今後の北海道での養成開催予定のお知らせ。

こんばんは。

北海道で活動するピラティスマスタートレーナーの田中宏明です。

先日、気温一桁の中、札幌マラソンに参加してきました

9月に入ってから咳が止まらず、微熱もあったので、雨が降っていたら辞退しようと思ってましたが、

スタート30分前に晴れ

とても気持ち良いマラソンとなりました

体調が良くなったのも、走っても疲れにくい体が出来たのもＰｉｌatesのおかげということで、

もっとたくさんの方にＰｉｌatesを伝えていきたいと思います。

今後の北海道でのマットピラティス養成開催予定（あくまで予定です）をお知らせ致します

◆１２～２月　旭川市内（現在日程調整中）

◆1月～３月　札幌　平日昼コース（現在日程調整中）

◆12月で終了する日曜日夜コースの第2期生（開始日を調整中）

決まり次第、私の個人ブログ又はこちらのブログでもお知らせさせて頂きますので、

ご興味のある方は、お気軽にお問い合わせ頂ければと幸いです。

定員が４名となっているため、すぐに定員になる可能性もございます。

前もってお問い合わせ頂いた方は、優先的にご案内させて頂きますので。

何卒よろしくお願い致します。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　田中　宏明

マシンピラティス模擬レッスン

こんばんは

body element pilatesマスタートレーナーの高田です。

さてさて、夏から始まったマシンピラティス資格コースもいよいよ終盤戦。

今日は受講生の方による第一回目の模擬レッスンがありました

始まる前は皆さん少々緊張した面持ちでしたが、レッスンはしっかり落ち着いてされていました

マシンでムーブメントを行うと、身体の癖やウィークポイントがより明確に見えてくるのでより繊細なレッスンが可能になります。

逆をかえせば、トレーナーはそれに対応するだけの引き出しが必要。

やっぱり何度もマシンに触れて、たくさんのクライアントさんをみていくことが大切ですね！

でもメカニズムが分かってしまえばこっちのもの

様々な応用が効くので、工夫のしがいがあるし、とってもクリエイティブなレッスンが可能になります

マシンって面白い！クラスをする度にそう感じています

来週は、もう一つ別のクラスの模擬レッスンも予定しています。

どんなレッスンになるか楽しみですっ



iPhoneからの投稿

マスターストレッチで足の冷え症改善！

こんばんは

Body Element Pilates マスタートレーナーの河上です

全国的に急に寒くなりましたが、みなさん風邪などひかないように気をつけてください！

急に寒くなったせいか愛媛県松山市saita saitaでは本日｢冷え症の訴え｣が多かったです。

ということで今日来られたお客様の足の状態(膝から下)をこっそり全員チェックしました　

すると……

19人中17人が膝下が外にねじられていました(下腿外旋)

そして、その方のほとんどが足の外側に体重がかかっていました。(踵骨が回外)

足の外側に体重がかかると、足のたくさんの骨は変な位置に移動し、変な位置で固定されてしまいます。

そうなると足が動きにくくなり、運動しなくなり、血行が悪くなり、足が冷えてきます。＆ふくらはぎもむくんできます　　変な形で足の固定力はアップしますが良いことはありません。

そこでこれらを改善する為にもってこいなのが　これ↓

「マスターストレッチ」です

マスターストレッチは足先にも意識をもっていき、全身が正しく連動するように動いていきます。

マスターストレッチをした後に足裏が痛い　

とおっしゃる方も多いのですが、それだけ普段使えていない足の裏などの筋肉を正しく使った証拠なんです

身体の土台である「足の使い方」　とっても大切です。

ここが正しく使えるようになると美脚にもつながります

足の冷え症が気になる方

そして、美脚になりたい方

マスターストレッチ　是非一度お試しを