マスターストレッチで足の冷え症改善！

こんばんは

Body Element Pilates マスタートレーナーの河上です

全国的に急に寒くなりましたが、みなさん風邪などひかないように気をつけてください！

急に寒くなったせいか愛媛県松山市saita saitaでは本日｢冷え症の訴え｣が多かったです。

ということで今日来られたお客様の足の状態(膝から下)をこっそり全員チェックしました　

すると……

19人中17人が膝下が外にねじられていました(下腿外旋)

そして、その方のほとんどが足の外側に体重がかかっていました。(踵骨が回外)

足の外側に体重がかかると、足のたくさんの骨は変な位置に移動し、変な位置で固定されてしまいます。

そうなると足が動きにくくなり、運動しなくなり、血行が悪くなり、足が冷えてきます。＆ふくらはぎもむくんできます　　変な形で足の固定力はアップしますが良いことはありません。

そこでこれらを改善する為にもってこいなのが　これ↓

「マスターストレッチ」です

マスターストレッチは足先にも意識をもっていき、全身が正しく連動するように動いていきます。

マスターストレッチをした後に足裏が痛い　

とおっしゃる方も多いのですが、それだけ普段使えていない足の裏などの筋肉を正しく使った証拠なんです

身体の土台である「足の使い方」　とっても大切です。

ここが正しく使えるようになると美脚にもつながります

足の冷え症が気になる方

そして、美脚になりたい方

マスターストレッチ　是非一度お試しを