最近、トレーニングメモ、セミナーメモが多いかな？
水曜日は午前中の八千代緑が丘レッスンのあと、午後、中目黒へ
テーマは肩甲骨、肩関節。
面白かったー！
リフォーマーとタワーというマシンを使って、肩関節、肩甲骨の機能を改善する、その体の見方(評価方法)、治し方、声かけ、触り方、などなど。
自分の体的テーマは、右腕頑張らずにぶらさがる感じ。
この日学んだこと、マシンがなくても擬似的に出来ないかな？と試行錯誤しつつ、木金のグループマットピラティスレッスンで一部取り入れてみましたが、驚きの効果が
肩上がりやすい方が、デコルテ広いまま、首が長いまま、すんなりと頭あげられた！
これは、肩こり改善にもつながりますよー！
後でまた、レッスンメモにも、詳しく書いてみますね！
そうそう、このセミナーでたまたまご一緒した方が、以前、別のところで受けたセミナーでお会いしたことのある方でした。
ときどき、こういうこと、あるんですよね。
この世界、広いようで、狭いです^ ^
レッスンのご案内
◆マットピラティス・パーソナル (八千代)
◆マシンピラティス・パーソナル (都内)
◆定員6-8名のグループマットピラティス
・八千代緑が丘教室(水AM) 見守り保育付
・船橋市高根台教室(月、木AM)
・鎌ヶ谷教室(金AM)
・ご予約空き状況はこちらでご確認いただけます
◆イベント
・西船橋の親子カフェでピラティス(ﾏﾀﾆﾃｨ･産後･ﾏﾏ)
◆マットピラティス・パーソナル (八千代)
◆マシンピラティス・パーソナル (都内)
◆定員6-8名のグループマットピラティス
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・船橋市高根台教室(月、木AM)
・鎌ヶ谷教室(金AM)
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