火曜日よりお盆休みを頂いております。
休み明け初レッスンは、8/21水曜日です。
それまで待てない!ピラティスしたい!と言う方は、木金の午後ならプライベートレッスンお受けできますので、お問合せください。
さて相変わらずレッスンメモが溜まってしまってますが・・・
先週金曜日は、体験の方がお2人いらっしゃいました。
初めての方にもピラティスの効果を感じていただきたいので、呼吸に意識を向けつつ、キホンエクササイズを丁寧に・・・
レッスン中は「?」だったこともたくさんあるかもしれませんが、きっとお帰りの足取りはとっても軽かったはず
継続されてる方も何人かいらっしゃってましたので、ちょっぴりチャレンジエクササイズもいれてみました。
チャレンジエクササイズをやろうとしてみると、ご自分のどのあたりが弱いのか明白になりますね。
腕なのか?おなかなのか?背中?おしり?
そして左右差も感じられるかもしれませんね。
最初、ちょっと説明不足だったのですが、やはりニュートラルポジションを保ちながらチャレンジすることが大切です!
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