何歳になっても、カラダは変えられます！

こんにちは。高橋まゆこです。

先日、ピラティスマシンの一つであるチェアのみで、パーソナルセッションを受けました。

自分が皆さんにレッスンご提供するだけでなく、しっかり自分の動きを人に見てもらってます。

自分の動きが、皆さんの見本に、分かりやすいデモになり得るように。

私は色んな方のセッション受けてますが、毎回気付きがあります。

自分の弱点を把握。

四頭筋の固さ

腹斜筋群の弱さ

(すみませんっ)

長らく自分の課題としてきた胸椎の可動は、大分良くなってきたみたい。

趣味バレエ踊りながら、長らく背骨が固いことに困ってました。

が、ピラティス、特にマシンのピラティスをやりながら、本当に地道に、地道に、柔軟性が上がってきたなあ、と感じてます。

諦めずに続けてれば、アラフォーでもアラフィフでも、シニアの方でも、体は確実に変わっていきますよ。

地味に、ですけどねっ！

レッスンのご案内
◆マットピラティス・パーソナル (八千代)
◆マシンピラティス・パーソナル (都内)

◆定員6-8名のグループマットピラティス
・八千代緑が丘教室(水AM) 見守り保育付
・船橋市高根台教室(月、木AM)
・鎌ヶ谷教室(金AM)
・ご予約空き状況はこちらでご確認いただけます

◆イベント
・西船橋の親子カフェでピラティス(ﾏﾀﾆﾃｨ･産後･ﾏﾏ)