昨日は小西とっこさん講師で
NaturaxisスキルアップWS「簡単チェアピラティス」を開催しました。
今回初参加の方が３名。ありがとうございます！
インストラクター、トレーナー、治療家の皆様のための横の繋がりWS
月２回開催しております！
漂流しているトレーナーさん、学びの仲間をつくりませんか。
イスに座って行うということでお手軽ピラティスですが、
自分の身体を見つめるためには、とても解りやすい姿勢です。
さすがにとっこさんの楽しいトークが炸裂すると、
クラスにどんどん引き込まれ、
あれよあれよという間にとっこさんワールドへ。
マットに寝た状態では難しい姿勢、骨盤を前後傾するなど
始めての方には、胸や肩に力が入ってしまいがち、
でも、イスに座ってやれば、なんだか解りやすいんです。
骨盤底筋群の引き上げもそう。
イス＋ボールでさらに解りやすく使うことができます。
他、負荷はいくらでもあげることはできるので、
どんなレベルの方も楽しめます。
今後は一般の方の「チェアピラティス」ナチュラクシスイベントで企画しますね
とっこさんのブログはこちら