ｍｉｋｉｋｏです。たのしい夏休み
帰省や おでかけの
長時間の移動で
脚が むくんだり
だるくなったり
冷房で冷えちゃったり
腰が 痛くなったりすると
せっかくの おでかけも
たのしくなくなっちゃいますね。
座ったままで できる
脚の冷えむくみ
だるさ解消
続ければ
Ｏ脚改善 美脚効果も
期待できちゃう
かんたんなセルフケアを
ご紹介いたします。
先日の セルフケアマスター養成講座のときの
動画ですが
ご参考になりましたら
うれしいです。
セルフケアが できたら
そのままの姿勢で
デスクワークなどをすると
それだけで
美脚効果が 期待できるだけでなく
集中力も アップしちゃいます。
きのうの
MRTマスター養成講座でも
お伝えしたら
Ｏ脚が 気になっていた
さっちゃんの 脚も。。。
空いていた 脚のあいだが
くっつきはじめちゃいました。
そり腰を よくして
脚の屈筋伸筋の アンバランスを
よくすると
そけいリンパ管
そけい静脈 そけい動脈の流れが
よくなって
冷えむくみが 改善します。
軽やかな ほっそり美脚で
夏のおでかけも
たのしみたいですね～。
まいにちが もっとＨａｐｐｙになる魔法 お伝えします♡
喜びのお声 続々！！
すべての講座で おさらい用動画を配信させていただいております。(o^ ^o) スカイプでのご受講も 可能になりました♪（シューマイスター養成講座は不可です）ーー セルフケアセミナー&インソール基本講座 日程 ーー
巻き肩改善ケア 体験セミナーも♪ ☆ ８月 ２０日 １０：００～１２：００ 魔法のインソール基本☆疲れ知らずの美脚講座（認定証付）
☆ ８月 ２２日 １０：００～１２：００ 魔法のインソール基本☆疲れ知らずの美脚講座（認定証付）
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しっかりと理論☆充実のワークがいっぱい☆
第２９期 各日１０：００～１７：００
９月 １３日（水） １０月 １８日（水）
１１月 １５日（水）
第３０期 各日１０：００～１７：００
１０月 １０日（火） １１月 １４日（火）
１２月 １２日（火）
第３１期 各日１０：００～１７：００
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