こんにちは。高橋まゆこ です。
趣味でバレエを10数年、習っていますが、最近すこぶる調子が良いのです！
やっぱり、ピラティスのおかげです。
ピラティスのバレエへの効果でいうと、これまで、私の中では何段階があったのですが、最近マシンピラティスの機会が増えてくると、今までとはまた違った、よい変化を感じています。
なかなかうまく表現できないのですが、とても些細なレベルで
背面の使い方
そして
脚や股関節の意識
が変わりました。
それに伴い、軸がとりやすくなりました。
トウシューズでの回転技も、スッと軸が入るので、スムーズにクルクルッと回れる。
骨盤底や腹部のインナーマッスルは、マットピラティスでも十分意識できるのですが、背中や手脚はマシンを使うほうが手っ取り早かったりします。
（あ、でも最近私のマットピラティスのグループレッスンは、背中が筋肉痛になると評判です＾＾）
ピラティスは、アスリート、スポーツチームやプロのダンサーさんたちにも採用されているエクササイズですが、趣味でダンスやスポーツを楽しむ一般人だって、もちろんパフォーマンスアップします！
ピラティス初めての方は、マットのグループレッスンからでも、パーソナルレッスンからでも♪
マットピラティスに慣れてる方は、マシンを使ったパーソナルピラティスもぜひトライしてみませんか？
レッスンのご案内
◆マシンピラティス・パーソナル (都内)
◆マットピラティス・パーソナル (八千代)
◆定員6-8名のグループマットピラティス
・八千代緑が丘教室(水AM) 見守り保育付
◆イベント
・10/16(水)～17(木)1stアニバーサリーMAHALO＠高根公団駅前サロン