火曜日に、Ellyさん主催スキルアップワークショップ にて、とっこさん講師の「チェアピラティス」 に参加してまいりました。
FBにも書いたんですが、この日AMは千葉市花見川区にてベビマとのコラボレッスン ♪
電車だと30分遅れそうだったので、心臓バクバクさせながら、はじめて、ひとりで首都高にのって車を走らせたら、ピッタリ1時間で目白に到着。間に合いました！
しかし、首都高って、なんであんなにカーブが多いの～
後続の車に迷惑かとおもいつつも、カーブではかなり減速させていただきました（笑）
前置きはここまで、
本題のチェアピラティスは、本当に勉強になりました。
そう、ピラティスでは、それぞれエクササイズに名前がついてますが、それにとらわれないプレムーブメントのようなものの重要さを再認識。
胸式ラテラル呼吸で体幹部を中心にアプローチしてカラダを整えていくエクササイズは、なんだってピラティスだ！
（語弊あるいい方ですが、もちろんピラティスは、足裏からアタマまでの全身エクササイズです）
ピラティスしに来てる方たちに、何となくカラダを動かすのではなくて、カラダのどこを感じていただきたいのか、というのをしっかりお伝えするレッスンにしたい、と改めて思いました。
さっそく水曜日のレッスンで、いくつか教えていただいたエクササイズを取り入れてみました（椅子はなかったので座位や立位ですが）。
そして、とっこさんWSはレッスンの楽しさにも感動。独特の世界観がありました
さすがエンターテイナーです
チェアピラティス、学んだことをベースにアレンジを加えて、私のプログラムもつくっていこうと思います。
どこかで一度、単発モニターレッスンでも計画してみますね。
マットが不要なので、イベント向きだし、企業の昼休みちょっぴり気分転換にもいいかも！
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