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福岡市城南区 リンパ|整体|アロマリンパマッサージ|ファスティング|断食で肩こり・腰痛・頭痛・むくみ・ストレスを解消します♪体質改善も取り入れてます。中央区・早良区・西区・南区・博多区・東区からもご来店いただいています。

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今月もお得なキャンペーンを開催中。

こちらをご確認ください\(^o^)/


      





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アロマリンパ整体師:明です
こんにちは\(^o^)/ 

 

 
朝晩が過ごしやすくなってきましたね。
戸建ての我が家の一階リビングは
今晩も少し冷えてる感じがします。

いつも、いつも
お客様のからだを触らせて

いただきながら思うこと…

最近、首こりを訴えるかたが
ものすごく多いのを感じます。

やはり、パソコン、スマホが
関係してるんでしょうね


そして

「慢性的に筋肉が硬くなることが
さまざまな不調の共通の原因」

なのでは?

実は筋肉が硬くなることは
悪いことではないんです


筋肉は硬くなったり
柔らかくなったりしながら
私たちのからだを動かしています。

物を持ったりチカラを入れれば
筋肉は硬くなります。


物をおろしたりチカラを抜けば
筋肉は柔らかくなります。

問題なのはチカラを入れてないのに
筋肉が硬いままであること。

チカラを抜いているのに
筋肉が柔らかくならないこと。

たとえば寝転がってる時
筋肉は一切必要ありません。

なのに・・・
肩や首はコッたまま
ふくらはぎはむくんだまま
ではないですか?


チカラが必要ない体勢なのに
筋肉がゆるみきってない。

筋肉がちゃんとゆるまないと
なぜ問題なのかというと筋肉の中には

◯血管(栄養、酸素、体温を全身に運ぶ)
◯リンパ管(老廃物や疲労物質を回収)
◯神経(からだの状態の連絡係)

これらが流れています。




その筋肉がギューッと
硬くなってしまうと


◎栄養や酸素が届かないので
からだの修復が進まない

◎体温が届かないので
手足など末端が冷たくなる

◎老廃物など不要なものが
回収されず体内に残ったまま

◎神経伝達が悪くなるので
不調の情報や修復の指令が伝わらない

ということです。




◎筋肉がゆるめば
血行がよくなります

◎栄養や酸素が全身に
届くので修復が進みます

◎体温が全身に届くので
ぱかぽかなからだになります

◎ぽかぽかなからだは
体内酵素が活発になるので
代謝がよくなります

◎ぽかぽかなからだは
外敵に強くなるので
病気に負けません

◎リンパが老廃物を
捨ててくれるので
きれいなからだでいれます

◎リンパが余分な脂肪を
捨ててくれるので
スマートでいられます

◎神経伝達がスムーズになるので
どこが調子が悪いかを脳が察知できます

◎脳からの修復の指令が飛ぶので
すばやく修復が行われます

このように、からだを緩めることは
ものすごく大切なことです。

ストレスをためない
同じ姿勢で長時間いない
など気をつけて硬くなった筋肉を
ほぐしてあげましょう



◎ストレッチをする
◎ヨガをする
◎お風呂にゆっくりつかる
◎深呼吸する
◎軽い運動をする
など効果的です。


たまには心とからだの
リラクゼーションが
必要だと思います。

明の『アロマリンパ整体』がおススメです

最後までご覧いただき
ありがとうございます。



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