以前も呼吸について書きましたが、またまた呼吸について。
いや～本当に深い！
というのは、先週、マシンピラティス養成コースに通ってるスタジオで、呼吸に関する解剖学(入門)を勉強してきたのです。
（4月冒頭から半ばまで、勉強づくしでアタマがパンクしそうですが・・・気付いたら勉強尽くしの状態になっておりました・・・これからはしっかり予定を見てから申し込むことにしよう！）
呼吸に関する、私の、これまでの素朴な疑問。
・腹式呼吸＝横隔膜呼吸といっていて、胸式呼吸は横隔膜を使わないという表記を時々みかけるけど、それっておかしくない？
・なんで胸式呼吸は交感神経優位になる、と言われるのか？
・ヨガは腹式呼吸といわれるが、ハードなポーズをとるようなヨガの場合、腹式呼吸（おなかが膨らむ）だと、どうやってカラダを安定させているのだろう？バンダをしめる、という言葉は聞いたことあるが。
・そもそも、腹式呼吸と胸式呼吸の違いって何なの？
すべての疑問が解決したわけではないけれど、大分スッキリしました。
そして、これら疑問の解決だけでなく、自律神経の話や、肺はどうやって動くのか、首の筋肉の大切さ、吐くことの大切さ、いい呼吸をするには筋肉が柔らかくないと、デスクワークの人がメンタル不調起こしやすいのは・・・、などなど盛りだくさんでありました。
そろそろ長女の習い事お迎え時間なので、詳細はまた別途！
ランキングサイトに２つ登録しています。
ポチッと応援クリックお願いします！
Facebookやってます♪
レッスンに来てくださってる方、面識ある方、ブログ等で交流ある方、ぜひ友達申請してくださいね♪
お子様連れOK！ ◆定員6-8名のグループレッスン◆
八千代緑が丘教室(水AM)
見守り保育アリ
マタニティピラティス･一般の方もOK@船橋市高根台(木AM)
◆オーダーメイドレッスン◆
マンツーマンorお友達とレッスン受けたい方や、グループレッスンの日時が合わない方は、こちらをどうぞ。
◆出張レッスン◆