを読んでくださっている皆さまありがとうございます。『【２０２６年版】自己紹介♪三村五月ってこんな人♡今年で50歳！大切にしていること』はじめまして♡そして、いつもブログを読んでくださっている皆さま、ありがとうございます。2026年になり、今年で50歳を迎える私。改めて「今の私って、…ameblo.jp前の記事では汗をかいても脂肪が燃えているわけではないというお話をしました。『「汗をかけば痩せる」は本当？実はほとんど知られていない汗の役割』はじめましてそして、いつもブログを読んでくださっている皆さまありがとうございます。『【２０２６年版】自己紹介♪三村五月ってこんな人♡今年で50歳！大切にし…ameblo.jpではなぜ汗をかくと体重が落ちるのでしょうか？それは体の水分が減るから。汗をかくと体の水分が外に出るので体重は一時的に軽くなります。でも水を飲めば体重は元に戻ります。これは脂肪が減ったわけではなく水分が減っただけだからです。ここでダイエットの大事なポイントがあります。脂肪1kgを減らすには約7200kcalのエネルギー消費が必要です。これは例えばウォーキングなら20時間以上の運動量。つまりサウナやよもぎ蒸しで体重が少し落ちたとしてもそれは脂肪が燃えたわけではないということなんです。もちろん体を温めることやむくみを流すことは体を整える上ではとても大切です。私自身もサロンで施術をしてきました。でもお客様の中には「腸もみで痩せたい」「お腹の脂肪をなくしたい」というご相談もとても多かったんです。その経験から私自身あることに気づくようになりました。次の記事では私が腸もみの新規受付を終了することにした理由をお話しします。ご提供メニュー腸活ダイエット専門サロンmoon lit.link痩せづらさ・便秘・疲れ・に悩む女性へ 腸×食×心で体質リセット、40代以降の「何しても痩せない」を、体の状態から一緒に整理していきましょう♡、SNS、画像、音楽、動画、個性とスタイルを１リンクにlit.link『はじめてご来店のお客様へ』はじめまして♡そして、いつもブログを読んでくださっている皆さま、ありがとうございます。わたしについて『【２０２６年版】自己紹介♪三村五月ってこんな人♡今年で…ameblo.jp健康と美のおススメ商品を紹介してますこのバナーをクリック
はじめましてそして、いつもブログを読んでくださっている皆さまありがとうございます。『【２０２６年版】自己紹介♪三村五月ってこんな人♡今年で50歳！大切にしていること』はじめまして♡そして、いつもブログを読んでくださっている皆さま、ありがとうございます。2026年になり、今年で50歳を迎える私。改めて「今の私って、…ameblo.jp「汗をかけば痩せる」そう思っている方、実はとても多いです。サウナや岩盤浴、よもぎ蒸しなどで「今日はたくさん汗をかいたから痩せた気がする」そんな感覚になったことがある方も多いのではないでしょうか？でも実は、汗をかいても脂肪はほとんど燃えていません「え？じゃあ体重が減るのはなぜ？」今日は汗の本当の役割についてお話しします。汗の役割は体温調節です。体温が上がりすぎないように体を守るために汗が出ています。つまり汗は体を冷やすための仕組み。脂肪を燃やすために出ているわけではありません。ちなみに汗には・体温調節のための汗（エクリン腺）・ストレスなどで出る汗（アポクリン腺）の2種類があります。どちらも脂肪燃焼のための汗ではありません。ではなぜ汗をかいたあとに体重が落ちるのでしょうか？それは体の水分が減るから。汗をかくと体の水分が外に出るのでその分体重が一時的に軽くなるだけなんです。例えばサウナのあとに体重が落ちても水を飲めばすぐ戻りますよね。それは脂肪が減ったのではなく水分が減っただけだからです。もし「汗＝脂肪燃焼」だとしたら汗をたくさんかく人ほど痩せているはずですよね。でも実際には汗をよくかく人でも痩せない人はたくさんいますつまり汗の量と脂肪燃焼はほとんど関係がないということです。ただ汗をかくことが無意味というわけではありません。汗をかくことで・むくみが抜ける・血流が良くなる・体が軽く感じるということはあります。体が軽くなると動きやすくなるので結果として体を整えることにはつながることもあります。でも「汗をかけば痩せる」と思ってしまうと本当に大切なことを見落としてしまうことがあります。次の記事では「汗をかいて体重が落ちたのになぜまた戻るのか？」体の仕組みをもう少し詳しくお話ししますね！ご提供メニュー腸活ダイエット専門サロンmoon lit.link痩せづらさ・便秘・疲れ・に悩む女性へ 腸×食×心で体質リセット、40代以降の「何しても痩せない」を、体の状態から一緒に整理していきましょう♡、SNS、画像、音楽、動画、個性とスタイルを１リンクにlit.link『はじめてご来店のお客様へ』はじめまして♡そして、いつもブログを読んでくださっている皆さま、ありがとうございます。わたしについて『【２０２６年版】自己紹介♪三村五月ってこんな人♡今年で…ameblo.jp健康と美のおススメ商品を紹介してますこのバナーをクリック
