ショルダーガードルって★新鎌ヶ谷ピラティス8/2

本日の新鎌ヶ谷ピラティスの様子です。

ローリングライクアボール

背骨の足跡をマットにつけていくように転がります。

が、背骨がその間をとおっている、骨盤と肩甲帯の意識が大切。

肩甲帯って、肩甲骨と鎖骨です。

英語で言うと、ショルダーガードル。

ガードルですよ、ガードル！

カチカチに固定させちゃったらイヤですが、ガードルでもって安定させたいです。

ガードルで安定させて、腕とのつながりを意識して、体全体をボール化。

目指すは、柔らかな背中。

肩甲帯について、ブログ記事下書き中です・・・

今日学んできたスポーツ内科学（呼吸、自律神経などとピラティスの関連）のことも書きたいし・・・

他にも下書き中の記事がたくさんありますが・・・

いましばらくお待ち下さい（汗）

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