こんにちは。高橋まゆこです。
自分が皆さんにレッスンご提供するだけでなく、しっかり自分の動きを人に見てもらってます。
自分の動きが、皆さんの見本に、分かりやすいデモになり得るように。
私は色んな方のセッション受けてますが、毎回気付きがあります。
自分の弱点を把握。
四頭筋の固さ
腹斜筋群の弱さ
(すみませんっ)
長らく自分の課題としてきた胸椎の可動は、大分良くなってきたみたい。
趣味バレエ踊りながら、長らく背骨が固いことに困ってました。
が、ピラティス、特にマシンのピラティスをやりながら、本当に地道に、地道に、柔軟性が上がってきたなあ、と感じてます。
諦めずに続けてれば、アラフォーでもアラフィフでも、シニアの方でも、体は確実に変わっていきますよ。
地味に、ですけどねっ!
レッスンのご案内
◆マットピラティス・パーソナル (八千代)
◆マシンピラティス・パーソナル (都内)
◆定員6-8名のグループマットピラティス
・八千代緑が丘教室(水AM) 見守り保育付
・船橋市高根台教室(月、木AM)
・鎌ヶ谷教室(金AM)
・ご予約空き状況はこちらでご確認いただけます
◆イベント
・西船橋の親子カフェでピラティス(マタニティ・産後・ママ)
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