はじめまして♡そして、いつもブログを読んでくださっている皆さまありがとうございます。『【２０２６年版】自己紹介♪三村五月ってこんな人♡今年で50歳！大切にしていること』はじめまして♡そして、いつもブログを読んでくださっている皆さま、ありがとうございます。2026年になり、今年で50歳を迎える私。改めて「今の私って、…ameblo.jp『はじめてご来店のお客様へ』はじめまして♡そして、いつもブログを読んでくださっている皆さま、ありがとうございます。わたしについて『【２０２６年版】自己紹介♪三村五月ってこんな人♡今年で…ameblo.jp68歳のお客様。腸活ダイエット【6か月コース】をこのたび無事に卒業されました。コース最終日、こんな言葉をかけてくださいました。 「体重が減ったこと以上に、 食への罪悪感がなくなって 食べることが心から楽しくなったことが 一番の収穫です。」この言葉を聞いたとき、胸がいっぱいになりました。私がこのサポートで一番お伝えしたかった想いを、しっかり受け取ってくださっていたことが本当に嬉しかったです。お客様がアンケートにご協力してくださったので紹介させてくださいわたしがサポートで大切にしていたこと最初は、胃腸の不調改善を目的にご来店。「どうせならお腹周りもスッキリしたい！」ということで、腸活 × ダイエットコースをスタートされました。この方のサポートで私が一番大切にしたのは、筋肉量を減らさないこと。痩せても老け見えしないこと。年齢を重ねるほど、「ただ体重を落とす」ダイエットは体調不良や老け見えにつながりやすくなります。だからこそ、年齢に合わせた無理のないペースで、心と体の両方が整っていくサポートを行いました。旅好きなお客様。コース中も、旅行先での食事やお友達との外食をしっかり楽しまれていました。それでも、日常の食事や生活習慣を整えることで、無理なく、着実に変化。表情がどんどん明るくなり、イキイキとされていく姿がとても印象的でした。ダイエットというと、我慢制限頑張るそんなイメージを持っている方が多いですが、本当は、食べることが楽しくなり、自分の体を大切にできるようになること。それが、一番のゴールだと私は思っています。年齢を理由に、「もう仕方ない」とあきらめてしまう方がとても多いですが、体は、いくつからでも変わります。無理をせず、自分の体と丁寧に向き合えば、ちゃんと応えてくれます。同じように、✔ 胃腸の不調が気になる✔ 食への罪悪感が強い✔ 年齢的に無理なダイエットが不安✔ 体調も体型も整えたいそんな方は、お気軽にご相談くださいね腸活ダイエット専門サロンmoon lit.link痩せづらさ・便秘・疲れ・に悩む女性へ 腸×食×心で体質リセット、40代以降の「何しても痩せない」を、体の状態から一緒に整理していきましょう♡、SNS、画像、音楽、動画、個性とスタイルを１リンクにlit.link健康と美のおススメ商品を紹介してますこのバナーをクリック
はじめまして♡そして、いつもブログを読んでくださっている皆さまありがとうございます。『【２０２６年版】自己紹介♪三村五月ってこんな人♡今年で50歳！大切にしていること』はじめまして♡そして、いつもブログを読んでくださっている皆さま、ありがとうございます。2026年になり、今年で50歳を迎える私。改めて「今の私って、…ameblo.jp前回、前々回のブログで 私自身の体験談（第1回） 『パンパンなお腹が当たり前だった私がたった1ヶ月で変われた理由（ぽっこりお腹/下腹ぽっこり）』腸スッキリ体質リセットサロンmoon＆スクール主宰・三村五月です。15年間のデスクワークOLを経て2010年にセラピストに転身し2015年に独立。山口県山…ameblo.jp 多くの方に共通するお悩み（第2回） 『こんな症状はありませんか？（便秘/ぽっこりお腹/下痢/ガスで苦しい）』腸スッキリ体質リセットサロンmoon＆スクール主宰・三村五月です。15年間のデスクワークOLを経て2010年にセラピストに転身し2015年に独立。