体験の方と継続の方と★新鎌ヶ谷ピラティス8/9

火曜日よりお盆休みを頂いております。

休み明け初レッスンは、8/21水曜日です。

それまで待てない！ピラティスしたい！と言う方は、木金の午後ならプライベートレッスンお受けできますので、お問合せください。

さて相変わらずレッスンメモが溜まってしまってますが・・・

先週金曜日は、体験の方がお2人いらっしゃいました。

初めての方にもピラティスの効果を感じていただきたいので、呼吸に意識を向けつつ、キホンエクササイズを丁寧に・・・

レッスン中は「？」だったこともたくさんあるかもしれませんが、きっとお帰りの足取りはとっても軽かったはず

継続されてる方も何人かいらっしゃってましたので、ちょっぴりチャレンジエクササイズもいれてみました。

チャレンジエクササイズをやろうとしてみると、ご自分のどのあたりが弱いのか明白になりますね。

腕なのか？おなかなのか？背中？おしり？

そして左右差も感じられるかもしれませんね。

最初、ちょっと説明不足だったのですが、やはりニュートラルポジションを保ちながらチャレンジすることが大切です！

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レッスンのご案内　　お子様連れOK！

◆マンツーマン、お友達グループレッスンなど◆

月2回のプライベートレッスン（月会費制）

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八千代緑が丘教室(水AM) 見守り保育アリ

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ご自宅等への出張レッスンも行ってます。

◆イベント◆

西船橋の親子カフェでピラティス(ﾏﾀﾆﾃｨ･産後･ﾏﾏ)