こんばんは。
ｍｉｋｉｋｏです。
「バンザイ」するとき
腕が 上がりづらい。
そんなとき カラダの中では
なにが 起きているのでしょう。
どの筋肉が きゅ～っと
緊張すると
どんな動きが しづらくなっちゃうのか
ひとつひとつを 知ると
どんなケアを
すればいいのかが わかって
セルフケアも
とっても たのしくなります。
たとえば
「バンザイ」で 腕が あがりづらいとき
緊張していると
考えられる筋肉の ひとつに
広背筋という 筋肉が あります。
広背筋や 関連する筋肉を
ゆるめていくと。。。
腕が 伸びやかに
上がりました。
「カラダの見方を 知る」って
たのしいですね。
きょうから スタートした
さかえみきこセルフケアマスター養成講座
１３期の みんなにも
たくさんの シェアを
させていただきました。
きょうから
いままでの 「なんとなく見ていた」
「姿勢」に
あたらしい視点が 加わってくれると
うれしいなぁ～。
セルフケアも たのしく ゆるく。
セルフケアの おもしろさと
高い効果の実感と
深い理論の 理解を
知ることのできる 講座
「セルフケアマスター養成講座 」
気分のいい 軽やかなまいにち。
たくさんの
「うれしい！」 「たのしい！」を
自分の手で創る 「よろこび」と
じぶんも たのしく
まわりも たのしくなっちゃう
講座の つくりかた。
今期も あれこれ 盛りだくさんで
お伝えしてしていきたいと
想っております。
きょうも たくさ～んの笑顔に
お逢いできて しあわせでした～。
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第１４期 Ｎｅｗ！
３月 ５日（土） １０：００～１７：００
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