【セルフケア】自宅でできる足裏～ふくらはぎ・デコルテ～小顔ケアリンパ講座プラスヘッドマッサージ

福岡市セラピスト養成スクール
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最近のお子さんはホント忙しくされてます。

毎日のお勉強やゲームなど
肩コリの方が多いんです。

スマホのしすぎで
ストレートネックの方もホント多いです。

もちろんお勉強頑張ってるから
ということもあるけど
長時間のスマホやゲームのしすぎが
原因だと思われます。

後、スポーツ頑張っているお子さん
頑張りすぎてカラダのあちこちが
コッたり、ハッたりしてます。

我が家では息子がよく
「肩こった～！」
「足パンパンや！」と
アピールしてきます。
息子とスキンシップを
とることもなかなかないので
気が向いた時には整体や
リンパマッサージをしてあげます。

～リンパマッサージ～
まずは『足』
足は第二の心臓と言われるぐらい大切な所

足裏をゴリゴリしてあげて
ふくらはぎのリンパを流してあげます。

家の若年寄(息子)は
まだ若いのにものすごく
流れが悪いのに驚きです
足首もものすごく硬いです。

ず～っとイスに座って
お勉強してるはずなので…
流れ悪くなるのは、
しかたないのかな

ふくらはぎだけ終わると息子が
「妙に下半身だけが軽いんやん」
息子でも違いがわかるんやと驚きです。

そして上半身のマッサージを
要求してくる息子
たまに腹立つこともあります

次に背中を軽く押してあげます。
パキパキ音がします。

コッてます・・・

そうですよね～
ずっとスマホやパソコンしてるので
肩も背中もコリコリです。

そして
デコルテ部分のリンパを流してあげます
肩、首ゴリゴリです。
リンパの流れものすごく悪いんです。

歯茎が痛いといってた息子
デコルテのリンパを流してあげると
歯茎の腫れも引きました。

血流やリンパの流れが滞っていたのが
原因だったんですね

最後にヘッドマッサージをします。
この頃には爆睡状態です。
最近いびきがすごい息子
いびきまでパパに似てきた

リンパを流すと
血行がよくなりますので
ゆっくり寝れます。

免疫力も高まりますから
病気の予防にもなります。

親が子どもにしてあげれることって
限られてますよね
食事だったり体調管理だったり

こうやって「手」を使って
マッサージしてあげるのも
スキンシップになって
いいんじゃないかなと思います。