山口県山…ameblo.jp をお伝えしてきました。今日はその根本改善について専門的な視点からお話しますね。腸活だけでは足りない理由腸に良いことだけを意識してもうまくいかないケースがあります。それは「腸」だけでなく「カラダ全体」が乱れているから！ 消化吸収の力が弱っている 血糖値が乱れやすい ホルモンバランスが不安定 自律神経のリズムが崩れているこうした背景を整えていかないと便秘やガス張りのお腹は繰り返してしまうし腸活だけでは脂肪燃焼はできないのでお腹周りのぜい肉はそのまま・・・。体質改善で得られる変化体質改善を意識していくと… 便秘やお腹の張りがラクになる 代謝が整い、自然に体重が落ちやすくなる 生理前や更年期の不調が軽くなる 疲れにくく、朝から元気が出る 気持ちが安定して前向きになる 甘いもの欲がおちつく 食べ過ぎる事がなくなる腸を整えることはもちろん体全体・心全体にプラスの変化が広がります。腸活ダイエットとは腸活×体質改善ですすめる一生モノのダイエットです『はじめてご来店のお客様へ』はじめまして♡そして、いつもブログを読んでくださっている皆さま、ありがとうございます。わたしについて『【２０２６年版】自己紹介♪三村五月ってこんな人♡今年で…ameblo.jp健康と美のおススメ商品を紹介してますこのバナーをクリック
腸スッキリ体質リセットサロンmoon＆スクール主宰・三村五月です。15年間のデスクワークOLを経て2010年にセラピストに転身し2015年に独立。山口県山口市で、体の内側から健康美を目指すサロンを営んでいます。 予防医学士 腸ケアサロンオーナー 腸ケア講師 栄養健康カウンセラー 腸の力を最大限に活かし、ゆらぎやすいアラフォー世代の心と体を整える体質改善をサポートしています。また、腸活を仕事にしたい方の育成も行っています。『【２０２５年版】自己紹介♪三村五月ってこんな人♡』腸活専門サロンmoon主宰１５年前にデスクワークのOLからセラピストに転身2015年にOPENした自宅サロンで健康美人を目指すサロンを営んでます【山口県/全国…ameblo.jp『腸活のプロとしての私の強み！予防医学と分子栄養学を活かしたアドバイス』腸活専門サロンmoon＆スクール主宰15年間のデスクワークOLから2010年にセラピストに転身2015年に独立開業したプライベートサロンで体の中から健康美人…ameblo.jp前回のブログでは、私自身の「パンパンお腹体験談」をお話ししました。『パンパンなお腹が当たり前だった私がたった1ヶ月で変われた理由（ぽっこりお腹/下腹ぽっこり）』腸スッキリ体質リセットサロンmoon＆スクール主宰・三村五月です。15年間のデスクワークOLを経て2010年にセラピストに転身し2015年に独立。山口県山…ameblo.jp今日は、同じようなお悩みを持つ方に多い症状をご紹介しますね。よくあるお腹・からだの悩み 食後すぐにお腹が張る ガスがたまりやすい 便秘や下痢を繰り返す 生理前になるとお腹も気持ちも重くなる 朝から疲れていてスッキリしない ダイエットしても下腹だけがへこまない ひとつでも当てはまる方多いのではないでしょうか？それは腸や体質からのサインかもこうした症状は、単なる一時的な不調ではなく腸内環境や体質のバランスの乱れが原因になっていることがあります。✔腸内細菌のバランス✔ホルモンの働き✔ストレス✔食生活✔睡眠さまざまな要因が重なってお腹や心身にサインとして現れるんです・・・。「なんで私だけ？」「わたしは何をしても変わらない」と思う方も多いですが実はとてもよくあること。そして、きちんとケアすれば改善していけるものなんですよ。次回は、腸活を超えて“体質リセット”という視点からの専門的なお話をシェアしますね。サロンメニュー・ご予約サイトはこちら腸活ダイエット専門／腸もみ講師・腸ケアリスト養成 さつき lit.link便秘・疲れ・痩せづらさに悩む女性へ 腸×食で体質リセット！−10kgも目指せる、「腸から人生が変わる」体質リセットの専門家 腸活ダイエット専門／腸ケアリスト養成講師 さつき 腸もみ・食・心の3方向から女性の不調を根本改善 40代からの揺らぎ世代女性が軽やかに生きられる体と心を腸と栄養から育てます🌿、SNS、画像、音楽、動画、個性とスタイルを１リンクにlit.link腸活専門サロンmoon主宰三村五月の公式LINEお友達登録はこちらをポチっとLINE＠ID：@jdp4714g検索の際は＠もつけて検索をしてください健康と美のおススメ商品を紹介してますこのバナーをクリック
