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福岡市城南区の整体リンパサロン明です♪
こんにちは＼(^o^)／
カラダ柔らかいからコリなんかない！
と思っていらっしゃる方が
ものすごく多いんです。
カラダの柔らかさと
筋肉の柔らかさは違うんです。
カラダの
柔軟性がある(カラダ柔らかい)
からと言って
肩こりなどがない(筋肉柔らかい)
とは言えません。
『カラダの柔軟性≠筋肉柔らかい』
①体が硬い人(ストレッチした時に硬い)
＝関節の可動範囲が狭く靭帯が硬い
カラダを柔らかくするためには、継続的なストレッチが大切です。
②体が硬い人（肩こりなどある）
＝筋肉が硬い
筋肉を触った時の柔らかさは血液の流れと関係します。
湯船に浸かったり、ヨガ、マッサージなどで
体を温めたり、食事を気をつけること。
私的には食事かなり重要だと思ってます。
肩こり・首こり・腰痛など
痛みを感じる神経のある場所は筋肉です。
痛みを感じるときには筋肉が緊張してます。
筋肉の緊張状態は
１、使いすぎた時に起こる緊張
２、使わなすぎで起こる緊張
どちらかです。
使いすぎもNG
使わなすぎもNG
ほどよく使っていくのがベストですね。
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